Вдлъбнатини или изпъкналости се появяват предимно женски крака. Нека да разгледаме как можете да се справят с болестта, която не само развалят външния вид на краката, но също така дава загриженост.
Първото нещо, което правя, прекрачих прага на къщата - да свали обувките си и да се отпуснете с релефни крака. Вие ще се радваме да го направя още един ден, но дрескода и интензивен ритъм на работа не позволява такива волности. И краката си през целия ден, трябва да издържат на трудно тежест.
Ако обичате обувки задника и твърде високи токчета, с течение на времето, пръстите на краката ми са деформирани и дори могат да образуват кръст-плосък, което ще задълбочи страданията. Друг проблем, който може да ти се случи - по формирането на костите в основата на палеца. С придобиването на модерни токчета могат само да мечтаят, че да ходим в тях трябва да се чрез болката.
В идеалния случай, в подножието трябва да е чувствителен като дланта. Но това е само в детството и юношеството: с напредване на възрастта кожата ни е най-грубата. В допълнение, ние ходене и правилно, да се носят тесни обувки. В резултат на това, образувана мазоли, извити арка деформирани пръсти. Чувство за краката си от силата, можете да ги изложи на смъртна опасност!
Можете да стои с ръце около бос на земята, или че не може? Запознайте се отблизо в краката му, какво не е наред с тях: може би е време да се притече на помощ. Направете малка редакция в обувката си шкафче и честно си отговорете с чифт обувки, които имате най-много проблеми.
Особено неудобни обувки или ботуши с тесни носове. Те, разбира се, можете да стиснете крака си, но тогава ще трябва да ходим в такива обувки. И това не е просто да стоя в магазин пред огледалото! Ако крака си в обувката ощипа пръсти, поставени срещу тяхната анатомия: заделени палеца до средата, малкия пръст на безименен.
Основното натоварване е на предната част на стъпалото, която вече не се формира в средата на арката. По този начин се формира напречни плоски стъпала, когато всички стави насилствено подредени в една линия, а палецът остава нищо как да промените неговото естествено място. С течение на времето тя се удебелява на фугата, която причинява любовница на морално и физическо страдание. Камъкът на пръст не само грозни, но и доста болезнено.
Само без жертви! Ако костта на палеца вече е образувала и дава за себе си, да знаеш, че не си вие не можете да го игнорирате. Купуването на нов чифт обувки, да се вземат предвид новите функции на краката си. Сега за вас, а удобни обувки, изработени от мека кожа (велур, текстил), с токчета не по-високи от пет сантиметра, за предпочитане със заоблени носове, които имитират формата на краката.
Но често, тези мерки не са достатъчни: костта не боли, но това няма да изчезне. Адрес на ортопед, че тя ви помага да изберете специални гуми за правилната позиция на палеца. Може би, за да се постигне резултат, което трябва да се носят такова устройство за няколко месеца.
При тежки случаи, кривината на палеца коригира чрез операция. По време на операцията се коригира сухожилията, мускулите, а понякога и да премахнете горната глава на деформиран ставата.
Колкото по-скоро, толкова по-добре наистина, малко кривината може да се отстрани бързо и без излишни страдания. трябва да се работи върху допълнение към дясното обувките.
- Направи правило за себе си при всяка възможност, за да ходят боси: пясъчно или камъче плажа, трева или път.
- Опитай се да не се носят неудобни обувки.
Запомнете: сватбата на роднини, град почивка - не е причина да се измъчваш краката си! Вие управлявате, за да споделят радостта на други хора, когато ще бъде много добро настроение и благополучие.
ПОПУЛЯРНИ
популярни категории
