Какво да правим по време на бременност, за да не се появи стрии? Стриите - проблем за много бъдещи майки. Превенция, които са започнали през първото тримесечие, намалява вероятността от необратими промени в кожата след раждането.
Трябва да се разбере, че това е необратим процес по време на бременност, не ви помогне да защитите крема кожата от микро-паузи. Само превантивни мерки, цялостен подход и постоянна работа по себе си ще ви помогне да се избегне грозни прояви в стомаха и тялото след раждането.
Основните правила на превенцията
За по време на бременността и след раждането не е било необходимо комплексно предотвратяване на стрии. С цел предотвратяване на стрии е необходимо да се съобразят с 5 прости правила:
- Правилното хранене, особено включването в диетата на витамини А, Е, В, С
- масаж на тяло по време на бременността и след раждането.
- Sports.
- Цялостна грижа за кожата.
- Нормализиране на теглото по време на бременност.
Освен това е необходимо да се знае за генетични фактори. Има специална група от жени, които са изложени на риск от разкриване на такива образувания. В този случай, тъканта не е достатъчно гъвкава. Този фактор може да се постави "куршум" по време на колебания в теглото, което ще доведе до тъканно mikrorazryv.
Ако генетичен фактор е на първо място, в този случай, превантивни мерки и интегрирани програми трябва да се извършват в пълния смисъл на думата. Само по този начин ще се избегне появата на стрии.
контрол на теглото
Тегло - един от най-големите промени в тялото на жената. Това е от решаващо значение за повишаване на теглото по време на бременността настъпи плавно и постепенно. Заслужава да се отбележи, че всяка бременна жена има "картина" е правилния набор от тежести, то си струва да направите заявка за лекар и стриктно следват диета и наблюдава увеличаване на теглото.
Какви са начините да се овлажняват кожата?
Хидратиране на кожата на всеки триместър - основна превантивна мярка, за да се избегне появата на стрии по кожата. В случай, че кремът не е бил използван преди това, кожата е изложена на риск, така че да му обръщаме внимание, незабавно да започне пълна хидратация. Първите признаци на появата на стрии е сърбеж и дискомфорт. В този случай, е необходимо да се придобие по-добра сметана. Крем за стрии съдържа аминокиселини и колаген.
Струва си да се обръща внимание на крема. Той може да съдържа водорасли, микроорганизми, растителни екстракти, витамини А, Е, етерични масла, пантенол. Само такъв крем може и трябва да се използва по време на бременност стрии. За да разтегнете не се появи, тези кремове се използват ежедневно за четири месеца. Хидратиране на кожата на корема, гърдите и други места, които се нуждаят всеки ден след душ.
Отличен метод за обогатяване на кожата по време на бременност и след раждане, може да бъде кокосово масло - Палмър. Този крем присъства на колаген, еластин, масло от шеа, жен-шен. Това е разрешено за бременни жени, като насърчава регенериране и стягане на кожата. Друг инструмент е в състояние да се подобри състоянието на кожата на базата на пшеничен зародиш. Този крем съдържа бадем, кайсия, авокадо, слънчоглед и витамин Е.
алтернативни кремове
От всички видове кремове и масла за стрии по време на бременността не е евтин удоволствие. Има много алтернативи, приготвени със собствените си ръце. Един от тях - е маслиново масло, което е в състояние да се хидратира и затегнете Droopy кожата. Нанесете зехтин стойност гали движения с лек палпация на корема до пъпа. Веднъж, по стените, краката и гърдите. Прилагане зехтин се препоръчва на интервали от 12 до 36 седмици.
За зехтин, можете да добавите сок от алое вера, витамин Е и А. Този еликсир има голям ефект. Дръжте той трябва да бъде в студа за един месец.
Бельо за бременни
В допълнение към основните превантивни мерки за предотвратяване и премахване на стрии. както по време на бременност и след раждане трябва да носят специална бельо. Лейди бельо, като колан и сутиен с широки презрамки помогне за намаляване на тежестта върху кожата. По този начин, прането става незаменим инструмент в борбата срещу стрии.
Масаж Stretch
Налице е специален метод за масаж на кожата. За целта ви е необходим природен четка масаж ръкавица. Дори и да не разполагате с тази, можете да използвате обикновен луфа душ. Трябва да се отбележи, че по време на бременност е необходимо да се масажира бедрото активно и стомаха много внимателно, за да не провокира бой. Знак, че движенията на масаж се извършва правилно е червеникав оттенък на кожата. По този начин, масаж ускорява кръвта през тялото, укрепва кожната тъкан. За пълния ефект, можете да използвате ексфолианти. варени у дома.
Съвет! След масажа, не забравяйте да използвате овлажняващ крем или масло върху стриите.
правилното хранене
При избора на ефективни средства за разтягане на храненето трябва да се обърне специално внимание. Най-важното по време на бременност не е ревностен с диети. За укрепване на тъканта, която искате да включите в диетата повече салати с ленено семе, зехтин, царевично олио. Необходимо е също така да се яде зеленчуци, диетични меса, риба и млечни продукти.
Задължителни продукти полезна диета по време на бременността включват пълнозърнести храни, ядки и бобови продукти. Той е този набор от съставки помощ, за да се справят с тъкани участък.
В диетата на бъдещите майки трябва да включва витамини. Това е известно на всеки гинеколог. Основният опонент на стрии - е витамин Е. Този витамин помага за защита от вредни отлагания в организма и укрепва кожата. В допълнение, витамин E съдържа колаген и еластин, което ще помогне да се подмлади кожата си.
Съвет! Необходимо е да се контролира скоростта на наддаване на тегло и се опита да избегне разтягане на кожата. В противен случай, появата на стрии не могат да бъдат избегнати.
По време на бременността, дори и ако наистина искате, трябва да се постави "табу" на сладкиша. Ако искате да се избегне появата на стрии, е необходимо да се забравя и след доставка на торти, сладкиши и различни десерти.
Физическата активност - подобрява циркулацията на кръвта в тялото и следователно, храненето на кожата. Фитнес по време на бременност не е нещо ново, но активността ще бъде от полза и безопасна, ако изберете един треньор, който е специализиран в бъдещите майки.
Съвет! Налице е желание да изглежда красива и да направи всичко възможно, за да не се появят стрии, по-добре е да се направи повече фитнес в едно тримесечие.
С подходящо профилактика за да се избегне появата на стрии по време на бременност управлява 85% от жените.
Препоръчваме друга статия
- Как да се отървем от стрии по гърдите му?
- Формирането на стрии по време на бременност и борба.
- Което означава, че може да намазка на корема се простира н.
- Възможно ли е да се избегне стрии по време на бременност?
- Топ 5 средства за стрии по време на бременността
- Как да се избегне стрии по време на бременността, съвети.
- Бадемовото масло - спасение от участъка в.
- Кои увива срещу стрии и целулит може да бъде.
- Преглед на Kontraktubeks на стрии, снимка на резултатите.
- Да се обадя с псориазис на военната служба?
- Как да се предпазим и лечение диатеза при кърмачета?
- Това става донесе добър резултат псориазис лечение с пиявици?
- Характеристики на диета при диатеза при деца и възрастни
- Кожата размазване и по време на обострянията диатеза?
Свързани статии