В повечето случаи, строго изглежда секси и дори принуди един човек, според многобройни анкети, определя завъртането. Ето защо голяма част от хората идват на фитнес, или дори да упражнява у дома, се опитвам да разбера как да се изгради по крилата. Това не е особено трудна задача, тъй като гръбен на помпата latissimus е съвсем проста, те са напълно податлив на обучение и напредък достатъчно бързо. [...]
Днес, много хора започват да осъзнават колко фитнес индустрията наложи своите собствени правила. А преди няколко години е било възможно да се срещне мнение, че тренировка у дома - това е нищо повече от обвинението, и за пълно обучение, трябва задължително да отидете на фитнес. Разбира се, ако вземете всичко, така че такава ситуация ще бъде близо до истината. Нека да е [...]
За много хора, корема на бира е огромен проблем, въпреки че някои отдавна са примирил с него, особено след неуспешни опити да отслабнете. Често можете да намерите на мнение, че този вид индикатор за статус, опит и финансово състояние, въпреки че в действителност това са само оправдания. Увеличението на стомаха води не само до загуба на естетичен външен вид, но също така и [...]
Всеки знае, че най-добрият и най-важното упражнение за пресата, е възходът на хоризонталния крак. Във всяка стая ще намерите специално оборудвана симулатор с акцент лакът, който е предназначен за това упражнение. Въпреки това, какво да правите, ако не може да присъства на фитнес, но имаме силна и облекчение натиснете все пак искате да? В този случай, трябва да намерите [...]
Sports индустрия за голямо разнообразие на потребителите изцяло запълнена с "тайна програма" и наръчниците, които ви казват как да се помпа пресата без никакви проблеми. Все пак, реалността е, че във всеки фитнес ценните зарове са едва 3-5% от всички посетители, а това е най-добрият. ЗАЩОТО пивоварната следните въпроси: Защо оставащите 95-97% от хората, а някои не могат да [...]
За тренировка винаги е необходимо да се говори по отделно, тъй като повечето хора са се развили заблуди по отношение на полето на загуба на тегло. Като се има предвид, че местните загуба на мазнини, просто не е възможно, не е логично изречение - коремни упражнения не са толкова ефективни, колкото другите. Основната причина е, че те не прекарват толкова калории, колкото други движения (например, в сравнение [...]
Повечето фитнес инструктори в залите е изключително неизгодни да се каже, че не винаги е необходимо да отидете на фитнес, за да хвърлят наднорменото тегло, тъй като ще ги лиши от печалби нещо обичайно. Независимо от това, може да се направи дори и в домашни условия. Също така специално предимство е, че упражненията за отслабване у дома може да се направи по всяко време, без да губите време [...]
Повечето хора използват класическите набирания на бара и да добавят разнообразие чрез промяна на дръжката или позицията на ръцете на бара. Въпреки това, дърпането - един от най-функционалните движения, които могат да бъдат променени по различни начини. Повечето от тях ще изисква адекватна физическа подготовка, но ако вече не се научим да наваксат изоставането си, и може да изпълнява дори и без проблем [...]
Не е срамно в това, че някой не знае как да се изравнят по бара. Това е изключително сложно движение, което изисква развитието на мускулите на горната част на тялото. От друга страна, същото упражнение е най-ефективен за целия "отгоре", който образува затворен кръг. Въпреки това, той е много лесно да се прекъсне, той трябва да изпълнява редица подготвителни стъпки, и [...]
Като спортен среда, както и военното обучение, набирания на бара е един от най-важните упражнения. Те се препоръчват дори на тези, които не са включени в спорта, но желае да поддържа вашата фитнес, поза и най-важното мускулния тонус. Освен това притегляне - един от най-разнообразни видове движения. В процеса на неговото изпълнение са използвани почти всички мускули [...]
навигация в публикациите
Последните публикации
Свързани статии