Аз уча в училището на олимпийските rezerva.my научите в редовно училище, а след това treniruemsya.domoy само на почивка, и така тук zhivem.podem 6.00, 6.20-8.20 сутрин практика уроци 8.30-13.40, 14.00-17.00 обучение, 17.00-17.15 пробие 17.15-20.30 обучение, 20.30 -22.30 безплатно vremya.v събота и неделя от 7.00-20.30 влак. През цялото време гладен, не ни хранят! Кисело мляко и една ябълка, че това е всичко, което ние даваме цялата den.byvaet овесени каша във водата, без сол и sahara.naprimer храна на седмица: понеделник-салата зеле с ябълки, вт-gerkulesovayakasha, ср-кефир, Ту-зеленчуци, Франция -kefirchik, събота и неделя -gerkules. Цялата тази седмица ни казаха, че кефир sidet.nam не за първи път се случи на един месец от ябълки или краставици седнали. Много ми се иска да яде, а ние не dayut.skoree бъде у дома за празниците. Растежът на моите 176 38kg тегло 16 години. Homes прекалено, особено не можете да наддават на тегло, а дори и за един месец без храна ще постави (наказват нас, защото на допълнително тегло)
Върнете се в началото
Върнете се в началото
Сигурен съм, изкуство гимнастичка. 170. 40.rost тегло на диета. и 06:00 treniroki ден.
Върнете се в началото
Аз 14. Височина 170 тегло 40.trener казва, че мазнините да отслабнете по 5-7kg.hudeyu 2mesyatsa на някои домати седнали. утре ще бъде на 2mesyatsa на зеле. 2trenirovki дневно в продължение на 6 часа
Върнете се в началото
Аз също hudenkaya.trener всички тук, малко хора знаят, примерът ми stavit.tolko за това как аз се поддържа във форма и да се отрече от всичко. Me 17 години, ръстът ми на 176 и тегло 40,430) през цялото време аз искам да ям, ако дълго на диета започва да седи ужасно болен стомах. Един ден да се яде два ябълки и салата от зеле с моркови (настъргани настъргани моркови и ситно нарязано зеле със зехтин 1 час) Трети месец на тази диета. следващият ще бъде да седне от елда (елда 3st супени лъжици на ден). някои краставици то през лятото. Treneruemsya 6 часа, лятна 10-14chasov. Ечке седне (3st супени лъжици елда на ден). някои краставици то през лятото. Treneruemsya 6 часа, лятна 10-14chasov.
Върнете се в началото
Височина Тегло 182. 92. Ангажирани в близък бой, и е твърдо убеден, че няма нищо по-красиво и хармонично пропорции ГИМНАСТИЧКИТЕ.)
Тези цифри са ужасяващи само мързелив дебела жена и приветлив tetenek търси raskormit всичките си пайове. В градината!
Един ден, след като седи няколко седмици само на билкови чайове (вода) се уверете, че лицето, което по принцип не е задължително толкова много работа в тоалетната. Основните микроелементи и витамини. Ако изискването за вар е 2,5 ккал на ден Как да стигнем до нула и се чувствах страхотно! Повече енергия, скорост и издръжливост се е увеличил. От тогава, аз се опитвам да се твърдо се поддържа във форма, въпреки всички уверения на "Да ти, защо?". Това е още по заяждането!
Никой няма да слушам, момичетата (с изключение разбира се на треньора). Бъдете същата силна воля, тънък и красиви! И ние имаме ще бъдат на разположение.
Върнете се в началото
Аз тегло 41кг височина 175 претеглят 40 лятото. Точно сега, по-малко да се яде е станала, но все пак трябва да си изсъхне, така че мускулите са ясно. 5-6chasov влак на дневна база