Разликата между бодибилдинг, фитнес, е все още там. Но първо, нека да кажем за приликите на тези две понятия, които се състоят в това, че и двата са насочени към създаване на красиво и хармонично тяло, а оттам и за много хора, тези думи се считат за, така да се каже синоними.
Да се анализират подробно каква е разликата.
Фитнес идва от английската дума "Побиране", какво означава "се побере" страхотна форма, а това от своя означава, че дейността по подобряване техника, което прави възможно корекция на формата на тялото. Ако се изхожда от българския език, думата "фитнес" е най-близкият концепцията за "физическа култура".
Фитнесът включени сравнително тежки тренировки и добре подбрана диета оборудване, предназначено желание на спортистите и индивидуалните особености на организма. Към мястото да се каже, че това все още е различен от аеробен фитнес, където всички са ангажирани в един комплекс обучение и няма индивидуализация.
Това е така, защото на този акцент върху личността, да се направи фитнес могат всички желаещи, независимо от здравето и възрастта. Има дори специална програма за бременни жени, чиито класове за бъдещи майки е много полезен.
Сега нека да видим какво културизма.
На английски език: bodi- тяло, сграда- строителство, сградата, която по принцип волята - боди билдинг. Вече забелязах, фитнес - мач във форма и културизъм - боди билдинг?
Културизъм - заетост по-сериозно, насочени към развитие на повече мускулна маса, за сметка на висококалорични храни и все по-голям интензитет на обучение. И ако говорим за професионалния културизъм, тя е и цялостна работа на всеки мускулна група, постигане на идеални пропорции и перфектен облекчение.
За разлика от фитнес, бодибилдинг, много предпазлива нагласа и дори предубедени, дължащи се на употребата на стероиди от повечето професионални спортисти. Вече е широко популяризира "естествен културизъм", т.е.. д. без никаква химия, както и избора на курс е ваша, или по-бърз, по-дълъг, но вредата за здравето, или по-бавно, но с положителни последици.
Сега за товарите, които се правят различни по тези спортове.
В културизма нужди на желязото ще мощност и изключителна издръжливост. Набляга се на анаеробни упражнения, т. Е. тежък, силата, с висок интензитет. В този режим на обучение, мускулите се уморяват по-бързо и физически упражнения не може да бъде прекалено дълго.
фитнес натоварване по-близо до аеробика, т. Е. Упражненията се изпълняват при относително висока честота на повторение и ниска интензивност, която ви позволява да се упражнява много по-дълго и помага да се отървете от допълнителните килограми, както и намери спокойствие. Този спорт може да се практикува по-често от културизъм, което трябва да се даде достатъчно време, за да си почине, защото на вредните ефекти върху мускулите.
Фитнес, в сравнение с бодибилдинг, може да се счита лек спорт за здраве и фитнес, а културизма, с постоянно увеличаване на натоварването и интензивността на обучение, тъй като е невъзможно да се назоват по-нежните спортове. Уроци са те почти винаги са на ръба на физическото и умствени способности стажант.
Преди да ходи на фитнес за първи път, че е желателно да се определи какво е важно за вас - само за да бъде в добра форма с добра мускулесто или след определено време, за да имат впечатляващи размери и прилична мощност.
Има и друг вариант, редувайки се занимава и двете от тях, но не се променят твърде често, като Сезон: есен-зима - културизъм, пролет-лято - фитнес.
Така че нека да обобщим.
Разликата между бодибилдинг и фитнес е на крайните цели, които са преследвани от спортисти. А просто настройка на тялото, работят по проблемните области на тялото и подкрепата в добра форма - това е фитнес.
Значително, сериозна трансформация на тялото му, свързани с натрупването на големи, хармонично развита мускулна маса и сила, се нарича - културизма.
Свързани статии