Отслабване - любимо занимание на повечето жени. Някои цял живот да седи на диета, както и да се ограничат наоколо. Други търсят нови начини и методи за отслабване, но проблемът остава. Други пък отдавна се отказали от ръката й - "нищо няма да ..." са умни, който е направил правилно хранене и спорт стил на живот. За съжаление последният е много малък.

Нека си го кажем, тези, които са все още по пътя към заветната цифра.

Има ли някакъв шанс изобщо?

Предлагам ви бърз тест "Какви са шансовете ви да отслабнете?"

За отговора "да" на себе си добави 10 точки за отговор "не" - 0.

1. Смятате ли, тренирате редовно (NAT натоварване)?

2. Винаги ли знаете колко калории към вашата диета?

3. Смятате ли, яде често, но малко?

4. Били ли сте претеглят редовно?

5. Винаги ли вашият дом да има диетични храни: извара, пилешки гърди, плодове, пресни зеленчуци?

6. Може ли да устои, когато не е гладно, но се опитвате да се убеди "закуска"?

7. Сладки рядък гост в диетата си?

8. в състояние да nedoest ли си, оставяйки храна върху чинията, ако вече сте доволни?

9. Смятате ли, че от време на време за някои любими ястия?

10. Колко добре се чувствате, когато настоящите си хранителни навици?

30 точки: очевидно ще трябва да се промени напълно вашата диета.

40-60 точки: ако сте още по-добре, за да гледате вашата диета и правя упражнения редовно, вие ще отслабнете бързо.

70-100 точки: като силна воля, вие бързо ще загубят нежелано тегло.

Правите ли достатъчно за неговите желания?

Свързани статии

• Какви са шансовете ви да отслабнете

• Вашите шансове да отслабнете интересни тестове

• Тест "шансовете си да отслабнете"