често трябваше да се справят с тази ситуация? За съжаление, това е познато на всички. Ние понякога се обиди върху когато изведнъж се появява мързел. Това означава, че тялото е дошъл на държавата, която се нарича - разбивка. и това не е случайно явление. Като цяло, "враг", трябва да знаете, лично. Дори и в древни времена, казахме, че когато ние знаем врага, това е половината от битката.
Умора, симптоми
Лошо настроение. Хората казват, че настроението е "горе-долу" не е добра, но не е твърде лошо. Ние всички сме склонни към резки промени в настроението. но в този случай лошо настроение много повече, отколкото добро. Ние всички сме склонни към резки промени в настроението, но това е случай, при лошо настроение преобладава над добро.
Лесно умора. и за това няма особена причина. Вие не peretrudilis, не гладуват - и умората е налице. Впечатлението, че те оставя на "жизнеността", без да ви пита.
Мързелът. Мързелът не направи това, което ти харесва и преди, и това, което трябва. Бих искал просто да легне и да легне или седнете и да гледате телевизия или безсмислено лаптоп.
Раздразнителност - и отново без причина. През този период, можете лесно да пробие на никого и нищо, а себе си, както добре. Много добре знаеш, че всичко това е за нищо.
Хиперсомния. Това означава, че имате на разположение не само повреда. но цялото тяло разпад в любимата си малко легло да спи за вечността. Такова разпределение е почти крайно. Най-лошото може да е втрисане, или ако замръзване.
Причините за умора, както и лекарства, от леки до тежки и случаи
Причините са многобройни. Има различни начини за изхвърляне за всеки повод от "депресивно състояние".
Липсата на кислород. стая Вие не се вентилира. Може би работите в една стая с лоша вентилация.
Медицина: проветри необходимостта стая, за да излезем навън и да се разхладите в продължение на 5 - 10 минути на чист въздух, разходка в района, където дърветата растат.
Диетата на много енергетиците. Те включват напитки, които се повдигат настроението и тонус. Това също беше пил чаша кафе, чай и алкохол, или енергия.
Медицина: да намали дозата на прием или да ги премахнете от диетата. Ние трябва да се даде на нервната система от останалата част на изкуствените мощност doublers.
Липсата на витамини, или изобилие на някои от тях. През пролетта на умора често се изостря.
Медицина: хармонично балансирана диета, повече ултравиолетова, по-зелен, или витамини употреба.
Не е балансирана "диета" и преяждане. Нашето тяло, ние често прекомерно претоварване или лоша храна, така че той да не разполага със сили да се справят с него.
Медицина: то е същото както в случая по-горе, и изоставянето на излишък от храна и напитки.
Хронична предразположеност. По този повод, много малко информация. Това често се случва, че когато времето се променя. фаза на Луната или на следващия ден, лицето, оставяйки сила.
Медицина: чакайте, успокой се, и след това всички ще се състои.
Умората, физическо или умствено. Добре е за теб - свърши добра работа. Но много по-работно облекло, не си струва - не сте кон.
Медицина: нека тялото и да го слушате, толкова по-вероятно да си вземе почивка и да се отпуснете за няколко дни. Говори се, че чрез тази мярка - не е разумно.
Липсата на физически упражнения. Движение - форма на съществуване. Нашето тяло е предназначена да гарантира, че ние се движат колкото е възможно повече. И ако ние имаме няколко предложения или те не съществуват, а след това тялото ще бъде заболяване на един ранен етап и липса на енергия ще бъде в началото на това.
Медицина: ходене всеки ден, фитнес зала, басейн. Душове също се отнася до физически упражнения. Когато използвате много заседание, след това направете "закуски" за 10 минути и физическа тренировка.
Липсата на сън. В този случай, тялото не разполага с време, за да се възстанови по време на сън - и вие ще го направят. Защо? Нормално здравословен сън за възрастен човек е около 8 часа. Спете по-желана и по-малко - лошо.
Медицина: необходимо е да се определи времето за сън и лимит. Трябва да се знае точно колко време трябва да се отпуснете. Необходимо е да се спи отидете непременно едно и също време. Тялото ще бъде възстановено в рамките на няколко дни или седмици. Ако имате умствен труд и да спите добре, това е ключът към успеха в работата си.
Стрес. Той е на претоварване на нервната ви система. Тя може да бъде нервен шок, преживели емоции и физическо заболяване, което се е случило наскоро. Това е естествена реакция на организма, която се изразява в легнало положение.
Медицина: почивка, тишина и спокойствие, чай от лайка или други напитки успокоителни. Ако това не помогне, тогава ще трябва да отидеш на лекар.
Заболяването се крие. Много често, когато тялото има предчувствие за беда, той събира и запазва живота си енергия, за да се бори с болестта. Това ще бъде знак, че може да се разболеят или да има болен скоро.
Медикаменти: всичко зависи от степента на заболяването. Когато се съмнявате, че тази липса на енергия, а това е първият симптом, е необходимо да се помогне на организма да се пребори с вирусна атака.
Общи съвети за тези, които имат склонност да намалява сили.
Най-добрият вариант ще бъде предупреден повреда, така че да не се справят с тези рани. Общата препоръка е следната: не е необходимо да се изчака за повреда и подкрепа на тялото в добра форма. Необходимо е да се извърши всичко, което е написано по-рано: не peretruzhdaetsya, яжте повече плодове, слънце и сън. Само тогава вие винаги ще бъде съпроводено с успех.
Свързани статии