Как да се образоват GIRL Ние често си мислим: добре, ако ние отглеждаме деца? Възможно ли е да се нарекат истински родители? И още е така, как да се повиши момиче правилно. В крайна сметка, момичетата са по-малко сигурни в този живот, отколкото момчета. Как да донесе на момичето да я накара да се чувстват уверени в живота, е успешен, щастлив, защото момичето - бъдещето на жените, как да й помогне да се самозадоволява? Има седем правила за момичета образование. Психолозите съветват те да се придържаме в образованието. Нека ги разгледаме: Правило едно: Beauty Doubt в техния външен вид - тежък кръст.

Подут корем след бременност - е проблем за повечето жени. Всеки от нас иска да знае след раждането, как да премахнете корема, клекнал бързо. Обикновено се мисли за моето парче е вече шест месеца след раждането. Тъй като детето е пораснала, тя може да се остави на баба или бавачка. Самостоятелно труда да направя. Нищо не помага. Това е времето на оформяне и аеробика. Аз лично намерен близо до дома си спортен клуб. Къде и се превърна в редовна разходка. И всъщност, когато се тренира в компанията, а след това.

Станах вещ фитнес преди около година. Всички тези адепти бих се разделят на няколко групи: много начинаещи, войнствени новодошлите (които, както аз, за ​​около една година в темата), силна средна селяни уверен, спокоен специалисти и фенове. Но в действителност, винаги съм се опитал да се занимава с нещо. Дори и на 12 години, намерих в заготовката-в-закон, и има нещо, го прави, смешно, глупаво, но тяга беше. Тогава имаше всякакви оформяне, аеробика, каланетика. За първи път в залата дойде на 20 години, сгодяват се и отиде.

Никога не съм имал проблеми с наднорменото тегло. Преместете много, много uspevala.No по време на бременност и след раждане, аз забелязах, че бедрата и краката забележимо popolneli.Prichom напускат тези запаси Жирков сами не искат, дори и след като ограниченията за хранене и активен разходки с детето за 2-3 часа на ден , Ние не седи в двора и постоянно ходят и тичат в парка, играе топка, в една чиния, най-общо да се движи. И моето момче е 2-годишна възраст, и това ми харесва.

Ми пука още по-малко, за да отслабнете след раждане, и какво може и какво не може да го направи, така че да не се повреди лактацията. По време на бременността, аз спечелих, без значение колко се опитва да контролира теглото си и да извършва редовни гладно дни, около 19 кг. Някои от тях свалих достатъчно бързо, част от "podvisli" за по-дълъг период от време. Основният проблем е, че кожата е станал много насипно състояние, но все още покрити с гадни стрии по мускулите обикновено мълчи: почти 2-uhletny ги разбие, по мое мнение, напълно атрофирали, макар че аз сериозно.

Наднорменото тегло в момента не е толкова много, 58 паунда на 158 см височина. Целта - да се премахнат всички превишението, стяга кожата, красива задника и натиснете, за да премахнете целулита. Някои супер облекчение не ми трябва, поне за сега)) Изборът е между фитнес зала (определено трябва личен треньор, но това не е евтино, уви) и танцови / аеробика (изборът днес надминава - тялото извайвам, оформяне, зумба и tede и PEFC). Могат да участват в до три пъти седмично, най-вероятно дори dva.Posovetuyte какво да изберем в това.

Имах Цезарово, шест седмици nazadvrach Discharge каза, че аеробика, оформяне, можете да направите един и половина, два месеца. Искам да започна да скача на DM, когато домакин на два месеца и половина, и аз бях измъчван от страхове))), който имаше KS, и който толкова рано започнете. и като усещания.