Както мотоциклети вредно за вашето здраве

Свързан Стълб

Колоездене намалява стреса, укрепва сърцето и дава красиви крака - но той също може да има странни странични ефекти.

Предимствата на колоездене са безспорни. Но някои от неговите странични ефекти, като например усещане за вкуса на кръв, могат да бъдат сбъркани с симптоми на сериозни проблеми.

Както мотоциклети вредно за вашето здраве - ревюта, мнения и тестове

Кашлица на пистата: пресечете финалната линия или пътната раса цикло-кръста, а няколко минути след това пеша, хакерски кашлица. бронхоспазъм вината. Тя е подобна на това, което се случва с хора, страдащи от астма, но може да се появи в някой. "Бронхоконстрикция, предизвикана от физически упражнения, може да се появи, когато упражнява усилие извън това, което е нормално, - казва Mettsl. - В малките мускули, които линия на белите дробове, има спазъм. Най-често това явление се проявява в началото на годината, когато хората не могат да бъдат в пиковите си. "

В допълнение, някои хора са генетично предразположени към възникването му. Това състояние е често срещано явление в конкурси в студени и / или сухи условия, тъй като на дихателните пътища, трябва да се работи усилено за овлажняване на въздуха, постъпващ в белите дробове. Това води до обезводняване и дразнене, което води до бронхоспазъм и кашлица. Вие можете да помогнете, ако диша чрез леки скосявания.

Вкус метал: Вие ще чрез финалния кръг на спринта в града, а от задната част на гърлото, се появява на вкуса на кръв. Това е работа на червените кръвни клетки, се казва Mettsl. "Когато се принуди себе си да отиде определен праг, вашите червени кръвни клетки са подложени на натиск, и освобождават определено количество хемоглобин", или желязо, което създава метален вкус.

Червените кръвни клетки могат да влязат на алвеолите с наистина екстремни усилия. Ако това е временно усещане, какво да се притесняваш. (Но ако някога сте се усети вкуса на кръв, което трябва да отидеш на лекар, за да се елиминира основното явление проблеми, като например инфекция.)

Хрема: Имате хрема? По-добре е да го затворите! Да ... Няма нищо странно в това всеки път, когато седнете на мотора, носа си се превръща в кранче вода. Обикновено, тази тенденция се повишава на студено, но ринит, свързана с физическо натоварване (т.е., течащ нос по време на тренировка) велосипедисти често се оплакват от, особено в периоди на високо ниво на алергени като полен, прах, и сух въздух.

Носните проходи са раздразнени, увеличаване на производството на слуз. Някои учени смятат, че основната причина за това явление е замърсяването на въздуха, по-специално, присъствието на азотен диоксид от автомобилни изгорели газове. Това може да обясни защо един от вас е капеща от чешмата, когато сте на улицата, и нищо подобно не се случва по време на тренировка във фитнеса във фитнес залата. Ако носът ти капе наистина пречи, можете да зададете лекар да предпише назален спрей (или придобие тези средства не се изисква рецепта под формата на назален спрей на основата на морска вода). Но в други случаи, просто си издуха носа.

Трябва да използвате тоалетната ... НЕЗАБАВНО: Внезапното, спешно желание да изпразнят червата е често срещано явление в бегачи поради вътрешни сътресения по време на движение. Но велосипедисти не прави изключение - особено за състезания на дълги разстояния, когато се консумират големи количества захар, както и притока на кръв в червата не е достатъчно, за да помогне на храносмилането.

Тяхната роля и ни навик да кофеин. Ситуацията може да бъде облекчено чрез промяна на хранителните си навици на велосипед, с акцент върху по-реални храни като ориз, сладкиши и банани, по-рядко като се храни с концентрирана енергия, а вероятно и сам се ограничава до една еспресо.

Изтръпване на пръстите на: Нашите ръце, играят много важна роля в контролирането на мотора. Следователно, може да доведе до объркване, когато ръцете започват да писнат, или още по-лошо, когато те започват да отида вцепенен. "Ние имаме в нашите ръце, има два основни нерв, който минава много близо до кожата на китката - казва Mettsl. - Ако по време на каране на велосипед върху тях е твърде голям натиск, за дълго време, без да се променя позицията на ръцете, може да предизвика изтръпване и мравучкане, особено в малкия си пръст и безименния пръст.

За да се намали налягането необходимо да се използва ръкавици с подплата, и да се премести на ръцете върху волана за да се намали постоянния натиск на едно място, казва Mettsl. Това е трудно да се направи, ако използвате планински велосипед, но все още можете да разхлабят хватката си и внимателно се движи ръцете си от време на време, за да се освободи налягането.

Силен сърбеж: Само три минути каране на велосипед - и бедрата започнат интензивен сърбеж. В някои случаи просто виновен за суха кожа или естествена реакция повишаването на температурата, когато капилярите и артериите се разширяват драстично, които засягат околните нерви. Но при някои хора това може да предизвика алергична реакция, известна като уртикария, причинени от физическо натоварване.

Това състояние може да доведе до чувство на прилив и сърбящ обрив и в крайни случаи, затруднено дишане. Ако се появи по-тежки симптоми, Вашият лекар може да предпише адреналин, но този инструмент може да има неприятни странични ефекти като умора, слабост, и нередовен сърдечен ритъм. Ако са само сърбеж, тогава ще трябва да пазят кожата си хидратирана, да се предотврати бързото загряване и ... нулата, което сърби.

Мъгла в мозъка: Ти премина трудно разстояние, а вие не можете да си спомните къде сте паркирали колата си ... или тя изглежда като колата си ... или дори и да дойде тук с кола.

Замъглено съзнание е нормално след продължително усилени тренировки, защото сте използвали всички резерви на гликоген - единствената храна за мозъка. Върнете се в реалността на възстановяването пиене напитки, и как можете бързо да се яде нещо.

Свързан Стълб

ШОК, мотоциклети наистина вреди на здравето

опасни за здравето честото колоездене ли е?

Свързани статии