Всички знаем, че нашето тяло е изграден от клетки. А нови клетки са изградени от протеини. Но ние често са объркани, когато мислим, че протеинът във всеки продукт е идентичен и за изграждане на здрави клетки се поберат всички протеини.
Протеини вериги са съставени от аминокиселини. Така че, нашето тяло се нуждае от определен набор от тези аминокиселини, за да се изгради верига протеин, той е подходящ за нашето тяло.
Ако храната, която ядем месо, с изключение на това, че съдържа най-високата стойност на протеин, трябва да се отбележи, че това е "облечен на" протеин, вече "облечен" пиле, риба ...
Когато ядем парче месо, тялото ни изразходва повече енергия върху него, за да споделят получените протеини в аминокиселини. Този метод се използва не само енергия, но и достатъчно количество от време. Също така, той може да бъде, че това месо не е достатъчно (или абсолютно никакъв), някои аминокиселинни остатъци, които са необходими за нашето тяло. Или, че е възможно, че храносмилателната ни система е просто не могат да се разделят жизненоважните аминокиселини в получените протеини, и излезе от цялата амино група. Това несподелена амино група може да се възприеме като чужд протеин и да предизвика алергични реакции. Към храносмилателната система не оставя аминокиселинни групи не са демонтирани, е необходимо ензими.
Но не се налага твърде много надежди на факта, че ако се осигури необходимото количество на храносмилателната система ензими, може да се яде месо ден и нощ!
Вече бе споменато, че разделянето на получения протеин в аминокиселини и изграждането на веригата тяло изразходва енергия и време. За обработка на месо и риба са нужни до 72 часа!
Представете си, да се възползват от месото сте яли днес, ще трябва да изчакате около 3 дни! Почти 72 часа в тялото ви ще отидат да работят за отделяне на протеина в аминокиселини. И всичко това е вътре в тялото, където температурата е 37 градуса!
Помниш ли какво се случва с месо, когато тя е на 3 дни при 37 градуса?
А най-дразнещо в този процес е, че след 72 часа показват, че само 18% от аминокиселините на демонтирания тялото може да изпрати на верижното за себе си, а останалите 82% трябва да са добити!
По принцип, също не изглежда да е от значение. Но след определена възраст (всеки има своя 25, 30, 40), тялото е уморен да работи в този режим, и започва да мамят. Той крие останки от нежелани аминокиселини, най-често под кожата. От тук има целулит, киста, талк под кожата и други проблеми.
Бъдете внимателни с месото!
Месо - е основният продукт от животински произход. Но има и вторични продукти от животински произход, които също съдържат протеини. От тези продукти 50% от аминокиселините тялото използва демонтирани в изграждането на техните протеинови вериги. Това яйца и млечни продукти. Те са все още само 50%, за да се изведе.
Дори по-добре и по-добра стойност намерени в зелени растения подходяща аминокиселина (маруля, копър, магданоз, ряпа млади растения, листата не са отровни билки). Но зелени протеини трябва да бъдат много силни, за да се смила (или в блендер, или дъвчене добре, както тревопасни). От зелени растения получи 90% амино организъм може да се използва за изграждане на собствените си вериги и изходи само 10%.
Както можете да видите, използването на повече и по-малко зло.
Позоваването диетолози съмишленици зелени шейкове, които трябва да се пие 1 литър зелен шейк на ден.
Тя ще изглежда, че това е най-добрият вариант полезен протеин. Но сега има друга група от продукти, който е създаден изключително от естествени съставки, методът на избор на незаменими аминокиселини за човешкото тяло. 99% от аминокиселините на продуктите от тази група е да се изгради верига от протеин за нашето тяло, и наведнъж! То не изисква енергия и времето, необходимо за получаването им. Отдадена само 1%!
Формулата за този продукт е разработен сърдечно-гръдна хирург д-р Стиг Стеен. За нас, тази формула се предлага в 3 варианта:
Коктейл Natural Balance
Естествен баланс супа
Свързани статии