Какво ядки са по-здрави - сурови или печени?
Много хора предпочитат вкуса на печени ядки и семена, а не сурови. Каква е разликата между тях? Кой от тях е по-полезно? Ето няколко факти:
• При печене на ядки да загубят до 10% от минерални масла;
• термична обработка може да доведе до образуването на вещества в ядки, популяризиращи стареене.
• осолени или захаросани ядки - това не е полезен продукт и опасно за здравето - е равносилно на заведения за бързо хранене.
Чудя се дали има спешна доставка в Москва ядки и сушени плодове? Трябва да попитате!
Как да се използва най-силната ръка с най-големи ползи за здравето?
• Купете пресни ядки и ги самостоятелно калциниран във фурната - така че те да запазят повече минерални масла.
• Кликнете върху сурови ядки, особено ако имате повишен риск от коронарна болест на сърцето или рак.
• Ядките са нетрайни, затова ги купуват малко, да проверяват срока на годност и се съхранява в хладилника.
• Никога не яде progorkshie или плесенясали ядки - от тях повече вреда, отколкото полза.
Приятен да се готви и печено ядки, ако отидете на компания, която произвежда храна по поръчка. Удобство в кухнята - най-важният критерий за вкусна храна.
Ако сте свикнали с вкуса на печени ядки и мисля, че не може да бъде реконструирана, тук научаваме, че:
• Опитайте човешките рецептори пренаредени в продължение на осем седмици. Ако дадете време на тялото да свикне с новия вкус, а след това след известно време, което ядете сурови ядки със същото удоволствие като че пържено.
Какво ядки са най-полезни?
Не е грешка, ако се каже, че всички. Въпреки това, учените са все по-изолирани орехи, лешници и бадеми.
Яжте ядки и бъдете здрави!
Свързани статии