1. Липса на кислород: с други думи, а вие отдавна проветрено помещение? Или може би работят в помещения с лоша вентилация помещение мухлясал медицина: проветрете стаята, изход 5 (духовност, йога) за 10 минути на чист въздух, разходка в горския пояс.
1. лошо настроение. Те също така казват, че настроението (духовност, йога) Дотолкова sebeV. това не е особено лошо, но не е добре. За промени в настроението са склонни към всички, но това е случаят, когато лошо настроение е много повече от добър.
10. Заболяването се спотайва: понякога тялото, усещайки проблеми, освен, събиране на жизнения тонус за битката с болестта. Това може да е знак, че можете да се разболеят или да zaboleli.Lekarstvo: в зависимост от тежестта. Ако има съмнение, и първият симптом (духовност, йога), липса на енергия, помага на организма да се преборят с вируса (много течност, мед, леки превантивни лекарства). Ако В е bitvaV реално трудно (духовност, йога), за да стартирате vrachuv ..
2. диета много енергия: за енергия включва всички наши напитки повишава тонуса и настроението. Това е твърде пиян от чаши за чай и кафе на алкохол или тип на енергетиците в Червено BuyvolaV .Lekarstvo: намаляване, намаляване или премахване на последния от диетата. Дайте на нервната система на почивка от изкуственото narastiteley енергия.
2. Лесно умора, въпреки че няма конкретна причина. И се подава, а не peretrudilis (духовност, йога) и умора е, както и в живота energiyaV да отидат някъде без наше знание.
3. мързел. Всички прекалено мързеливи, за да се направи, и това, което трябва, както и факта, че за пръв път се радваше прави. Сам в интересно. тази лъжа (духовност, йога), за да легне или седне (духовност, йога) да седне погребан в безсмислена промяна снимка на екрана на телевизора или лаптопа.
3. Липсата на витамини, или, обратно, изобилие от някои. Често причината за този спад се изостря от силите през пролетта vremya.Lekarstvo: по-зелен, по-ултравиолетова (за предпочитане под формата на това), добре балансирана диета, или в крайни случаи, (духовност, йога) пият витамини.
4. Преяждането, а не базирана в dietaV. Често сме толкова прекомерни натоварвания на тялото и добрата храна, което е друг (духовност, йога), тя няма да е лесно, sil.Lekarstvo: същото, както в случая по-горе, както и отказ от ексцесии в ядене и пиене.
4. раздразнителност, отново (духовност, йога) без причина. Можете да се откъснете от никого за нищо, дори и на себе си. Въпреки, че тя е добре знаете (духовност, йога) можете да го направите за нищо.
5. Повишена сънливост. Трябва не просто липса на енергия, както и спадът на тялото върху мека повърхност за сън за вечност. Почти краен случай на силите на спад. Още по-лошо може да бъде (духовност, йога), ако смятате, втрисане, всъщност замръзва.
5. Хроничен предразположеност: Аз не знам защо, но това много малко хора пишат. Има такова нещо (духовност, йога), когато, поради промяната на времето, ден, лунна фаза (духовност, йога) работна ръка pokidayut.Lekarstvo: спокойна, чакам и след това да компенсирате за всички.
6. Умора, физическо или психическо: Ти си добър спорт (духовност, йога) свърши добра работа (духовност, йога), но това е само защо така се управлява, а ти не loshadv..Lekarstvo: почивка за няколко дни и в бъдеще, за да свърши работата често паузи следвайте тялото (духовност, йога), тя ще се появи, когато в zanaptoV (не забравяйте поговорката, че чрез акта (духовност, йога) не е разумно)
7. Липсата на движение: Вземете на вяра (духовност, йога), човешкото тяло е предназначена за движение, ако движението е малко или изобщо (духовност, йога), той започва да се болка и умора (духовност, йога) е само tsvetochkiv..Lekarstvo Фитнес, плуване, или просто ходене всеки ден, най-малко 30 минути. Дори и душове (духовност, йога) е почти физически упражнения развитието. Ако много работа седнал, всеки час, направи по време на почивка в 10-та минута, но вместо това в zakurovV (духовност, йога) физическа тренировка.
8. Липсата на сън: Тялото не може да се възстанови по време на сън (духовност, йога) и карате по работата си. Защо така? Възрастен човек се нуждае от около 8 часа на здравословен сън. Вече не е необходимо и по-малко (духовност, йога) ploho.Lekarstvo: задавате ограничения във времето за сън, точно колко трябва да си почине. Не забравяйте да си лягам и ставам по едно и също време. Тялото ще се възстанови след няколко дни, понякога една седмица. Ако психически трудещите се (духовност, йога), вие спите добре (духовност, йога) е ключът към успеха в решаването на умните гатанки.
9. Стрес: Излишък натоварване на нервната система. Заредете може да бъде и двете опитни емоции, нервен шок и физическо заболяване (духовност, йога) наскоро. В този случай на повреда (духовност, йога) е естествен отговор organizma.Lekarstvo: мир и тишина, спокойствие, чай от лайка или други напитки седативни (успокояващи билки). Ако ситуацията не се изясни (духовност, йога), консултирайте се с лекар.
Това са основните симптоми на упадъка на силите, от леки случаи на тежка:
Общи съвети, ако сте склонни към хронично линеене по-добре за тялото да се поддържа винаги в добра форма преди да се почувствате умора. За тази форма всичко преди това писмено, получават достатъчно сън, да се хранят правилно, не peretruzhdaetsya, повече плодове, слънце, и успех винаги ще ви съпътстват!
Липса на енергия, причина и лек за силите на упадък, от леки случаи на tyazhelyh.Prichin може да бъде много по-голяма, отколкото е описано по-долу. По различни причини, не може да има различни начини за преодоляване на спада sostoyaniyaV.
Какво да правите, ако имате авария
Предишна:За тези, които все още не са започнали редовното практикуване на йога и все още се съмнява: 1
- Чуйте я в изрично в нашето ежедневие ние не толкова често има възможност да остане насаме с него.
Комплекс "анти-стрес" с Александър Гусев
- Нездравословните отношения или самота, наличието или липсата на пари, мразеше работата (духовност, йога) това и още ни държи в състояние на продължителен стрес.
- Семантичната акцент страница: духовността, медицина, упадък, тялото, по много причини, Имате ли нужда от спада, може би минута, точно както, добре, да се отпуснат, само на настроението, времето, воля, физически, движение, физическо, Затова може.
Свързани статии