Мелатонинът - е хормон, регулатор на циркадните ритми, а и не само! Той се произвежда само в съня си, и само през нощта. Това е много важно за тялото! Концентрацията на хормон в кръвта достига максимум след 11 часа и до 05 часа сутринта, след това постепенно намалява. Всички системи са свързани помежду си в един здрав организъм, хормон - ендокринна> невронна> имунната система. С липсата на мелатонин е постепенно развитие на безсъние, и я невроза и депресия. Точно в развитието на различни форми на депресия виновен серотонин и мелатонин. Предшественик на тези два хормона, е основна аминокиселина - триптофан.
Мелатонинът - сън хормон. От това пряко засяга нашето здраве, младост. Той се произвежда от епифизната жлеза и около 2 часа до sutki- 23 часа или 24 часа до два и където всички и в пълна тъмнина. Норма 3 мг. В 30 години вече -2,8mg в 40 2,5mg в 50-2mg и допълнително до 1 мг. Ако този хормон се произвежда само с 5%, той ще живее дълго. След 40-45 години за предпочитане да го приемате по-нататък в спрей или таблетки за дъвчене преди лягане да остане млад организъм. Sh.zheleza-direzher всички хормонални жлези. От производството на мелатонин и самостоятелна работа. Мелатонинът контролира напредъка на биологичния часовник, което означава всичко от живота ни. Пряко влияние върху обмяната на веществата. естествените защитни сили на организма мелатонина.
Свързани статии