Диета дете на тази възраст постепенно се приближава възрастен и дете се чувства доста удобно за общото семейство масата. Въпреки че, разбира се, храната е различно от възрастен, както и повечето ястия се приготвят отделно за него.
Освен това, децата на тази възраст вече имат свои собствени вкусови предпочитания, които трябва да бъдат взети предвид при готвене. Това е много важно, че бебешка храна е харесван и апетитен. Особено важно е да се направи менюто вечеря, защото вечерните хранения трябва да бъдат здравословни, но в същото време лесна за храносмилане.
От кои продукти да се направи една вечер диета, какво да се готви за вечеря дете от 2 или 3 години? Това е, което ние говорим днес на интернет страницата на "популярно за здраве":
Вечер бебе диета 2 и 3 години
С две години на бебето трябва да получи храна 4 пъти - за закуска, обяд и следобеден чай и вечеря. Почти половината от общата сума възлиза на вечеря. Останалата половина е разпределена между закуска, закуска и вечеря.
Закуската е обикновено гъста, по средата на закуска сутрин - закуска. За вечеря се подготвят прости ястия без готвене "излишни украшения", които са лесни за възприемане. То може да бъде зърнени храни, постно месо, зеленчуци, плодове и млечни продукти.
Храните трябва да се приготвя, дом. Всякакви полуготови продукти от магазина (хляб, колбаси, колбаси) - са изключени. Също така през нощта не позволявайте на бебето си сандвичи, солени или сладки храни.
Вечеря трябва да бъде не по-късно от половин час преди лягане, така че храната е имал време за храносмилане и бебето спеше спокойно през нощта. Но ако едно дете е с наднормено тегло, време за вечеря е различна - най-малко два часа преди лягане. Ако той иска да яде по-късно, да се даде чаша кисело мляко или чаша кисело мляко (не сладък).
Какво да се готви в 2 - 3 години, за вечеря? рецепти:
Ние ще се нуждаят от някои храни: 2 сурови яйца, една четвърт чаша прясно мляко, 1 супена лъжица масло, брашно 0,5 чаена лъжичка сол (много малко).
Hammer яйца в една купа, prisolit, добавете брашното, размахване размахване, докато гладка. Загрейте олиото на слаб огън. Излива млякото в смес на яйцата, разбърква се и отново и се изсипва в тенджерата.
Покритие, къкри при ниска температура в продължение на 5-10 минути. Изключете печката, но все още не се отваря капакът 2 минути. Така готовия омлет остане буйна и се установява.
За тази рецепта ще ви трябва: 200 г прясна извара, 1 яйце, половин ябълка, брашно, щипка сода за хляб и захар. Но Получава се от растително масло и сметана.
Сложете сиренето в купа, с вилица да си спомня. Добавете малко захар (на вкус), задвижване на яйцето. Половин ябълка върху чиста кожа, изрязани ядрата на, измиване, грубо решетка или нарежете на малки кубчета. Подредете ябълка тегло в същата купа, vsypte 3 супени лъжици брашно, старателно месят тесто, докато стане хомогенна.
Сега лежеше на дъска за рязане. Загрейте олиото в тиган. Навлажнете ръцете си с вода, образуват малки топки, priplyusnite палми. Разточете в брашно и се изложи в тигана.
Гответе на умерен огън, за да изпържи Чийзкейк, но не изгаря. Когато една страна се зачерви, обърнете и кафяво от другата страна.
В широк тиган или тенджера и се вари 3 \ 4 чаши вода, изсипете заквасена сметана. Поставете готовото сирене торти и се вари в продължение на известно време под капака, с много малка температура в продължение на 5 минути, докато омекнат.
Чийзкейк с ябълка
Ние се нуждаем: 200грама извара, яйца, малка ябълка или половин, 1 супена лъжица захар и галета.
Apple чисти от кожата и семената, решетка на едро. Сложете сиренето в купа, с вилица да си спомня. Разбийте в яйчен жълтък, поръсва се бисквити и захар. Добавете настърганата ябълка и се разбърква.
Протеин бъркалка до гъста пяна, постепенно влиза в извара сладкиши, всеки път цялостно смесване.
Грес с масло ястия, където ще се пече. Изсипете сместа. Кук вече предварително загрята фурна за около 40 минути при 180 ° С. В първия половин час на вратата не се отваря, или пудинг ще уреди.
Ориз, запечени с сини сливи
Опитайте се да подготви 2 - годишни деца за вечеря е вкусна и здравословна ястие. Малко количество от час и половина преди лягане е доста добре разбрана и насищане на бебето.
Ние се нуждаем: 2 супени лъжици кръг ориз, чаша мляко, някои сушени плодове сушени сини сливи, без костилка.
Фигура изплакнете добре, добавете млякото на кипене, да се намали топлината, приготвяне на каша. Сини сливи (3-4 броя) и варете, докато омекнат, но отделно. Когато се охлажда леко, го търка през гевгир или сито.
Грес с масло ястия, където ще се пече. Сложете слоя от ориз и сини сливи. Последният слой трябва да бъде ориз. Сложете във вече добре загрята фурна. Cook при 180 ° С, за около 20 минути.
В заключение, ние отбелязваме, че едно дете 3 - години, обаче, тъй като в две година, вече е добре развит вкус и то има своите вкусови предпочитания. Необходимо е да се помисли, при изготвянето на дневния си меню. Важно е, че той яде с удоволствие, а след това усвоява храната, ще бъде по-добре.
Бебето яде с удоволствие, опитайте се да се изпълни храната красиво. В същото таблицата да го научи да използва прибори, салфетки. В този случай, всички показвате на пример.
Ако той не е гладен, не вкарвайте там със сила. Дайте му по-голяма автономия и ще позволи да се определи за себе си това, което той иска да яде и колко трябва да ядат. Останете здрави!
Свързани статии