Лятото определено е най-доброто време на годината - празник, морето, колоездене и др. Но сега топлината не се толерира всичко добре.
И докато си мислим, че ние сме буквално се топи от екстремни температури, в рамките на нашите телесни процеси се провеждат много интересно.
Матей Kramer - изследовател в Института за упражнения и медицина на околната среда в Тексас. В продължение на много години той е изучаване на ефекта на топлината на човешкото тяло.
Ето какво казва за него:
Нашето тяло произвежда голямо количество топлина, което означава, че тя е в състояние на добро самостоятелно охлаждане в много горещо време.
Да речем, че влезе в стаята, където 37 ° C. На първо място, кожата ви ще започне да се загрява.
Отопляем, кожата изпраща сигнали до мозъка, които казват, че е време да се поти, за да изхвърлите излишната топлина в околната среда. Те също така показват, че мозъкът трябва да ускори притока на кръв, тя също така помага да се отървете от излишната топлина. Такава съвместните усилия на различни системи на тялото ви е насочена към охлаждане.
Изпотяване се увеличава и притока на кръв - увеличава, докато телесната температура ще бъде равна на нейната вътрешна температура. Ето защо по-горещо, толкова повече се потите.
А какво ще стане, ако прибавим към тази топлина до 37 ° С, например, влажност, добре, или да се бутам в суитчър и панталони? Крамър казва, че докато тялото ви най-вероятно няма да го направи. Вътрешната температура на тялото ви ще започне да се покачва до точката, където тялото вече не може да се регулира температурата.
Когато тялото се загрява твърде много към тялото е в състояние да продължи да следи неговата температура (това състояние се нарича топлинен удар), започнете да се чувствате зле, замаяни или слаби (или всички наведнъж). Много е вероятно, че ще плува пред очите на тъмни петна, които пречат на видимостта, може дори да повръщат.
Можете да се появят мускулни спазми или подуване на краката.
И ако тялото ви ще продължи да бъде подложен на температурни крайности, в крайна сметка, съществува риск от увреждане терминал органи - на държавата, когато имате тях почти "варени". От тази гледна точка, вие рискувате трайно намалена работоспособност или дори смърт.
Добрата новина от Kramer - топлинен удар или повреда терминал органи - тези, които не са неща, които биха могли да се срещнат, просто си седи на улицата по време на гореща вълна. Тук, комбинация от различни условия. Например, ако решите да показвате на 5 км в tridtsatipyatigradusnuyu топлина в дрехите, които ще запазят голяма част от топлината, от които тялото ви се опитва да се отърве от, ще поемат риск от дългосрочно увреждане на организма.
Най-добре е да се поддържа температура, при която да се чувствате комфортно, и знайте границите когато става дума за използване на открито. Вашето тяло и ум, ще ви кажа, благодаря ти за това.
Свързани статии