Периодът на изчакване от посещение на бебето е много важен момент в живота на всяка майка. По време на бременността жената има по-голяма отговорност за тяхното здраве. Ресурси и енергия на тялото е почти изцяло изразходвани за това да дава плодове. Понякога имунитет бъдещата майка става по-слаб и се намалява значително, има голяма вероятност от заразяване с вируса, болен ОРЗ или грип. Появата на връх възниква в началото на пролетта до средата на есента. По това време, лекарите препоръчват най-голямо внимание на състоянието на здравето му. Една жена трябва да знае какво да прави бременна.
Правила за бременни жени
- На първо място, трябва да попълните изключване на самолечение, така че да можете да уврежда плода, във връзка с които е възможно да има проблеми с здравето на бебето.
- Ако не се чувствате добре, да слушате тялото си, което ви предупреждава за болестта. За да се избегнат последствията не бива да се пренебрегват тези сигнали. Трябва време, за да се предприемат действия за отстраняване на малки дразнения, които изострят може да срещне непредвидени сериозни последици.
- Друго правило, което направи бременна. - е поддържането на здравословен и активен начин на живот. Необходимо е да спазвате диета, ядат повече храни, които са богати на минерали и витамини. По време на бременността, калций е много полезна, необходима като строителен материал за костите и скелета бебе. Препоръчителна вече ходи на чист въздух. Такава полезна и просто упражнение може да донесе плодовете на развитие на детето.
- Това е много важно в поредица от какво да се прави, ако съм бременна. - е да се проведе разговор с детето от началото на бременността до раждането. По този начин за създаване на невидима връзка, която ще ви помогне да общувате с детето си в бъдеще. Децата са много чувствителни по време, докато те са в утробата.
- Съвременните изследвания установили, че по време на бременността на жената произвежда хормона кортизон, който е невидим помощник, който се бори срещу всички форми на алергии. При бременни жени почти не разполагат с тази болест, но има и изключения. По време на бременността, може да е алергичен към миризмата и животински пърхот. За да се предпазят от нежелани последици, трябва да се опитате да се избегне директен контакт с животни. Дори и като силен алерген може да бъде цветен прашец и аромат на цветята, така че е възможно да се елиминира този стимул по време на бременност.
Какво трябва да знае бременната жена
Ако има честото виене на свят, има слабост, сърцебиене, тези знаци сочат към факта, че в отсъствието на тялото на желязо. Тези симптоми са свързани с болестта, която се нарича анемия, през който намаляването на количеството кислород въвеждане на кръвта и лошо усвояване на хранителни вещества. За да се предотврати анемия, консумирането на храни, които съдържат желязо. Те включват червено месо, риба, твърди холандско сирене, извара, зелена ябълка сортове райска ябълка маса.
Такава диета се препоръчва да се проведе в средата на бременността във втория триместър. Честите дразнещ бъдещи майки е появата на главоболие. Какво трябва да направите, бременна с главоболие? Причината за главоболие е силен напрежение на цялото тяло. Ако слушате чувствата си и да се опита да се определи здравословното си състояние. За леки симптоми, можете да получите масаж на главата и шийните прешлени. Устойчиво болка може да бъде причинена от травма информирани, чести капки в налягането, токсичност, алергични дразнители и хронично безсъние. Препоръчително е редовно да се проветри помещението.
какво да не правим бременна
Фактът, че бременните жени не трябва да пие, пуши и употреба на наркотици, тя е известна на всички. Но освен това, все още има някои ограничения и ограничения. От гледна точка на силата да се изключат продукти, съдържащи кофеин, не пастьоризирано мляко, меки сирена и морски дарове. В по-късен период не може да се яде много шоколад. Бременните жени не могат да направят никакви резки движения, вдигане на тежести, използвайте домакински химикали, да се направи ремонт, се издига на височина, не може да стои дълго на едно място, за да седне с преметнал крак връз крак, скача, да тича, да се горещи вани, нервен. Противопоказно заседнал работа за дълго време без прекъсване.
Как да спите по време на бременност
В статията си "Как да спите по време на бременност", обяснява дали можете да спите по корем по време на бременност. Разглеждане как да спи по време на бременност е на ваша страна, по гръб. Препоръки как да се измъкнем от леглото по време на бременност.
Яйца по време на бременността
Смятан от полезни яйца по време на бременността. Свойствата на яйца и препоръки за тяхното използване по време на бременност. Той е описан от полза по време на употреба на бременността на пъдпъдъчи яйца.
Евкалипт и ела по време на бременност
Евкалипт и ела по време на бременност, техните полезни свойства. Използването на евкалиптово масло: указания и предупреждения. Използването на борово масло бременна.
Свързани статии