Както дневника промени живота ми
За почти една година съм редовни записи от дневника, и в същото време животът ми се промени рязко. Аз не мисля, че всички тези положителни промени, които се провеждат, откакто започнах блог, случаен.
В действителност, от моя собствен опит мога да кажа, редовна поддръжка на дневника - най-добрият инструмент за промяната на живота.
Това звучи твърде проста, но тя наистина работи: всеки може да използва своята практика писмено да провокираме положителна промяна, преодоляване на страхове и да направи мечтата в реалност.
Оттогава започнах да извършва ежедневни записи в дневника, следното се случи:
- Започнах и да продължи да се практикува в процес на разработка, включително и аз започнах да споделят плодовете на своя труд
- Отидох на работа и да се примирят с несигурността на следващия етап
- Аз съм по-спокоен и по-щастливи, отколкото е била в продължение на много дълго време
- значително подобри отношенията ми с моя партньор (между другото, почти веднага след като започнах да водят дневник, той ми направи предложение и аз не мисля, че е съвпадение)
- Пускам и насърчаване на вашия блог, това, което аз съм бил копнеж за
- приятелят ми и аз започнах да се превърне мечтата на нашата малка къща в реалност - в продължение на толкова много години да говорят за него, а сега го направим заедно
- най-добър приятел, ние имаме изградена бизнес, и да се мисли за това, което може да не преди
Като цяло, много от дълготраен моята мечта се материализира.
Как е възможно това? Какво означава дневника - обикновен редовно писмено надолу мисли и чувства, което позволи живота ми толкова много промени?
Това се основава на няколко прости фактори.
пускане
Всяка сутрин, когато си отворя дневник, да намеря себе си пиша нещо, което се случва в живота ми, това, което правя, как правя, какво работи и какво - не.
Аз пиша за това, което мечтая, каква надежда и това, което наистина очаквам с нетърпение да.
Това е, което се случва, когато редовно водят дневник всеки ден, когато го отворите страницата, нещо го върху рафтовете и става ясно за себе си това, което искате от живота, той ви води към разбиране на нещата, които работят и не работят за вас.
Можете също са освободени от нещата, които стоят между вас и желания ви живот: водене на дневник ви съветва да бръкнат по-дълбоко, така че разкри съмненията ви, страхове и вълнение.
Скоро става ясно, какво искаш, какво стои на пътя
Ние трябва да бъдем искрени и смел, да се отворят, но по-редовно Behaving блог, толкова по-голяма яснота той носи в живота си.
Опитайте това: Направете списък
- това, което работи
- това не работи
- това, което трябва да бъде като моя живот
- Това, което аз съм наистина очаквам с нетърпение
Когато правите запис, прочетете отново тези списъци.
Някои вярват, водене на дневник, както и медитация или други духовни практики, позволява да се свържете с божественото или някакъв друг превъзходен сила. Други смятат, че дневника дава възможност да говорите с вашия Висш Аз, като източник на вътрешна мъдрост. Някои смятат, че това е едно и също.
Бог вътрешната мъдрост, вселената, божественият принцип ... го наричат това, което ви харесва най-, но нещо магическо се случва, когато доста често се разкриват на страниците на дневника.
Можете да отворите канал за по-висок източник на мъдрост, вяра, смелост, които обикновено не би имал достъп.
Когато сте в качеството редовни записи дневник, тази връзка става по-силно и може да бъде ценен източник на помощ. Тази връзка е вдъхновяващо. Тя ви помага да се чувствам силен и смел. Той припомня, че за да се повярва, дори и в случай на съмнение.
Чрез тази връзка с нещо по-висше, често се намери необходимите отговори. Отговорът идва, когато задавате въпроси и да бъде честен със себе си.
Укрепване на ежедневна комуникация с техните по-мъдър съм доста полезно.
Опитайте това:
- Останете в мълчание сам с дневника си. Решете как би било по-добре да се позова на източник на мъдрост, която търсите (Бог, вътрешният живот, на Вселената, божеството, и така нататък). После пишете на този източник, задаване на въпроси, отговорите на които искате да знаете. Бъдете ясни, преки и честни. Напиши въпрос, да си починете и да седне в мълчание. След това напишете всичко, каквото дойде на ум. Това ще бъде отговорът. Каквото и да е, независимо дали тя е отворена, не се възпротиви.
преодоляване на съпротивата
Така че, мога да ви разбера мотивите ти, отговорите, и е установено, посоки, но какво да се прави по-нататък, се случи да иска?
Дневник - мощен инструмент за преодоляване на съпротивата. Импеданс обикновено е прост страх прикрито отлагане, извинение, отхвърляне перфекционизъм и други подобни състояния.
Това се случва, когато правиш нещо ново, за да се промени нещо или да се измъкнем от зоната на комфорта някакъв начин. Resistance - истинската причина, поради сънищата остават мечти.
Но открих, най-бързият начин да го преодолее - това доведе до чиста вода. Напиши за това. За да бъда откровен с него и да му позволи да се измъкне.
Защо? Защото, когато ви пиша за страховете си, да ги опише с думи на хартия, те губят своята сила. Те не са някои ужасни идеи и засадят ума си, но единствените думи в изречения. И в повечето случаи ще откриете, че има какво да се страхува най-малко.
Опитайте това:
- в дневника си, за да се отговори на въпроса, който ви спира в създаването на желан живот. Напиши откровено и да позволи на страха да изтече в страницата. Не се притеснявайте, ако те изглежда глупаво за вас, просто пиша за всичко, което вълнува. Когато сте готови, пише окуражаваща утвърждаване.
Изравняването на силите
Поддържане на дневна записи дневник - така че редовно се проверява. Блог те кара да се забави и да се отрази, вместо непрекъснато скъсани през забързаното ежедневие, без възможност за пауза и да се отрази. Това прави живота съзнателно.
Всеки ден, когато отворя бележника си и се оплаква от нещо, което не работи, това е напомняне за това, което правя не е достатъчно, за да въведе в живота си с радост, ме води по-близо до мечтата.
Ежедневно дневник с редовно, проверете емоционално, умствено и духовно състояние помага не се заблуждават.
Защо? Тъй като това подчертава несъответствията в областта на живота си. Можете да пишете за това колко те мразя дълговете и след това се говори за любовта си към пазаруването. Нещо, което не е толкова очевидно, в ежедневието си, лесно се показва на хартията - особено ако пиша за това често.
Редовните вписвания ви напомнят за вашите цели и ценности, дават своите мисли и действия на осъзнаване. Бавно, но сигурно, те се стигне до консенсус, и колкото по-дълго водят дневник, стига всичко да остане в това положение.
Опитайте това:
- следващата седмица пиша всеки ден в продължение на 15 минути в същото време. Използвайте това време, за да се провери си емоционално, умствено и духовно състояние. Как се чувстваш? Какво си мислите? Какво е нивото на енергията си в момента? Напишете всичко, което искате.
Доста лесно да се подценявайте силата на нещо nemudryaschego, но най-често най-простите неща имат огромно въздействие.
Аз не съм човекът, който беше преди една година, както и всички, защото това взе писалка и започва да прави бележки всяка сутрин в продължение на половин час.
И ако все още не сте се държи дневник, опитайте да го!
Свързани статии