За да се запази здрава и освежена, не е достатъчно, за да яде качествени продукти. Важно е да се знае кои от тях могат да се комбинират и които винаги трябва да се консумират самостоятелно. Днес ние разкажа за най-често срещаните грешки в микса от продукти, които трябва да бъдат коригирани веднага.

На пръв поглед няма нищо лошо да се хранят с храни, които не са перфектно се съчетават помежду си. Въпреки това, в дългосрочен план, ще наруши все по проблеми като подуване на корема и гадене, лош дъх, суха кожа, лош сън и ниски нива на енергия. Как да се избегне това? Просто се откаже от едновременното използване на тези продукти, които взаимодействат помежду си, което води до проблеми с храносмилането.

Краставици и домати

За съжаление, тези два продукта са много често се използват заедно, като основа за по-голямата част зеленчукови салати. Не забравяйте обаче, те абсолютно не са съвместими. Краставиците са алкални храни и домати - на кисело. Те се абсорбират по различен начин от тялото, и все още усвоява краставици, домати започват да се скитат, което води до подуване на корема.

Бъркани яйца с шунка и сирене

Друга много типична комбинация - това е един омлет с шунка или бекон, поръсена с настъргано сирене. Такава висока концентрация на протеин от различни продукти, да не се добавя към вашата смелост и сила, но само се отрази негативно върху усвояването на процеса на храна. На хранене е достатъчно, за да се хранят част от протеин, така че следващия път, изготвяне на закуска си, да ограничи омлет със зеленчуци.

Паста с доматен сос и сирене

Ние вече говорихме за това, че доматите са кисели храни, които не се препоръчват да се смесват с нишестени въглехидрати. Така че версията на паста с доматен сос трябва да отпадне. И ако се също така да се поръсва сирене на върха на спагетите, то това сложна комбинация ще доведе до факта, че след хранене да се чувствате тежест в стомаха и умората. Ако искате да поставите възползвали, да го комбинирате с печени зеленчуци и сос песто.

Сандвич със сирене

Продължавайки разговора за сирене, ние искаме да се отново предупреди срещу използването му в комбинация с нишесте. Те включват не само на тестени изделия, това, което говорихме в предходния параграф, но и хляба. За усвояването на нишесте и протеини, съдържащи се в сиренето, изискват различни ензими, а ако ви се яде сандвич със сирене, тялото първо ще храносмилане протеини и скорбяла от царевица в този момент ще започне да се подлага на ферментация и гниене. Тя е много по-правилно да се добавят сиренето в светли зеленчукови салати с много зеленина.

Дръпна шунка с пъпеш

Дръпна шунка с пъпеш - известен Европейския ястие, което е традиционно се сервира в Италия и Испания - не се възползва от тялото. Според науката за храненето, пъпеш, както и всякакви сладки плодове трябва да се консумират отделно от останалите продукти и в никакъв случай не трябва да се комбинира с протеини и скорбяла.

Плодове след хранене

Мляко с банан

Тези, които предпочитат най-обичайната закуска на здравословни и питателни шейкове, често подготвени въз основа на тяхната банан, добавете млякото. Въпреки това, от гледна точка на Аюрведа, тази комбинация предизвиква чувство на тежест и забавя реакцията. Ако не сте готови да се откажат от тази сутрин да пие, да избере да го готвя много зрели банани и добавете подправки като индийско орехче или кардамон. Това ще помогне за стимулиране на храносмилането и за да се избегнат неприятни последици за организма.