Технологията има само положителни отзиви. Тя ще ви помогне дори и в трудни ситуации. Практикуващите не е необходимо да се прилага по отношение на психотерапевти. Ползите от нидра е безценно.
Същността на техниката.
Това е уникален метод за дълбока емоционална, физическа и психическа релаксация. Тя е разработена от Свами Сарасвати. Неговите последователи продължават да се развиват техниката. С основен принос за методологията, направено от Свами Сатянанда. Той свързва две различни традиции - Тантра йога и Ведически Няса мечти. Техника необичайно, и е на изненадващи резултати.
По време нидра има пълна релаксация на тялото и ума. Многократно увеличава чувствителността. Затова технология прави възможно не само за премахване на ефектите от стреса, тя създава условия за възприятие. Man спестява големи количества информация. Йога - нидра, това е възможност да придобият нови знания и да се учат чужди езици бързо. По този начин, методът е мощна технология. Едно лице е спокойна, но си будно съзнание. В западните страни, тези състояния се класира като хипнотични.
Как е йога сесия - нидра.
Необходимо е да отидете на "Shavasana" и се отпуснете. Водещи прочете текста. Можете да прехвърли съзнанието си към тялото в съответствие с инструкциите. Характеристиките на лицето, извършило нидра, е избран текст. Когато монотонното движение на вниманието, има деактивиране на човешкото съзнание. Има спирачно процеси в мозъка.
Първите сесии индуцират сън. Но в идеалния случай, трябва да се балансира на ръба на сън и будност. За успеха на процедурата е важно да изберете правилния инструктор. Инструктор на потребителя се синхронизира с дихателната цикъла ви. Също толкова важно тон на гласа инструктор. Има много записи нидра, които са лесни за използване на техните собствени.
Те изтеглите тематичен сайт в интернет. Нидра е неприемливо да слуша собствения си представяне. Практиката показва, че това води до негативен ефект. В практическо приложение, нулиране на напрежението. Резултатът може да се прояви мускулни потрепвания или видения. Не се страхувайте от тези явления. Редовно практикуване на този метод, възстановяване на здравето на нервната ви система.
Свързани статии