Често се случва, че временните обстоятелства не позволяват да се вземат не само здравословна храна, но поне някои от тях. Например, това се случва в командировка или на почивка (обиколка) в друг град, дори и да останат на работа, е необходимо да се яде. Е, това е вярно, то често се случва, че е време да се хранят и да вземе нищо.
Какво е първите изкачвания предвид, когато търсите къде и какво да се яде? Точно така - кафе и други обществено хранене или павилион с бисквити и кокс. Но, честно казано, аз се съмнявам, че тази храна ще бъде полезно за нашето тяло. Тя може да се възрази, - така че не е всеки ден! Съгласен съм, но ако има по-добро решение за тялото, това, което (дори веднъж!) Напълнете си нездравословна храна? Що за решение?
Признавам, аз случайно открива тази питателна и здравословна "ястие". Може спокойно може да бъде наречен "отслабване хранене".
Така че ние сме в ситуация, в която се намира на готова храна, но цивилизацията под формата на сергии и магазини наблизо. Ако има павилион с ролки, а след това някъде в близост трябва да бъде павилион с плодове и зеленчуци. Зеленчуците и плодовете отдавна са продадени не само на пазара. Дори и в малък супермаркет има растителни и млечни отдели. Ето кои са те точно това, което ни трябва.
За един човек нужда 1-2 средни моркови и не повече от 80-100 грама твърдо сирене (има такива). За да се подготви ястие, което трябва да се направи 2 важни неща: 🙂
1) чисти моркови
2) Нарежете резена сирене (както е възможно и не прекъсвайте)
И все пак! Сега, ние ядем закуска на резени сирене и моркови. Вие не можете да си представите колко е вкусно!
И това е не само вкусна, но и питателна. Както знаете, морковът заема второ място (след зърнастец) относно съдържанието на каротин. В тялото, каротин се превръща във витамин А под влиянието на мазнини. Ролята на мазнините в нашата "Пома" изпълнява сирене. Той е източник на протеин. Но ние не трябва да забравяме, че сирене много kalloriyny на (350-420kKl). Тъй като това ястие бих препоръчал за закуска или обяд.
В същото време, ние не са надплатили, ако Купих си кифла, пица, Big Mac, и т.н.
Не забравяйте, че правилното хранене не зависи от сумата, изразходвана за храна.
Вчера на обяд сядам, дъвчете сирене и морков hrumkayu тук, избухва нашия главен счетоводител Мария Ивановна. Погледнах, но моето лекарство, кимна одобрително и да видим какво се забравя дойде, попита:
- Андрю, може ли да кажа нещо за този курс? - и много ловко отвори страницата с описанието - сега искам да се опитам да си купя и да научат повече за здравословното хранене. Между другото, ти постъпи правилно диетата? Вие не искате да бъде хвърлен на разстояние?
За да бъда честен, бях малко зашеметен от думите Marvanny. Стриктно glavbuhsha съобщена като лоно приятел! Изглежда, обяд счетоводител прави един мъж.
Бях объркан кимна и каза Marvanna задоволително:
- Така че, аз си поръчате, и сумата ще ви кажа по-късно. Аз съм по-добър в WebMoney. - и той ни напусна, hlopnv врата.
Аз pribaldel отново напредъка на жените на средна възраст и седна да изядат вкусна и здравословна обяд.
Още по темата: