Наднорменото тегло, заседнал начин на живот и навик да ходи с главата си се отрази негативно върху външния вид на шията. И всъщност той дава възраст. Основното правило е, красива кожа - позитивно мислене. Напомняйте си всеки ден, че сте убедителни, че вие сте уникален и очарователен. Да не се фокусира върху проблемната зона. Хората възприемат не подробности за външния си вид и имидж като цяло.
Веднъж седмично, се желатин опаковане. Смесват се равни количества вода и желатин (например, една супена лъжица), топлина в тиган, добавете супена лъжица мляко и се разбърква. Когато масата става като пюре, сложи го по врата и заключителни филм. След 30 минути, изплакнете с топла вода без сапун и четка крем врата.
Не забравяйте за масажа
Вземете честото масаж с овлажнител. Разтрийте врата до зачервяване. След това, гали, движейки се от ушите към областта на гръдния кош (само в една посока!). Направете същото с врата отзад. Масаж и областта на гърдите, движещи се от центъра към подмишниците.
Направете гимнастика два пъти на ден
Бавно, но със силата, завъртете главата надясно и наляво, напрегнат и отпускане на мускулите на врата. Намалете си главата надолу, а след това хвърля обратно.
Хванете врата с ръцете си, така че един намиращ се над другата. Завъртете главата във всички посоки, като се опитва да се противопостави на това на ръка.
Той седи на стол, облегне брадичката си на юмруците си, опитвайки се да създаде резистентност. След понижаване на главата си на гърдите му, ръцете изпънати надолу, а след това се притискат главата към лявото и дясното раменете последователно. Задръжте всяка позиция за минута.
Лежейки по корем, сложи юмруци на пода един върху друг и постно на брадичката му. ЗАБАВЯНЕ-забравяйте да се консултирате в това положение за преброяване на 30.
3. Използвайте малка ниска сън възглавница.
4. лягане шията път навлажнена кърпа в гореща вода и го приел в края. После направи същото студена кърпа.
5. След масажа, сложи на врата му маска на сок от краставица и картофи, оставете за 20 минути, след което изплакнете и хидратира сметана шията. Ако не разполагате с крем, използвайте смес от растително масло и сметана или просто растително масло.
6. През деня се пие повече вода, яжте плодове. Това не е трудно, особено ако извън лятото или есента.
7. Редовно се прилага върху маската на шията на пресни банани или ябълки с добавянето на една чаена лъжичка растително масло.
Вижте също:
Свързани статии