След хранене не се препоръчва:
За водни процедури не се препоръчва да се започне по-рано от половин час след хранене. Причината е, че по време на къпане телесната температура се повишава и кожата получава повече кръв, се излиза от стомаха. Тя страда храносмилателния процес, тъй като храносмилането се забавя значително.
Ако отидете в леглото веднага след хранене, увеличава риска от нападение на киселини в стомаха. Тъй като позицията на "лежи" допринася като хвърлен киселинни стомашното съдържание в хранопровода. В допълнение, според лекарите, редовен сън след хранене повишава риска от инсулт. Затова е препоръчително там в продължение на 2-2,5 часа преди лягане.
Чай пречи на абсорбцията на растително желязо в тялото и следователно, може да доведе до анемия.
Плодове яде след основното хранене в контакт с него и започват да ферментират и кисел. Това нарушава нормалния храносмилателен процес. По-добре е да ги има за един час преди хранене или най-малко 2 часа след това.
Sports обучение веднага след хранене може да предизвика гадене, киселини в стомаха, оригване, хълцане и дори припадъци. По-добре е да се ограничи тихи разходки, а не да започне преди тежки физически стрес от 2 часа след хранене.
Освен добре познатите опасностите от тютюнопушенето, пушене след хранене е вредно в това време на процеса на храносмилането, всички системи на тялото работят с пълен капацитет, така че никотинът се абсорбира с двойна сила. В допълнение, тютюн предотвратява абсорбцията на витамини и минерали. За да се намали вредата от пушенето, да го направи в продължение на най-малко 20 минути след хранене.
Ако се храните с каишка пристяга на кръста, а след това го пуснете отново нарушите в процеса на храносмилането. Тъй като цялата храна наведнъж еднократна върви надолу, и храносмилането за известно време напълно блокиран.
Свързани статии