- Джулия Варшава разговор с психолог Майкъл Labkovsky.
Срещнахме се с Майкъл да се говори за това, което е любов, защо ние растат невротични и как да се научим да получите удоволствие от живота.
Concept 6 правила
Нека първо поговорим за това, защо са били там тези правила. Как да се отговори на въпроса, какво е любовта?
Любовта - е емоционалната реакция на всички живи същества, които им дават майката и бащата при раждането. И това е краят на историята. Ако родителите са здрави невротичен, те обичат помежду си и детето, и детето себе си и другите обича. Но, за съжаление, 90% от хората не са. Ако едно дете се ражда в семейството невротичните родители, те не са в състояние да му даде чувство за сигурност. Поради факта, че те са агресивни, се истерия, несигурен, постоянно се карат, се развеждат и примирени отново, обичам детето започва да се асоциира с някои невротични изживявания.
Когато човек порасне, той се опитва да възпроизведе в отношенията си с хората емоциите, които той опит като дете. И изходът е, че за повечето хора, любовта е равна на самосъжаление. Това е срам, неприятно, неудобно, унизително, и най-важното, това е самият жалко. Постепенно те се развиват невротични стереотип. Какво е това? В мозъка има нервните клетки, неврони. Те са разположени в т.нар рефлекс дъга, през които почти всички хора в живота си, реагират интуитивно и автоматично.
Всеки от нас има едно дете определен живот сценарий, който следва. Така че, чрез промяна на този сценарий rushite стар рефлекс дъга и да се изгради нова. Ако имате цял живот да завърже връзките на обувките по един начин, а след това всеки ден, специално го прави по друг начин, а след това с течение на времето ви се разработи нова рефлекс. Растат нови рога, както обичам да казвам. Това означава, че има напълно нов психология и новият човек. И това не е необходимо да се плати за живота осквернен детство.
- Какви качества има този нов човек?
Това е човешката психология с високо самочувствие, който не разполага с неврози и той не е жертва. Работил съм по 6 правила, които той следва:
1. Той прави това, което той иска,
2. Да не се прави това, което той не иска,
3. Веднага се казва, ако това не е като нещо,
4. Той не отговори, когато го не попитах,
5. Той отговаря само на въпроси
6. изясняване на отношенията, казва той, само за себе си.
За хора с ниско самочувствие и невротични поведение е необичайно. Но тези правила не са достатъчни, за да се научат просто. Можете да обясни човек завинаги, това, което се случи с него, че нещо не е наред, но тя е безполезна. Защото той има невротична нужда да страдат.
Нов сценарий живот
- Как тогава да се стигне до осъзнаването, че е време да промените вашия скрипт?
Невъзможно е да се направи това ефективно. Тъй като всички хора с невротични проблеми, те не осъзнават. Един класически пример - наркомани и алкохолици, които отричат своята зависимост. Например, Владимир Висоцки, като се използват понякога много силни наркотици, каза пред приятели, че всички западни художници излитат, защото напрежението след концерта - и това е добре.
Дори Фройд обърна внимание на един интересен факт: каквото и да правиш, трябва да премахнете всички от забавлението. И няма причина защо трябва да се лиши от неговата. Ето защо, нещо се променя само в случай, че си невротични разстройства не ви достави такова удоволствие.
Как става това? В момента има вътре е постоянна вътрешно напрежение. И за да се отърве от него, ние трябва да намерим външните обстоятелства и човекът, в когото си сложиш неврози - чувствата на негодувание и гняв. Например, вие отидете на работа, вие очевидно мразят. Или любовник, който не звъни и ви унижава. И се оказва, че не е нужно проблеми, но тъй като на него. Но в един момент напрежението е толкова силна, че лица без разрешение, не са в състояние да го премахнете. И тогава човек е много болен, но той не знае какво да прави. И в този момент той е готов да се притече на психолог и да промени сценария.
- И какво се случва с отношенията, когато единият от партньорите реши да промени сценария? В крайна сметка, на съпруга си или съпруга вече е в съответствие с някои невротични нужди, които той се опитва да се приложат. Но ето един човек в семейството му се отървава от неврози, а другият - не. И какво да правя след това?
Обикновено тези отношения приключват. Защото, ако се измъкнем от невротичен, тогава това партньор вече не е необходимо. Например, анализира правило №3 -. «Просто да кажа, ако нещо не му харесва" Neurotic партньор никога няма да каже, че той не е доволен. Тъй като целта му - да се обиди! За да направите това, той се нуждае от дълго време за провеждане на недоволство. И ако се каже за исканията си наведнъж, каква е тръпката?
Разбира се, има и семейна терапия, където можете да научите заедно, за да се промени тази ситуация. Но успехът, постигнат в редки случаи, защото мотивацията в двойката може да бъде несъответствие. Понякога невротични сценарий дума за "не" с възрастта, просто защото на физическо и емоционално ниво, всички притъпени.
Изразете желанието си - е, на първо място, за да може да се вземат решения. Ако не ви харесва нещо в поведението на партньора, а ти му разказа за него, но нищо не се е променило, е необходимо да се вземе решение. Това е, търси друг съпруг. Но в този момент, една жена казва: Обичам го, имам три деца и без работа. И в действителност, тя се страхува да се вземе решение. Но именно тези жени, които са в състояние да вземе решение, любов! И ги смята. Но повечето от тях не могат дори изрично изрази желанието си. Те не казват, "Аз искам" и "Съжалявам, мога ли?".
