може да има само един прост отговор - да.
Човешкото зрение, формиран в продължение на дълга еволюция, е достатъчно да не пригодена за работа с изображението на компютър. Картината е различна от естествената картинката, така че тя самостоятелно светлинен и не е отразена. Visual товар се увеличава значително, поради необходимостта от постоянно движение на погледа от екрана към клавиатурата и текста на хартия. Често, невъзможността да се правилно и ефективно организиран работно пространство (отблясъците на екрана на монитора от външни източници, неправилно разстояние от окото до екрана, лош избор от цветове, прекалено висока яркост на екрана) влоши положението.
В "компютър синдром" риск - активни потребители на персонални компютри в възраст от 18 до 40 години.
Основните оплаквания по време на продължителна работа пред компютъра: притесняват за дискомфорт, умора на очите, зачервяване, сълзене или сухота на роговицата, фокусът на нарушенията. Често, намалена зрителна острота.
Според офталмолози, е опасно не толкова екрана на компютъра си като "сухо око". Най-честите симптоми са парене, skrebuchest, усещането, че нещо не е в окото ти, той също може да се наблюдава при хора, които носят контактни лещи. Eye щам, след продължително протичане на светлинните лъчи. Обикновено, ние мига двадесет пъти в минута, докато слъзна жлеза овлажнява роговицата. И все пак да гледате екрана, ние мига 3 пъти по-малко. Окото става "сух", това води до намаляване на тежестта, а след загубата на зрение. В такива ситуации, може да помогне на специални капки за очи. Всяка година, е необходимо да се свържете с офталмолог.
Всеки час и половина необходимата почивка за очите, опитайте се да мигат по-често да си очите не бяха сухи. Извършване на прости упражнения. Погледнете очите му от дясно на ляво, горе до долу. След това ги върти в посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка последователно. След около минута направи това упражнение - постави палеца си на нивото на очите, погледни го, а след това се премести на мнение, в най-отдалечената точка, точка, след това преместите изгледа на пръста си отново. Повторете за около минута-две. След това просто затворете очи и се отпуснете. След това упражнение, че е желателно да се изправи и да си върви 5-10 минути като монотонен поза доста уморително за очите, врата и гърба. Идеално - задачи накланя в различни посоки на въртене на кръста.
Специални ястия за зрението.
Хората с нарушено зрение трябва да се ядат храни, които укрепват кръвоносните съдове на ретината очите: боровинки, касис, моркови. Диетата трябва да присъства късоглед черен дроб на треска, билки като магданоз, маруля, копър, лук. Когато макулна дегенерация помага шипки (инфузия, отвара), червена боровинка.
Свързани статии