Въпреки факта, че тя е столица, забележителности там не е много за гледане на краищата, това е съвсем достатъчно за два дни. Струва си да посетите площад Боливар, Националния музей, разходка из квартала Канделария и стария град, кабинковия лифт до планината Motserrat. Ако имате време - дори можете да се разходите из парковете и в северните части на града. Обърнете внимание на "тежки" време Богота се намира на надморска височина от около 2500 метра над морското равнище, така че винаги готино: 14-18 градуса, а времето е много променливо. Монсерат нощ може да бъде не повече от 8-10 градуса, така че не може да разчита на топли дрехи. Богота - не най-безопасният град, така че не носят много пари, скъпи камери, не ходи в сенчестите зони (те се намират на юг от центъра), дори и през деня, и през нощта се движите с такси.
Родната къща на известния Пабло Ескобар и популярна певица Juanes. Това е един красив град с много ниски цени и приятелски настроени хора. Там можете да посетите парка с най-известните Ботеро скулптури, се повозим на кабинковия лифт през фавели, да ходят в огромен парк в престижния район на El Poblado. Купете пресни плодове и фрешове на улицата.
Guatapé - малък град, само на един час път с кола от Меделин, със сгради в колониален стил. Налице е също така една планина, на която можете да се изкачите и резервоари.
Този град е разположен близо до брега на Тихия океан. Отличният климат и голям брой паркове да го правят удобен за цял живот. Освен това, Кали - люлката на салса. Има танци навсякъде: в обществени площади, театри, клубове и барове.
Това е град на брега на изток от Картахена. В непосредствена близост до него е уникален природен резерват - Тайрън.
Това е остров в Карибско море, в близост до Никарагуа, но тя принадлежи на Колумбия. Тук можете да забравите за цивилизацията и да се потопите в момент, в атмосфера на празник и вечното лято. Запознайте се с San Andres е най-лесно със самолет от Богота или Меделин.
7. Valley Кокора
Тук ще видите най-високата в света, палмово дърво и просто да се насладите на природата. Долината Кокора може да се стигне от град Саленто в джип. Travel най-добре е рано сутринта.
8. Плантациите
"Кафе триъгълник" се намира в близост до град Manizalis. ЖП гара или в центъра, можете да си купите една обиколка. В самото Manizals също по-добре да напусне известно време, този град е много хубаво спокойна разходка.
9. Caño Cristales
Това Четири река. Поради многоцветни цъфтеж на водораслите създава впечатление, че водата има няколко цвята. Но да хвана това чудо на природата могат само да падне.
Колумбия - състояние, в северозападната част на Южна Америка. Площта на страната е 1141.7 хил кв. М. км. Тази страна е известен със своите продукти, както в Южна Америка и в Европа.
Основните продукти за износ, които се базират на колумбийската икономика са масло и кафе.
Има и добива на природен газ, някои благородни метали. Сред тях, може да се подчертае платина, злато и сребро. Колумбия е страна износителка изумруди, въглища, желязна руда, боксит, и мед, олово, никел и цинк руда.
Основните клонове на колумбийски индустрия са: текстил, храна, облекло, минното дело, химическата и преработка на нефт. Трябва да се отбележи, че в Колумбия има предприятия от металургията и металообработването, машиностроенето, радио и електрониката.
Основният износ реколта на страната е кафе (арабика). Годишното производство на колумбийско кафе, добре познат в целия свят, е 0,7 млн. Тона (по този показател Колумбия на второ място в света).
В страната растат банани, ориз, пшеница, царевица, захарна тръстика, какао на зърна, слънчоглед и памук. Силно развита цветарство в страната.
Населението на страната допринася за развитието на животновъдството. По този начин, жителите на отглеждат говеда, свине, пилета и овце. В Колумбия, добре снабден риболов.
Зумба фитнес е див смес от диета, тя се състои от различни елементи на латино танци и безкраен карнавал настроение. Избрано Зумба фитнес танц през деветдесетте години в Колумбия. След това тази тенденция бързо пленява сърцата на американски и европейски жени.
Как упражнение
Zumba отнася за интервални тренировки: тези танци съчетават бърз преход от бързи движения, за да се изгладят стъпки. Занятията се провеждат под прикритието на танцови забави. Там няма значение колко умело танцуваш ли, най-важното - постоянно движение! В Zumbe насърчавани импровизация. Основното нещо, за да се запази ритъма, колкото и ти се въртят с бедрата - това не е толкова важно.
За да се поберат тези танци
Уморихте ли се от Zumba танци ще бъде, но не много и силни. След Zumba напомня плуване - вие сте във водата не се чувствам уморен, че не се чувстват теглото му.
Как да започнем
Ако сте начинаещ, обучение на Zumba танци трябва да се проведе три пъти седмично в продължение на един час. Това е достатъчно, за да свикне с натоварването, нулиране на първия тегло. Между другото, треньор увери, че по време на учебните часове, повечето хора горят до 1000 калории - добър резултат. По-добре е да отслабнете с танци от глад на диета! Къщата вие също трябва да се справят с това е препоръчително да го направи през нощта. След това, през целия ден ще се зарежда ще бъде предоставена бодрост на карнавала!
Зумба - танцова фитнес програма, базирана Алберто Перез, инструктор от Колумбия. Основното нещо в денс - бързо движения, които се изпълняват от определен музика. С други думи - това е чудесна алтернатива на скучни физически дейности с обвинение в добро настроение!
Standard Zumba сесия трае около час и включва фитнес движение, аеробика, латино танци, бели денс и дори хип-хоп! И това ви дава възможност да упражняват разнообразна. И както всички знаем, разнообразието - това е добър лек за скука и сънливост!
В края на обучението, вие не изглежда уморен, но дрехите макар vyzhimi. И всички мускули работят. Движението не се запомня, но повтори само за инструктор.
Zumba Fitness е за всички, без изключение!
Също така, ако смятате, че Зумба е фокусиран само върху загуба на тегло, вие грешите. Също така е красива поза, развитието на респираторни и сърдечно-съдовата система. Гарантирано подобряване на походката, гъвкавост, пластичност. В допълнение, зумба увеличава доверието в силата си, и облекчава стреса.
Можете да се запишете класове Zumba, но също така е възможно да учи в дома си. Необходимо е да се намери един филм с урок по intrenet.
Свързани статии