Какви витамини може да помогне със загуба на коса

Загубата на коса - един проблем в страните от почти всички най-малко веднъж в живота си - това се отнася за мъже, така и жени.

Независимо дали става дума сезонен феномен или постоянен.

Има известна степен на загуба на коса на ден - до 100 броя.

Много момичета са погрешни, както следва: косата е дълга и по този начин създава визуален ефект, който те попадат много, много (в зависимост от размера на коса на гребена). И всъщност - броят на нормалното.

Преди да признава, че косата пада прекалено много, опитайте всички косми, които "излязоха" през деня, да събира и се брои.

Въпреки това, ако броят на изгубена коса е ясно по-висока от нормалната, първото нещо, което да се направи - е да се установи причината за това явление.

Не забравяйте, че различни спрейове за коса не помогнат, ако загубата е провокирано от който и да е вътрешен проблем на тялото.

Така че, какви са основните причини за този феномен?

Слаба имунна система: тялото губи сила, когато се работи над капацитета си, не получава достатъчно витамини е изчерпан по време на заболяването след раждането.
Липсата на желязо в организма: запаси от веществото са намалени по време на тежка менструация, с диети, които предполагат гладен или полу-глад състояние.
Реакция на лекарства: най-ярък пример - химиотерапия. Дори и анти-депресанти, за контрол на раждаемостта, някои стероиди, диуретици и аспирин (!) Може да предизвика загуба на коса.
Хормонални нарушения.
Инфекциозни заболявания на кожата на главата.
Недостигът на витамин, липса на микроелементи.
Стрес.
Bad екология.
Генетика (вродена предразположеност към загуба на коса в определена възраст).
Ефектът на ниски или високи температури на скалпа (удар сушене, нежеланието да носят шапки през зимата и лятото).
Постоянен боядисване, къдрене.
Липса на притока на кръв към корените скалпа и косата (предизвикано от ССЗ, висока консумация на кофеин, алкохол).
Използването на хранителни добавки, които са напълно пречистени тялото (таблетки, чайове).

Липсата на някои витамини в организма - достатъчно популярна причина за косопад при мъже и жени.

Особено avitominoz често това се случи през зимата и пролетта, въпреки че тя може през лятото или есента (когато погрешни режим мощност диети, приложението на лекарството).

Понякога хората, които смятат, че правилното хранене може да се сбърка. Тяхната диета може да бъде подредена така, че тялото не получава всички важни хранителни вещества.

Какви витамини се отрази на растежа и крепост на косата?

Витамин А: укрепва корените на косата и стимулира микроциркулацията.
Витамин В1 или тиамин: предпазва организма срещу стреса. Той укрепва нервната система.
Витамин В2 (рибофлавин): облекчава дразнене на клетките на скалпа, премахва увреждане на корените на косата.
Витамин B3 или ниацин: отговорен за хода на метаболитните процеси в корените на косата.
Витамин В5 или пантотенова киселина: прониква в космения фоликул и го укрепва.
Витамин В6 или пиридоксин: е отговорен за потока на метаболитни процеси, "доставка" на витамини и минерали в тъканите на скалпа.
Витамин B7 (биотин или H) е ангажиран в процеса на растежа на косата, тя се счита за един от най-важните витамини за коса.
Витамин B8 (инозитол): Витамин Е подобрява усвояемост.
Фолиева киселина или витамин В9: стимулира организъм, клетъчното делене (броят на мъртвите клетки в фоликула се намалява).
Витамин В12 или цианкобаламин: увеличава количеството на входящата кислород космените фоликули.
Витамин С: засилва имунната система на човека, стимулира кръвообращението, прием на витамини и кислород до корените на косата;
Витамин Е: "съживява" клетките на кожата. който спря да се развива (стимулира обмяната на веществата).
Витамин F: подобрява защитната функция на косата от външни негативни фактори.

Какво става, ако проблемът не бъде отстранен?

Първото и най-важното - не е правилно определят причината за загуба на коса. За да направите това, или се консултирайте с дерматолог, който ще ви разгледа или да привлече вниманието към всекидневния живот (като лекарства, лоши навици, балансиран режим на хранене не е достатъчно ...).
Изберете метод на лечение, който е най-подходящ в твоя случай:

витамини (за косата и скалпа);
реорганизация на диета и начин на живот;
използването на традиционни методи на продукти за коса;
придобиване средства за външна грижа за кожата на главата (маски, спрейове, балсами);
закупуване правилната мека коса четка (четка, която ще изпълнява функция масаж);
диагностика и лечение на заболявания на вътрешните органи (особено възпалителен характер).

