Целта на някои ниско въглехидратните хранителни системи - е тялото, което води до състояние, известно като "кетоза". С липсата на въглехидрати, изгаряне на мазнини е да се освободи в кръвта на голямо количество кетонни тела. Това състояние може да се определи от миризмата на ацетон дъх и урина.
Кетоза - безспорна показател за това, което е разграждането на мазнините. Ето защо, за да достигне до това състояние - истинската цел на много ниско съдържание на въглехидрати диети.
Кетоза обикновено се случва, когато се приема на въглехидрати е по-малко от 100 грама на ден. Въпреки че има хора, които са в състояние на кетоза се проявява само чрез намаляване на количеството на въглехидратите до 30-70 грама на ден.
Кетоза лесно се открива при изследване на урина. Хартия показател «Ketostix» променя цвета си като лакмус.
"Въглехидрати гурута" често твърдят, че кетогенна диета е вредно и дори опасно. В действителност, кетогенна диета може да бъде опасно, но това зависи от здравословното състояние на отделния човек. Макар че никой не може да каже със сигурност, че нещо конкретно, тъй като изследванията продължава и до днес.
Много хора се хранят по този начин за дълъг период от време: седмици или дори месеци, без усложнения, включително епилепсия.
Съмнявам се, че кетогенна диета са щети, които те пишат "гуру", но все пак, трябва да го избегне, защото на кетоза - не е причина за изгаряне на мазнините.
Причината за това е винаги един и същ - дефицит на калории.
Ketogenic диета е много строга и много небалансиран. Те се използват само в краен случай, като "спешна мярка".
Законът е, че по-агресивен метод за доставки, толкова по-голям от страничните ефекти и по-трудно е да остане на такава система за дълго време.
прочети повече
Свързани статии