Терминът "положение" обикновено се разбира като обичайно поза на човек, застанал спокойна със затворени петите и разведена под ъгъл от 45-50 ° чорапи. Характеристика поза определят чрез измерване и описание на човешкото тяло в тяхната цялост - от главата до петите: позицията на главата и кръста на горните крайници, завои гръбначния стълб (в шийката на матката, гръдни и лумбалните прешлени на), формата на гърдите и корема, на наклона на таза, позицията на долните крайници. Еднакво важно е формата на краката - нормално, X-образни (iksoobraznaya) или 0-образна форма.
Добрата стойка обикновено е съпроводено с добро здраве, лоша стойка обикновено е показател за влошено здравословно състояние. Неправилно поза допринесе за появата на дискомфорт, болка в организма, което води до скелетни деформации (особено на гръбначния стълб, гръдния кош, раменете, таза), води до унищожаването на вътрешните органи. Заседнал начин на живот, а не естествени дрехи и обувки, допринасят за лоша стойка, "твърда" и мускулна атрофия.
Всеки човек, в зависимост от характеристиките на характера му, развива себе си, само му присъщи поза. Прав гърба, високо вдигната глава, прав поглед, уверен походка - приказки за независима, знае собствената си струва човек. Бент назад, падна главата му, изглежда подозрително или надолу, размесването на походката - казват за счупен, очукан и несигурен живот.
С течение на годините, позата постепенно се променя. Това се дължи на мускулна слабост и загуба на гъвкавост. Типична поза възрастна непривлекателна - изложен брадичката, гърбицата извити и огънати колена. Това се случва най-вече заради загубата на гръбнака на нормална балансирана позиция. Много много в този вид поза поради омекване на костите, което се извършва с процеса на стареене и загуба на еластичност на сухожилията. В резултат на промени в походката, дишането става плитки, намален капацитет на белия дроб, и увеличава риска от костни фрактури омекотяване. Много от тези дефекти могат да бъдат коригирани, но това е още по-добре, за да се предотврати възникването им, редовно извършване на упражнения за сила и разтягане.
Възрастните хора, които водят здравословен начин на живот. да се грижи за тялото си и да поддържа добра стойка, са по-малко податливи на вредните ефекти на време.
Силни мускулите на гърба, гъвкавост на гръбначния стълб и ставите са особено важни за правилната поза, тъй като те позволяват да се поддържа пряка позиция на гръбначния стълб и предотвратяване на болки в гърба. А това е изключително важно, за да се поддържа правилната позиция на вътрешните органи, като по този начин им здравословно функциониране за дълго време.
Свързани статии