Човек с наднормено тегло се натрупва толкова много излишната мазнина, че тя води до негативни последици за здравето си като цяло. Смята се, че ако дадено лице телесно тегло с 20% повече, отколкото в норма, а след това той се счита за наднормено тегло.
Ако вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е на стойност между 25 и 29.9, там са с наднормено тегло. Ако вашият ИТМ е 30 или повече, вие сте с наднормено тегло.
индекс на телесна маса (BMI)
Важно! BMI - статистическо измерване, в резултат на съотношението на височината и теглото. Това измервателна система се смята за полезен начин да се направи оценка на телесното тегло, но това не се взема предвид процента на мазнините в тялото. измерване на BMI понякога е подвеждаща - спортист може да има висока BMI, но той има много по-малко мазнини, отколкото хората, които водят заседнал начин на живот. Въпреки това, измерването BMI може да бъде полезен индикатор за "среден човек".
Защо хората затлъстяват
високо калорични храни
Би било погрешно да се мисли, че увеличаването на калориите в храната на съвременния човек се дължи единствено на мазни храни. Основният доставчик на калории за днес стана въглехидрати (захар). Повишена консумация на подсладените напитки, което води до затлъстяване в Америка се състоя през последните три десетилетия. Въздействие върху затлъстяването на нацията и увеличи три пъти консумацията на бързи храни.
Има и редица други фактори:
Заседнал неактивен начин на живот
Преди няколко десетилетия, пазаруване в магазина е бил изпълнен с ходене по стълбите в къщата, на пътя, на улицата, където те биха могли да намерят бакалии, фурни, банки и т.н. Днес хората вече не използвате краката му да ходи, движи в превозни средства.
В САЩ, повечето хора седят зад волана, дори ако тяхната желана дестинация е само на няколко стотин метра.
Колкото по-малко се движи, толкова по-малко калории изгаряте. Все пак, това не е само въпрос на приема на калории. Физическата активност влияе върху начина на хормоните работят, защото те проявяват своето влияние върху обработката на храната се поглъща.
Няколко скорошни изследвания са потвърдили, че физическата активност има благоприятен ефект върху нивото на кръвната инсулин и неговата стабилност. Смущения в обмяната на веществата инсулин са тясно свързани с увеличаване на теглото. Децата, които са оборудвани с телевизор в спалнята е много по-вероятно да имат проблеми с наднормено тегло и затлъстяване.
не получават достатъчно сън
"Ако не спи толкова дълго, колкото е необходимо, рискът от затлъстяване, за да се удвои" - каза учените медицинско училище "Уоруик" в Университета на Уоруик, след като ги изучават. А по-голяма степен на риск се отнася и за възрастни, така и деца. Професор Франческо Cappuccio и група от неговите сътрудници разгледа повече от 28,000 деца и възрастни 15000. Данните на тази работа показват, че лишаването от сън увеличава значително увеличаване на теглото и в двете групи.
Проучване на лабораторни плъхове, показва, че фруктоза, съдържаща се в напитки причинява патология, подобна на метаболитен синдром. В краткосрочен план има натрупване на липиди и чернодробна стеатоза. Резултати - хипертония, инсулинова резистентност затлъстяване и диабет.
Небалансирано хранене и липсата на движение са ключови фактори в увеличаването на затлъстяването и растежа в повечето други градове на САЩ метаболитни заболявания. Също така беше показано, че фруктозата в сладки води, особено опасни за жените.
Но това не е всичко. Това е фруктоза предполагат учени от Йейлския като фактор за епидемията от затлъстяване сред американските жени. Изследователите също така отбеляза важен факт е, че частите на мозъка, отговорни за регулирането на апетита, активно реагират на глюкоза, но не показват загриженост относно използването на фруктоза.
Това предполага, че активността на мозъчни области засяга производството на "ситост хормони". Това означава, че при използването на фруктоза, жените не се чувстват наситеността и затова продължават да консумират храна в повече от нормата.
Пушенето потиска апетита
Налице е погрешно схващане, че след всяко лице се откажат от пушенето, теглото му започва да се увеличава веднага. Това е вярно само отчасти. Наистина, някои хора реагират по този начин да се разделите с лош навик.
Но, според американските Националния институт по здравеопазване (NIH) се оказва, че "не всеки покачва теглото при отказване от тютюнопушене.
Въпреки това сред хората, които го правят, общото средно повишаване на теглото - като се започне от 3 до 4 кг. Около 10 процента от падащото тютюнопушенето, повишаване на теглото си от 15 кг и повече. "
Медикаменти, които насърчават затлъстяване
Според статистиката, увеличаването на теглото също да доведе до някои лекарства. Клинично сигнификантно повишение на теглото при пациенти може да бъде свързано с някои общи лекарства, така че е важно да се алтернативни терапии се увеличава заедно с важността на борбата с тегло в САЩ изобщо.
Съществува широк спектър от лекарства и пациенти с лекари трябва да продължи в дестинацията или получаването им от общата сума за странични ефекти. Особено, когато става въпрос за повишаване на теглото.
Затлъстяването като фактор за по-нататъшно повишаване на телесното тегло
Колкото по-дълго човек е с наднормено тегло, толкова по-трудно е да се поеме по пътя на загуба на тегло. Това е парадокс. Когато човек свикне с неговия затлъстяване, той става първият и опасен фактор за неговото по-нататъшно напредване на затлъстяване.
