Витамини с остеоартрит на коляното - това е необходимо част от лечението. Те също трябва да бъдат взети за предотвратяване на болестта, често, защото тя може да се развива латентна. Всеки знае, че болестта е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Терапия ще изисква много повече пари и нерви, отколкото върху превенцията.
кратка информация
Човек плаща малко внимание и време за здравето на носещата - система на двигателя. Остеоартрит на коляното обикновено се появява при хора, които имат хронична травма, или вродени аномалии. В допълнение, той почти не се избегне професионалните спортисти и хора, които са с наднормено тегло.
В началния етап на болестта малко безпокойство. Симптомите са леки, човек може понякога да се чувстват леки болки и да чуе скърцането в коляното. Ако не се обърне внимание на това, патологията прогресира. Той заплашва, че коляното е подуто, има остра болка, нарушено мобилност. Започнете увредена тъкан, кръвоносни съдове, нерви, хрущяли и други елементи.
До коленните стави са здрави, трябва да се поддържа баланс на витамини и минерали, които навлизат в организма. Разберете какви витамини са изчезнали човек, просто достатъчно. За да направите това, се консултирайте с вашия лекар. Той ще назначи лабораторни изследвания на кръвта, които разкриват липса на някои хранителни вещества.
Витамини артроза
Много от необходимите елементи, които са необходими за използване при остеоартрит съединения, принадлежат към група В. Те са на разположение в голям брой продукти, но най-вече в зърнени храни, плодове, зърнени култури. Тези материали са добре възстановяване на хрущяла.
Какви витамини се съдържат в продуктите? Сред тях са:
- Тиамин (витамин В1). Той трябва да вземе специалната схема, тъй като не се натрупват в организма. Ето защо няма смисъл да използвате своя курс. Тиамин дефицит заплашва психични разстройства и болка в крайниците. Витамин В1 е на разположение в големи количества в боб, лешници, сиренето и разнообразие от зърнени култури. В хип остеоартрит, както и коляното, се препоръчва да се откаже напълно кафето, защото спомага за разлагане на витамин.
- Рибофлавин (В2). Той помага да се ускори приемането на съвместни необходими вещества, които подхранват и укрепват. Тя се предлага в бадеми, магданоз, покълнало жито, черен дроб, соя, агнешко. Той не страда от термична обработка, така че не губи полезни качества. Рибофлавин има положителен ефект върху тонуса на кожата и мускулите.
- Ниацин или никотинова киселина (B3). Благодарение на него, можете да се отървете от болка в ставите и да се намали теглото. То се намира в черния дроб, зърнени продукти и различни видове ядки. Той помага с всички видове заболявания, включително и тези с остеоартрит на раменната става. Ниацин е от съществено значение за мозъка мощност.
- Pantogenovaya киселина (В5). Намалява различни видове възпаления. Съдържащите се в достатъчни количества в продукти като карфиол, яйчен (жълтък в), лешници. Това е желателно храната в суров вид, защото при висока температура, тя губи значителна част от витамините.
- Пиридоксин (В6). Популяризира висококачествена мускулна подвижност. Положителен ефект върху сърцето. Той се намира в много храни, особено в мая, картофи, банани, зеле, фасул, моркови, кокоши яйца.
- Фолиева киселина (В9). Предотвратява възпаление на ставите. Съдържа се в зелено, мед и боб.
- Цианокобаламин (В12). Поддържа добра функция на черния дроб, облекчава тялото на излишния холестерол и вредители отлично укрепва имунитета. Той укрепва паметта, облекчава невралгична болка, облекчава безсъние и дава сила на тялото. За да получите цианокобаламин в достатъчни количества, е необходимо да се използва по говедата и пилешки черен дроб, бирена мая, брюкселско зеле, броколи, млечни продукти, различни зеленчуци.
Тези витамини играят важна роля в профилактиката и лечението на различни видове артрит.
Други важни витамини
А витамин B не може да се направи, така че е важно да се знае и други полезни елементи. Ставни заболявания е необходимо да се обърне внимание на следния ред:
- Токоферол (витамин Е). Това е изключително необходимо да се колянната става здрава и гъвкава. Токоферол успешно се бори със свободните радикали и възстановява фини тъкани. Ако организмът произвежда липсата на този витамин, тя може да увреди ставите. В допълнение, може значително да намали производството на полови хормони, което води до дегенерация на вторичните полови белези. Токоферол е на разположение в ядки, месни продукти, кокоши яйца, олио.
- Ретинол (витамин А). Той помага да се спре разрушителните процеси на колянната става, повишава имунитета и има положителен ефект върху растежа на хрущялите. Съдържа ретинол в червено, жълто и зелено плодове и зеленчуци. Тя може да бъде получена от горски плодове, рибено масло, мляко и черния дроб.
- Аскорбинова киселина (витамин С). Това е известно вещество и отлично антиоксидант. Той стимулира синтеза на колаген и възстановяване на хрущяла. Човекът го приемате, добре защитена от вируси и бактерии. Аскорбиновата киселина се намира в дивата роза, лимон и други цитрусови плодове, офика, ягоди, а в много храни.
- Холекалциферол (витамин D). Благодарение на него, запазват баланса на вещества като фосфор и калций. Той допринася за нормализиране на функцията на ендокринната жлеза. Недостатъчен брой холекалциферол може да доведе до рахит. За да го получите, трябва да се пие рибено масло, да се хранят с морски дарове, черен дроб, гъби, пълнозърнест хляб.
Калций и цинк
Калций с остеоартрит играе огромна роля, защото всички човешки кости са съставени почти от него. Ако тялото няма това вещество, това се отразява на ставите, хрущялите са унищожени. Всичко това постепенно води до силна болка.
Цинкът също е от съществено значение за здравето на костите. За да го получите, трябва постоянно да има:
Витамините и минералите играят важна роля в процеса на възстановяване на ставите. Те са необходими, за да живеят пълноценен и активен живот на всяка възраст. Освен тях, има биологично активни добавки, които също помагат за поддържане на тялото в условията на работа. Всички хранителни вещества, трябва да се вземат в комбинация за получаване на добър ефект.
Медицински портал на заболявания на опорно-двигателния апарат
Свързани статии