Ние всички реагират на топлина. А за тези, които имат високо кръвно налягане или имате склонност към отоци, особено трудно. Какво да правите, не в разгара на лятото, за да се избегне рецидив?
Съвети кардиолог
Прочетете повече: Лекарите са разработили ефективна диета за сърцето
Лятото е много по-зле се чувстват високо кръвно налягане: често главоболие, виене на свят се случи. За да направи по-лесно да оцелеят на топлината, е необходимо да се преразгледа диетата. Яжте по-малко месо и животински мазнини, повече растителни и млечни храни. Основният принцип - лека храна и постепенно. За да се компенсират загубите на вода от организма, трябва да се пие повече. Само напитка не бива да бъде твърде студено.
В допълнение, не може да пият вода в един дъх - така че може да предизвика сърдечен пристъп, претоварване на сърдечно-съдовата система на излишната течност. Трябва да се пият малки количества, за няколко глътки, но на всеки 30 минути. Важно е също така да се вземат предписаните лекарства и налягане монитор няколко пъти на ден. Високо кръвно налягане в жегата за дълго време не може да бъде на улицата. Особено от 11 до 16 часа. Не е необходимо да се претоварвайте с работа в страната. Това е много опасно за работа дълго време, прегърбен и с наведена глава. Тази поза може да предизвика рязко покачване на налягането.
Съвети ендокринолог
Прочетете повече: Топ 7 продукти, които ще помогнат на пренос на топлина
Топлината може да бъде по-вероятно да наруши набъбване. Те се появяват по различни причини: поради прекомерна употреба на течност, разширени вени, остра сърдечно-съдови заболявания и бъбреците. Отокът може да е признак за намаляване на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм).
Ако топлината са подуване, с жажда трябва да се пият малки глътки вода (но не сокове или безалкохолни напитки - това не може да стане в жегата). Можете също така да ядат сочни плодове и зеленчуци. Вие не може да се възлага диуретици. Поради тяхната неконтролирана продукция приемане на калиев от тялото, може да причини припадъци и други проблеми. Ако отокът не отива за 1-2 седмици трябва да отидеш на лекар.
Съвети дерматолог
Прочетете повече: Топ 5 начини за спестяване на почивка
Друг досаден проблем - появата на старчески петна (хиперпигментация). Причините - прекомерното излагане на слънце, хормонални нарушения, някои козметични процедури (пилинг киселини, лазерен пилинг, фотоподмладяване). Без защитна агент на слънце не се препоръчва! Понякога само на няколко минути, за да провокират появата на старчески петна. Например, със защита SPF 50 или по-малко по-здраво на слънце не повече от 2 часа. Със SPF 30 - 1,5 часа.
Ако прекарвате много време на слънце, нанесете защита на всеки 1,5-2 часа. Той е удобен за носене на пари под формата на пръчки. Имайте предвид следното: има редица вещества (те могат да бъдат част от парфюм или грим), който под въздействието на ултравиолетовите лъчи провокират появата на старчески петна. По същество това е разнообразие от етерични масла. Ето защо, в южната част не трябва да използвате средствата, които ги съдържат. Увеличете чувствителността на кожата към UV лъчи може и някои антибиотици. Обикновено това е посочено в анотацията към лекарството.
Имайте предвид, че не е възможно да се направи в жегата, и да се предпазват от здравословни проблеми!
Прочетете също така:
Защо разширени изостри през лятото и какво да направя за него
Изкуствен красота: добро или лошо? Истории от живота
Как да премахнете бързо стомаха и бедрата като у дома си
Зарежда се, моля изчакайте.
Той е бърз, само на 2-3 секунди.
Свързани статии