Комбинирана терапия на заболявания на простатата включва администриране на лекарства и физиотерапевтични процедури. За да се подобри ефективността на лечението и подобряване на човека специални упражнения може да се препоръчва. Какво е терапевтичния ефект на умерена физическа активност, и какви упражнения трябва да се извършва при различни заболявания на простатата?

Защо трябва да правя упражненията

В зависимост действителност на простатата заболявания от застой процеси в тазовата област вече не е под съмнение. Стагнация на кръвта, лимфата и секрети в простатата създава идеални условия за развитието на патогенни микрофлора. Бавно кръвен поток причинява кислород глад на жлезите клетки, намаляване на техните защитни функции и дефицити в основни хранителни вещества. Редовните упражнения дава възможност да се активира кръвообращението в областта на таза, за да се възстанови метаболитни процеси.

Заедно с кръв в жлеза съдържа всички необходими за живота вещества, подобрено проникване на лекарства. С лимфните органи, получени от патогени и техните токсични отпадъци. NAT резултат. упражнение е за подобряване на общото състояние на пациента, премахване на някои от неприятните симптоми, повишаване на ефективността на лекарствата.

Занятията се препоръчват на сутринта, тъй като през този период всички активно работеща система на тялото. Когато заседнал упражнение може да се извърши по няколко пъти на ден в удобно време. По-долу ние погледнем по-отблизо в NAT комплекси. обучение в различни заболявания на простатната жлеза.

метод на Кегел

Най-известните лица сред различните методи е гимнастика разработени американски гинеколог Кегел. Приложете го за превенция на простатит и по време на лечението на това заболяване. Преди извършването на комплекса е необходимо да се определи pubococcygeus мускул. За да направите това по време на уриниране трябва да спре процеса на няколко пъти, като в същото време се чувствам на мускулна група, която при същите щамове.

Нат. обучение са както следва:

• мускулна нарязани, държи под напрежение за 5 секунди и отпуснат, броят на повторенията - 10;
• Максимална ръка компресия трябва да се поддържа в добра форма възможно най-дълго, повторете 3-5 пъти;
• свиване на мускулните влакна, извършени в етапа на всеки 5 секунди, захранващото напрежение се увеличава до максимум, се отпуснете в същия ред, по 10 повторения да работят в един клас;
• стиснете и отпуснете мускулите ви се нуждаят от възможно най-бързо най-малко 10 пъти.

Започнете с минимален брой подходи постепенно увеличаване на техния брой. Главното условие за ефективността на такава Nat. упражнение - редовно изпълнение. Мъжете, които имат по-дълъг период от време, за да бъде в седнало положение, такова обучение може да се повтори на равни интервали през целия ден.

Кегел упражнения не се препоръчва при пациенти, които са подложени рехабилитация след операция, има злокачествено заболяване на тазовите съдове на простатата патология.

Терапевтична упражнения за подобряване на кръвообращението

Премахване на застой процеси в тъканите и съдовете на мъжката простата жлеза чрез използване на зареждане:

• от изправено положение, което трябва да седнем бавно, коленете, освен в различни посоки;
• застанал с гръб изправи необходимо да се последователно възможно най-високо, за да се повиши свити колене краката;
• седнало или легнало положение между коленете си Прикрепено топката и го задръжте за няколко секунди, след това отпуснете мускулите;
• Лежейки по гръб вдигна краката си под прав ъгъл, за определяне на гърба страна, задръжте позицията трябва да бъде 5-10 секунди.