Казано ни от детството, че всяка връзка - това е компромис. Всъщност се оказва, че компромис - това е постоянно потискане на собствените си желания.
И не само потискат своите желания и правете каквото искате. Компромис нагласа - опорочена връзка. Класическа картина: пишете на правилните колони знак плюс, а в ляво - minusiki. Но не живеете, както искате! Дали този живот? Но, за да живеят по различен начин, за да се отървете от страха. Защото на базата на 90% от невроза е страх и тревога.
- Какво мислиш, не противоречи на този подход някои много основни принципи, предвидени в руския манталитет?
Много български живо от принципа "трябва" да. "Това не е за радост от живота, а за съвест". Огромен роля тук се играе от религията, която осъжда всеки опит да се измъкне от живота радост. Колкото повече страдат в живота, толкова по-добре ще бъде след това. В този смисъл всяка религия мисли в подобен дух, но Православието надмина всички. Тъй като желанието да умрат надвишава желанието да живеят в тази религия.
И аз мисля, че България живее, тъй като е жив, то е защото в съзнанието ни завинаги отпечатано на идеята за страданието, на невъзможността за получаване на срамно радост и удоволствие. Освен това, когато сте добре, вие започвате да изпитвате безпокойство, защото мислите, че ще трябва да плащат!
- В моя опит, най-доброто нещо е доминиращата над цялата "не" може да се види в пясъчника: не е възможно да се изцапаш, не можете да изсипете пясъка, не можете да стартирате, да не крещи. И разликата между българската и пясък в Лондон е огромен - има редица ограничения, е много по-малък. Интересно е обаче, че българската майка от това не изпитват облекчение, но напротив, опит повишена тревожност. Какво мислите, защо и как да се справят с него?
Това е сложна тема. От правна гледна точка, родителят е отговорен за децата си, но психически можете да дадете на детето си шанс да отговаря за себе си. Във Facebook има прекрасна видео по темата: на опашката в супермаркета с количка на майка и дете 5-годишна възраст, който се удря този камион vperedistoyaschego жена. Мама не реагира. Тогава жената се обръща, се отваря един буркан с кисело мляко и се изсипва съдържанието на главата на дете. В този клип свършва. Ясно е, че ситуацията се организираха, но в идеалния случай трябва да бъде.
Но в реалния живот се оказва, че тревожните хора се опитват да разберат как активно поведението им ще се отрази на другия човек. не! Той се ще ви кажа, ако това е нещо, което не се харесва. В този смисъл, аз съм изненадан, защо в такъв безплатно Европа трябва да кажа "извинете", когато стъпи на крака. Аз все още не разбирам защо това се случва. Оказва се, че в тях през цялото време седеше вина. Каква е вината? Това е, когато не обичаш себе си. Аз съм виновен - тогава аз съм лош.
В идеалния случай, хората трябва да се съсредоточи върху. Ако той обича себе си, така че той казва: Аз съм добре, и по тази причина, никой не може да направи лошо. Независимо дали това е вярно или не. Веднага след като се фокусира върху други хора, и самочувствието му капки и тя става зависима от мнението на другите. Можете да се придвижвате само на себе си, но за това трябва да бъде в състояние да вярвате на себе си.
Един много прост пример: една жена влиза в магазина и се опитва на дрехи. Ако тя иска да се развива самочувствие, тя не трябва да се обадите на помощник магазин и да поиска мнението си. Да, това ще бъде трудно в началото, но вие трябва да се научите как да се вземат решения. Започнете с малко - то това е възможността да се премине на по-глобални въпроси. Ето как хората започват да спазват своите действия.
- По какъв начин тази способност се формира в човека първоначално? И защо мнозина го намеря?
Родителите трябва да се разглеждат с бебето си още от първите дни на това, което той иска за закуска? той иска да се носят? Това, което той иска да играе? Вече години с 6 деца сами могат да избират дрехите си в магазина (разбира се, в рамките на бюджета и обективните изисквания). И тогава детето от ранна възраст да започне да разбира това, което той наистина иска.
С реализирането на техните желания са два проблема. Първо - амбивалентност. Ако един възрастен не може да направи избор, това означава, че родителите му никога не култивирани желанието му. И сега тя се разпада на парчета! Той иска в същото време 10 различни неща.
Вторият проблем - липсата на познания за техните желания. Човекът просто не разбира какво иска - така че за него като дете се всички родители на решения.
Но това не е присъда! Можете да научите да се вземат решения по същия начин, както и да се научим да ходим - стъпка по стъпка. Направете малка селекция всеки ден - избор, който не може да бъде променена по-късно.
Да се върнем на жената в съблекалнята: закупуване на рокля, тя трябва да се хвърлят чек. Тя не може да си го върне или обмен. Решенията трябва да бъдат доведени до край. Тя изисква много работа върху себе си - всичко, което майка ми е направил като дете, сега трябва да се направи.
Записани: Джулия Варшава
Свързани статии