Днес съвременната мода диктува здравословен начин на живот и страст за спортни дисциплини, така че голяма част от младите хора започнаха да посещават спортни зали. Не е тайна, че спортът не се зарежда силно изтощена тялото и централната нервна система, трябва да се вземат специализирана диета и добавки. Един от големи спортни добавки са витамини, като активен начин на живот изисква редица елементи на тялото, като в сравнение с не тренира лицето е увеличил с 30% .Ако по-тежки натоварвания могат да бъдат увеличени и необходимостта от 50%, а в случая на някои вещества, например, антиоксиданти - при 100 - 200%. Необходимо е да се знае кои аптека витамини за спортисти могат да избират как да ги вземе, и какви са най-добрите. Разбира се, има и специализирани спортни комплекси в арсенала на хранителни добавки, но тъй като те не премине сертифицирането, те не трябва да бъдат взети под внимание.
Използването в спорта
Undevit
- известния роден комплекс, който е доста евтин, в един пакет е 50 сладки хапчета за перорално приложение. Съставът на лекарството базирана, една таблетка съдържа витамини дневно скорост за нормален възрастен човек:
Ретинол - 3300 IU
Тиамин и витамин В2 2 мг
Витамин Eu рутин 10 мг
Пиридоксин - 6 мг
Цианокобаламин - 2 гр
Про-витамин В5 - 3 мг
Аскорбинова киселина - 75 мг
Никотиновата киселина - 20 мг
Фолиева киселина - седемдесетграм.
Vitrum за спортисти
Vitrum - American витамини и минерали комплекс, който е по-подходящ за тези, които са ангажирани в енергично физическа активност, като в състава си има пълен набор от витамини, също е доста микро и макро:
Ретинол - 4400 IU (+ бета каротин 600 IU)
Токоферол - 30 IU
Холекалциферол - 400 IU
Менадион - 25 мкг
Аскорбинова киселина - 60 мг
Тиамин - 1.5 мг
Рибофлавин - 1.7 мг
калциев Patontenat - 10 мг
Пиридоксин мед 2 мг
Цианокобаламинът - 6 мкг
Follatsin - 400 мкг
Ниацин - 20 мг
Биотин - 30 мкг
Магнезий - 100 мг
Хром, молибден и селен 25 мкг
Фосфор - 125 мг
18 мг железен фумарат
Цинков оксид - 15 мг
Манган - 2.5 мг
Йод - 150 микрограма.
Както можете да видите, структурата на Vitrum пълна и ще отговарят на нормата като нормален човек и спортист. Единствената разлика е, дозата - за лица с кът за начин на живот трябва да се приема по 1 таблетка дневно, а на спортистите по време на интензивни физически упражнения могат да увеличат дозата до две таблетки. Има и вариации в Vitrum, защото това е цялата линия. Може би човек се интересуват от активния начин на живот Vitrum енергетиката, която има богат състав на водоразтворими витамини. Средната цена в диапазона от 800-1000 рубли за пакет.
Complivit в спорта
Complivit се отнася и за бюджета витаминни комплекси. Тя е предназначена за нуждите на обикновените хора, но ако се пие 2-3 таблетки дневно, във форма и спортисти. Средната стойност на лекарството - 140 рубли. Съставки:
Ретинол - 3300 IU
Цианокобаламин - 12,5 мг
Токоферол - 10 мг
2 мг (полезен в спорта) липоева киселина и цинк
Тиамин - 1 мг
Рибофлавин - 1,25 мг
Желязо, провитамин В5 и пиридоксин 5 мг
Манган - 2.5 мг
Аскорбинова киселина - 50 мг
Мед - 700 мкг
Никотинамид - 7 мг
Фолиева киселина и 100 г кобалт
Магнезий - 16 мг
Рутин - 25 мг (биофлавоноиди)
Калций - 50 мг.
Aevit в спорта
Aevit - комбиниран препарат вътрешното витамин с две активни съставки - ретинол палмитат и токоферол ацетат. Една капсула съдържа 100 000 IU ретинол и 100 мг токоферол. Тези мастноразтворими съединения важни в този спорт, защото те са мощни антиоксиданти, насърчаване на бързо възстановяване и помагат в периода на интензивно обучение. Като в областта на спорта и в хиповитаминоза-разтворими витамини трябва да е строго по 1 капсула на ден, не повече, като част от много ретинол. Токоферол във връзка с тях да взаимодейства по-добре и елиминира токсичните ефекти. Продължителността на лечението или лекарство не трябва да надвишава 30 до 40 последователни дни. Средната цена на пакет в България - 200 рубли.