Изследователи от Университета на Мичиган и на Националния съвет за наука и технологии (COINCET) Аржентина, съобщиха «Clinical Investigation», че експерименти с лабораторни плъхове показват един интересен факт - животните възприемат състоянието им като нормално и не подлежи на промяна.
Главен директор по научната дейност, MD, Малкълм J Лоу, подчерта:
"Нашият модел показва, че затлъстяването като" самоподдържащ "разстройство - опасно заболяване, говорим за колко важна намеса в този процес още в детството си, за да се опита да попречи на състоянието, ефектите от които могат да траят до края на живота си. Следващата задача - установяване на причините, поради които повечето възрастни, така трудни за поддържане на теглото само с диета и упражнения ".
ген затлъстяване
Дефектен ген, наречен FTO в областта на науката, е често срещано явление в човешката популация. Той се диагностицира в приблизително един човек от общо шест. Това се посочва в изследването на британски учени. Те твърдят, че хората с този ген предпочитат мазни храни, което е причина за тяхната склонност към затлъстяване. Такива хора също се нуждаят от повече време, за да достигне до ситост.
лечение на затлъстяване в клиниката Mayo (USA)
Лечение на затлъстяването включва две цели:
- Постигането на здравословно тегло.
- Освен задържане тегло в необходимата скорост.
Хората, които са с наднормено тегло често се страхуват от препоръките на лекарите, защото те мислят, че може да загуби твърде много тегло. Но това не е така. Всеки, който иска да отслабнете, да губи първоначално само 9:55 процента от общата телесна маса. Но той се чувства значително подобрение в здравето си.
За пациенти е важно да се осъзнае, че дори малък спад на загуба на тегло, това е един добър старт за по-нататъшно насърчаване на, а в действителност - голямо постижение. Експертите са открили интересен факт. Затлъстелите хора, които губят тегло бавно, но сигурно, например, до един килограм на седмица, са по-успешни за намаляване на теглото си, отколкото тези, които искат да постигнат резултат в краткосрочен план.
Въпреки това, някои пациенти могат да се откажат предписаните лекарства, а други са принудени да приемат за операция загуба на тегло.
Опитвате се да отслабнете бързо, вие се излагате на следните рискове:
- развитието на здравословни проблеми;
- недостиг на някои важни витамини;
- увеличи шансовете за провал на борбата срещу затлъстяването.
Хората, които вече са сериозно засегнати от затлъстяване, могат да бъдат предписани slabokaloriynaya течна диета под ръководството на професионални диетолози.
физическата активност
Колкото повече се движите, толкова повече калории изгаряте. Да загубиш един килограм мазнини трябва да се изгарят 8000 калории. По-добре е да се започне с ежедневни разходки. Комбинацията от повишена физическа активност с една добра диета значително увеличава шансовете си за успешно отслабване и поддържане на необходимия процент.
Забележка. Преди увеличаване на физическата активност, за да се избегнат здравословни проблеми, консултирайте се с вашия лекар.
Лекарства за лечение на загуба на тегло
Лекарства за лечение на загуба на тегло, трябва да се разглеждат само в краен случай, ако пациентът е в такова състояние, че не може веднага да отидете на сериозна диета и упражнения, или ако затлъстяването вече е достигнал точката, където тя застрашава здравето и живота.
- други стратегии за отслабване не са доказали своята ефективност;
- BMI на пациента е по-голяма от 27, той също има диабет, хипертония, или безсъние.
- BMI на пациента е по-голяма от 30.
две одобрен в САЩ и Европа се осигури лекарството за лечение на: сибутрамин (Reductil) и орлистат (Xenical).
Важно! Имайте предвид, - веднага след като сте спрели приема на тези лекарства, е с наднормено тегло обикновено се върнат. Някои пациенти, които не могат да отговорят на тези лекарства, докато други са добри, за да помогне, обаче, полезни ефекти могат да намаляват след няколко месеца.
Комбинирането на двете хормони в единична молекула
Наскоро учени от Университета на Индиана успя да съчетае GLP-1, храносмилателен хормон, хормона естроген, който обещава голямо обещание за лечение на затлъстяване в бъдеще.
"Ние вярваме, че комбинацията на тези хормони в една единствена молекула драстично увеличаване на тяхната ефикасност и безопасност. Тази комбинация подобрява способността на загуба на тегло и контрол на глюкоза, "- се казва в доклад за проучванията.
Учените вярват, че комбинацията от ядрени хормони и други пептиди, като материали, необходими за днес за терапевтична употреба, е много важен и перспективен възможност за по-нататъшни изследвания.
Рискове за здравето, свързана със затлъстяване
За патологии, свързани със затлъстяване включват:
- Кости и хрущяли дегенерация (остеоартрит).
- Исхемична болест на сърцето.
- Заболяване на жлъчния мехур.
- Високо кръвно налягане (хипертензия).
- Високото ниво на холестерол и триглицериди (дислипидемия).
- Проблеми с дишането.
- Рак.
- Сънната апнея.
- Ход.
- Диабет тип 2.
Важно! Най-забележимата и негативен фактор за затлъстяването е значително ограничение за пълноценен живот. В действителност, факторът на наднорменото тегло - просто поредната брънка от общата верига на натрупване на негативни начини на мислене и живот.
(Още няма рейтинги, са първите)
Свързани статии