Тапас (санскрит. तपस्, TapasIAST, «Топлина", "топлина", "изтезание", "строги икономии"). Tapas - това натрупване на вътрешна топлина, производство на топлинна енергия, разходи, свързани с енергетиката. Така натрупаната универсалната енергия или "тапас" Хората могат да ги харчат за своите цели: за подобряване на здравето, подобряване на взаимоотношенията с другите, в изпълнение на своите желания, и чудеса и свръхестествени сили. В това се крие опасността. В безсъзнание консумация на акумулирана енергия може да причини човек да деградацията - развитието на егоизма, прекомерна страст към удоволствията на плътта, арогантност, алчност и т.н.
Правилник за ямата - това са правилата за поведение, се предписва, че човек на живота си трябва да бъдат изключени, един вид предупреждение и недвусмислена насоки за всички хора (не само йоги), които искат да следват пътя на духовно развитие или дори само да живеят щастлив и хармоничен живот, в хармония с и със света.
Невъзможно е да се постигне по-здравословното функциониране на тялото и щастлив живот, което води нездравословен начин на живот и мисли, че е невъзможно да се постигне и концентрация, вътрешно спокойствие внимание настоящия момент от живота, ако в съзнанието на човек е постоянно измъчван от различни амбиции.
Правилник за ямата (и всички тях, има и пет) са както следва:
- Ахимса - недвусмислено забрана за причиняване на вреда на всички живи същества; забрана за изнасилване и убийство. С това правило, всичко е повече или по-малко ясно. Например, вегетарианството - пряко следствие от това правило. Но има едно важно предупреждение, обикновено се отклонява вниманието начинаещи. Ахимса трябва да се разбира в по-широк, и говори за "всички живи същества", във всеки случай, не забравяйте ... себе си! Нищо лошо за себе си вече ясно предполага избягване на вредните и зависимости (алкохол, наркотици, тютюнопушене, нездравословно хранене, и т.н.). Това е от гледна точка на спазването на ахимса (а не след догма ", така че е необходимо"), следва да се счита за "начин на живот", всеки практикуващ йоги.
- Брахмачария - въздържание и умереност във всичко, особено в чувствени удоволствия. Това правило често се изтълкува погрешно като отхвърляне на интимен живот, безбрачен (въпреки че той има такава стойност, в някои случаи). В действителност, брахмачария предупреждава срещу вечния стремеж на чувствени удоволствия - дали безразборен секс, хазарт, лакомия и т.н. Съгласно принципите на брахмачария, човек се научава да не търси щастието си в летливи и преходни явления на външния свят, и се хареса на търсенето на вечните ценности; той избягва крайностите, които водят до образуването на прикачени файлове и дисхармонията на живота си.
- Астея - не-присвояване на друг, кражба забрана във всичките му форми и форми. Тя ще изглежда, също възникват въпроси с това правило. Тя е проста, точна и ясна. Не портфейла от чантата си, или идея на някой друг, или десетки милиони от бюджета - не можеш! Point. Въпреки че мнозина се опитват, като каза, че у дома си, със семейството и приятелите, имам извадка от смирение и честност, а дори и по време на работа - Съжалявам, това е бизнес! Въпреки това те се опитват да заблудят? Това ли е себе си. Между другото, тук е това, което сме сега също кажа няколко думи ...
- Сатя - не лъже, истинност по отношение на другите и на себе си. Ползите от искреност в междуличностните отношения говорят прекалено, но бих искал, тъй като при анализа на първото правило, за да привлече вниманието към втората част на текста - ". ... и за себе си" Ние рядко мислим за това, че не се дава стойността на един прост факт: лъжа за себе си просто крещящо недопустима на други хора! Повярвайте ми, честни със себе си, съвестен избягване на самозаблуда (без значение колко е хубаво, той може да бъде) - сигурна гаранция за вашето щастие.
- Апариграха - отхвърляне на подаръци, които не притежават. Това правило е също често плаши новодошлите, защото те разбира буквално. Разбира се, садху светия човек се скитаха от храм на храм някъде в Индия, от имота има само препаска и спазва апариграха най-, че нито е буквален начин. Но ние не сме садху! Съответно, като правилото е, ние разбираме по-широко как nestyazhatelstvo, който се отказва от надпреварата за притежание на престижни неща, спокоен и умерен отношение към материалните ценности. Пропускът да се вземат подаръците ... Кажи ми, намери портфейл на улицата със собственика на документите и голяма сума пари, можете да вземете пари като подарък на съдбата, и документи от портфейла безопасно хвърлят? Или настройка на собственика на документа, се опита да го върне на всички? Мислете за избрания от Вас курс на действие ще бъде много ясно, ако следвате апариграха ...
Както можете да видите, всички правила са прости и ясни кладенци. Наистина, позоваването на него в различна степен, са намерени в повечето световни религии. Но това не е необходимо да бъде будист, християнин, мюсюлманин или хиндуистки, за да ги последва. Просто имайте предвид, и мил човек, притежаващ поне малко здрав разум.
- Saucha - чистота, външно и вътрешно. И въпросът тук не е само за лична хигиена (в тази част на йога осигурява много ефективни разпоредби), но също така и за здравето на съзнание - контрол на емоции и мисли, позитивно мислене и т.н.
- Santosha - удовлетвореност от живота; Бъди доволен с това, което имате; способност да се насладите на "тук и сега", чувство на презрение за всякакъв вид трудности и neudobstvam.Ne очакваме, че материалните блага ще ви направи щастливи. От необходимостта да се концентрира енергията на щастие, удовлетвореност, радост и благодарност. Всичко, което трябва, значи вече имате, можете просто да го разбера. Фактът, че не е в реалния ни живот там е на първо място в нашите мисли и нашето подсъзнание. Ако смятате, че чувството на удовлетворение в момента, да я култивира в себе си, и на външния свят ще бъде настроен на тази вълна. трябва внимателно да се следват, за да се постигне Santoshi и да изберете вашите мисли и емоции, не позволявайте на безсилие, гняв, стрес, да вземеш.
- Tapas - строга самодисциплина, която има за цел да съответства натрупване на вътрешна енергия и посока на нейната доброта топлина, чувство на безусловна благодарност за възможността да живеят живота и дейността на базата на тези качества. Практическо тапас акумулиращи йога са внимателно изпълняват сложни асани, пранаяма, крии (упражнения по йога) помага за преодоляване на скованост на мускулите и поробване.
- Svadhiayya - подобряване на ума; търсене на самопознанието, образованието, развитието на ума и интелекта.
- Iswara пранидхана - важен крайъгълен камък във всичките си действия да се поставят в служба на Бог, в същото време осъзнава, че неговите собствени "I", други хора и Бог - това е едно цяло. И като се обърна към Господа в молитва, ние привличаме предимно навътре. И всичките им познания, открития и опит, за да отделят само добри дела. Споделяне на знания, за да не бъдат загубени, и отиде напред и да донесе духовни ползи за колкото се може повече хора.
Най-интересното е, че лицето, което наистина осъзнах необходимостта от прилагане на правилата на ямата, в най-естествен начин и се премества да приложи правилата на нияма - след второто произтича пряко от първата. И тези два блока praviluniversalnyh закони на човешкия живот, са надеждна основа, чрез които всеки човек ще може да се постигне пълен разцвет на щастлив живот и да направи света по-любезни, по-чисти и по-леки!
Йога център "мокша"