Какво е ацидофилус?
Acidophilus е вид бактерии, принадлежащи към рода Lactobacilli. Те се считат за пробиотици и полезни бактерии, защото те помагат да се бори с лошите бактерии в храносмилателната система, а също така има благотворен ефект за подпомагане на цялостното здраве.
произход ацидофилус
Acidophilus означава "обичащ киселина" на латински, и това ни дава представа за това къде може да бъде намерен. Те, разбира се, може да се намери в стомашно-чревния тракт, устата, вагината при хора. Добри хранителни източници са млечни продукти като кисело мляко и обогатени храни.
ацидофилус ползи
Acidophilus ползи за здравето на храносмилателната система:
Бактериите се нуждаят от нашата храносмилателна система за храносмилане и усвояване на храната. Това е особено вярно на диетични фибри, които в действителност не можем да се извари сами.
Това е постоянна борба между добрите и лошите бактерии в храносмилателната система. Бактериите като ацидофилус съхраняват лошите бактерии, такива като E.coli, в страх. Това е особено важно за тези, които са били лекувани с антибиотици. Това е така, защото антибиотици убиват бактерии, причиняващи инфекцията и добри бактерии като ацидофилус. Поради това, че понякога се препоръчва от лекарите, пациентите за ползване на ацидофилус добавки за възстановяване на бактериалния баланс в червата. Установено е, в добре проведени клинични проучвания, че пробиотиците като Lactobacillus ацидофилус в комбинация с други бактерии да бъдат ефективни при предотвратяване на диария, свързана с антибиотично лечение.
Acidophilus е от полза за здравето на сърцето:
Установено е, че субектите, които използват кисело мляко съдържаща ацидофилус продължение на четири седмици намалява до 3.2% на серумния холестерол. Питейни води до намаляване на риска от сърдечно заболяване с 10%.
Acidophilus безопасност и странични ефекти
Acidophilus е безопасен за повечето хора, дори деца и бебета. Това наистина не е изненадващо, тъй като децата често консумират млечни продукти, особено кисело мляко. Въпреки това, прием на пробиотици, като например ацидофилус не може да се препоръчва за хора с отслабена имунна система или в момента приемате лекарства, които увеличават имунитета. Тази загриженост се основава на факта, че в такива случаи, пробиотика може да нарасне много добре (в количество) извън приемливи нива.
Ако приемате антибиотици и желаят да допълнят приема на ацидофилус, опитайте се да се разделят на рецепцията през деня. Ако ги използвате заедно, вие ще бъдете незабавно да убие всички бактерии, които просто използват!
Препоръчителната доза за ацидофилус, или всяка друга пробиотик е обикновено от 1 до 10 милиарда бактерии дневно, разделени в разделени 3 или 4 дози през целия ден.
ацидофилус добавки
Acidophilus може да се намери в пробиотични таблетки, заедно с други видове полезни бактерии. Те също могат да бъдат намерени в зелените и антиоксидантни добавки. Някои производители поставят ацидофилус в тяхната гама от протеини на прах.
При търсене ацидофилус, имайте предвид, че присъствието им понякога може да бъде много ясно на етикетите на продуктите. В тези случаи, можете просто да ги намерите под мотото "Lactobacillus". Това обикновено означава, че заедно с ацидофилус, продуктът съдържа и други видове бактерии от рода. В допълнение, някои продукти могат да бъдат етикетирани само, че съдържат "пробиотици".
Acidophilus комбинация с други продукти
Acidophilus перфектно се съчетава с други пробиотици. Ето защо те често идват като смес от много видове пробиотици. В допълнение към това, ацидофилус може да се комбинира с всички полезни бактерии.