Как да вземете витамини

Можете да вземете определена група от витамини, липсата на което е ясно доловима в организма (определя от симптомите), но можете да закупите мултивитамини, която съдържа комплекс от вещества, които влияят на растежа на косата и крепост.

Съставът на мултивитамини комплекси включва набор от витамини, което може да спре процеса на прекомерна загуба на коса.

Въпреки това, при закупуването трябва да обърнат внимание на няколко точки:

се разтваря в този комплекс витамини антагонисти (те инхибират ефектите взаимодействие на друг);
указания за употреба (желателно е да се купят с надпис "за укрепване на косата и ноктите").

Също така имайте предвид, че някои хора почти не се абсорбират витамините под формата на хранителни добавки (игрални на организма).

Курсът на витамини трябва да продължи най-малко два месеца.

Народни средства за защита - витамин такси и маски

Традиционната медицина, който е достъпен дори нашите майки и баби, които предлагат вътрешни и външни терапия за намаляване на количеството на косата падат.

Външни средства: маски, ексфолианти и изплаквания за коса.

Вътрешно: билкови чайове, които се използват, вместо обичайната чай по няколко пъти на ден.

В състава им често включва различни масла - репей, розмарин, Байи, сладко, чаено дърво, мента и градински чай. И все пак масло може просто да се втрива в кожата на главата.

Някои препоръчват да се засили космените фоликули маски с къна (подходящ за нормална към мазна коса тип).

Можете също да използвате мед, лук, пипер, джинджифил, както и други продукти, които ще стимулират кръвообращението и подхранват витамини за коса.

Укрепва корените на косата, ексфолира мъртвите клетки. Както често се използва скраб морска сол или утайка от кафе.

Твърде активен очистване може да нарани корените на косата и да се постигне ефект противоположен на желаното.

Билки за изплакване на косата

Често се използват настойки и отвари от коприва, липов цвят, репей, лайка, живовляк, листа от бреза, градински чай, риган, хмел, сладък корен флаг, дъб и кора от върба. Препоръчително е да изплакнете косата си преди да си легнете.

Изсипете вряла вода върху растенията не, и топла вода!

Недостатъкът на по-голямата част от съвети на хората - това е използването на неудобство (например, лук и репей листа вкуса).

Народната медицина препоръчва следните продукти в диетата:

пълнозърнести храни;
зелени зеленчуци;
морски дарове;
бобови растения, ядки, семена;
домашни птици и яйца;
нискомаслени млечни продукти.

За съжаление, не винаги и на всеки народен лек може да бъде подходящо, така че ако решите да се осъществи обработката на косата сами по себе си, да бъдат подготвени за изпитанията и експериментите.

Преглед на приема на витамин комплекси

"Всяка пролет се изкачва коса. Веднага започвам да се вземат "Мерц" витамини и аз ям цитрусови плодове, изплакнете косата отвара от коприва. След няколко седмици, косата спира падане ".Olga

"Когато родила третото си дете - Мислех, плешив. Saw мултивитамини комплекс "Perfectil" Направих кефир маска веднъж седмично преди лягане, косата му започна да се възстановява, есента е почти престана ".Aleksandra

Преглед на народни средства

Катрин: "Косата е много често се изкачи! Опитах много различни инструменти, видях витамини, но единственото нещо, което помогна - една маска за коса от ръжен хляб. месечен курс просто ме спаси! "

Ангела: "Всичко е толкова положително за маслото от репей - и аз не помогна. Но masochku се опита със сок от чесън - шикозен резултат на това косата е станал много по-силен ".

Както можете да видите, и традиционна медицина и фармация витамини могат да бъдат доста ефективни в борбата с косопада.

Въз основа на прегледа може да е препоръчително да се използват естествени и фармацевтични средства, в комбинация.

Във всеки случай, намери вещество, което не е достатъчно за тялото си, и премахване на факторите, които могат да предизвикат загуба на коса. По този начин, можете да спрете и да се възстанови от загубата!