Физиотерапия за простатит

За допълване на медикаментозно лечение на възпаление на простатата може да бъде следната комплекса:

1. Необходимо е да легна на леглото, така че краката му се спряха на пода, и при вдигане на основната тежест пада върху региона на сакрума и лумбалната област. Допълнителна нагоре и лифтове в подножието за 3-4 минути изпълнява движение симулиране колоездене.
2. Лежейки по гръб трябва да се огъват коленете и възможно най-близо и да ги извадят към тялото. След 5 секунди, изправете краката си, можете да повторите движението 10 пъти.
3. В легнало положение се изисква от своя страна да се огъват коленете си и дръпнете ги възможно най-близо до брадичката.
4. Стоейки на пода с разтворени крака, с изключение на ширината на раменете, за да извършите дъх и да стягате и релаксираща с мускулите на долната част на корема. По време на издишване, можете да натиснете върху стомаха с ръце кръстосани. В един подход се препоръчва да се извърши на 10-15 вдишвания и вдишвания.

Повторете това упражнение трябва сутрин и вечер. За максимален ефект, докато се зарежда на пикочния мехур, за да се напълни, изпразнени, след края на следването. Тази проста гимнастика помага да се отстранят неприятните симптоми на простатит и предотвратяване на възможни усложнения.

Обучение с хиперплазия на простатата

Упражнения за аденом на простатата са предназначени за укрепване на тазовите мускули, улесняване на уриниране, възстановяване на сексуалната функция и забавяне по-нататъшния растеж на тумора.

Най-прости движения за развитие на тазовите мускули е да се симулира каране на колело в легнало положение и да ходи по задните части. Аденом препоръчани лицеви опори. Ако NAT. Изготвяне не позволява лицеви опори от пода, могат да бъдат използвани в маса или стена за подкрепа.

За тези, които водят заседнал начин на живот, можете да възстановите притока на кръв, както следва: седнал на леглото трябва да е възможно да се направят корема и притисна краката си като здраво, колкото е възможно един до друг, за да се запази мускулите тонизирана препоръчва, тъй като дълго, докато не започне да трепери.

Препоръчва се за хиперплазия и толкова сложна:

1. Легнете по гръб, краката изпънати, редуващи се огъват коленете си, движейки краката си на пода възможно най-близо до задните части.
2. Лежейки по гръб със свити крака в коленете, за да ги размножават възможно най-широко.
3. В легнало положение изпънете ръцете лакът на пода и повдигнете таза възможно най-високо.
4. Легнете върху твърда повърхност и асансьор, под прав ъгъл събра крака. Опишете ги първите обиколки в посока на часовниковата стрелка, а след това в обратната посока.
5. Той седи на стол, за да се опре в ръба на крака на леглото. Завъртете торса надясно и наляво, постепенно се облегна назад.
6. От изправено положение за извършване на торса, като се опитва да докосне пода с ръце.

Броят на повторенията зависи от състоянието на пациента. След тяхното изпълнение трябва да е лесно да се чувстват умора. С течение на времето, продължителността на заетостта се увеличава.

Кога мога да се върнете към обучение след операция

В някои случаи, за лечение на патологии на простатната жлеза е възможно само хирургически. Трябва ли да се върне след това на Nat. обучение, както и когато може да се направи? Възобновяване на класа трябва ясно и въпросът е продължителността на периода на рехабилитация, зависи от метода на лечение и състоянието на хората. Като правило, лечебна гимнастика е разрешено не по-рано от 1,5-2 месеца след операцията. В този случай, е необходимо да се започне с минималния товар.

Повишаване на тяхната препоръчва постепенно, като се фокусира върху здравето. В началния етап на комплекса е необходимо да се изключи упражнения, изискващи резки движения и скокове. Трябва да се помни, че след операцията организмът е отслабен, а понякога и привичните ранните класове не са под сила. Тя не трябва да бъде прекалено преумора и се излагат на прекомерни натоварвания, достатъчно, за да вземете леки упражнения.

А добре подбрани умерен NAT. Заредете помощ бързо да се справят с заболявания на простатата и да се върне към нормалния живот.

Свързани статии

• Физиотерапия в простатната жлеза - какви упражнения да правя

• Упражнения с рак на простатата с физически упражнения и масаж

• Kanefron простатит, които са показани и какъв ефект