Като дете, аз се занимава с фигурно пързаляне. Спомням си чувството на радост, когато отидох на леда. Може би след това, като дете, аз бях най-щастлив е на леда. Тази година за мен, този спорт се завръща в най-горната позиция.
Аз не се занимава с частни треньори. По-точно, по-рано тя работи, аз не помогна.
Единственото правило, което аз предложих на един от треньорите, и това ми помогна много, на пътечката за бягане, ходене, сърдечната честота не трябва да надвишава 120 удара в минута.
Неблагодарна. 2-3 пъти в седмицата.
Моето отслабване започна с диетата. И, на пътечката за бягане.
За което, разбира се, че не се изпълнява, но тръгна. Сега отивам и не се изпълнява.
Това беше най-трудното начало.
Едно време, аз отидох на фитнес клуб, преоблякох се качи на пистата, и имах инфаркт. Аз дори не са започнали да се справят с тогава. Облякох се и отиде у дома си.
В този момент разбрах, че имам нужда да слушате тялото си. Тялото ми да ми кажете как да се направи по-добре.
На следващия ден се върнах и се изправи на пистата
Аква аеробика. 2-3 пъти в седмицата.
Много любители на. И като бонус, напоследък, аз често на масаж аква.
Пилатес. 2-3 пъти в седмицата.
Когато дойдох в Пилатес за първи път, ми се струваше, че аз просто не може да се изправи до края на окупацията. Но, от учтивост, останах до края на класове.
Следващия път, когато излязох от любопитство. Мислех, че пилатес - е нещо невероятно, но не и за моя чест. След това, аз мислех, че ще се опита само още веднъж.
През цялата година мина. И аз ще ходя отново. Той започна да донесе удоволствието да работи върху тялото си. Харесва ми да го направи гъвкав. И силни.
С течение на времето, движението на брашното се превръща в удоволствие.
Започнах да се насладите на упражнения, които по-рано не за мен.
Аз сега получено в понеделник, сряда, петък - фитнес (бягаща пътека, фитнес уреди), вторник, четвъртък, събота - уроци по плуване с треньор (Уча се да плува, а след това да се ходи по вода аеробика). Ето погледнете към Пилатес или йога. Начало отиде "мили с Лесли Sansone," сега не е липсата на него, но досега те не са се върнали. въпреки че, може би, отново без класове в дните на клуба ще се прибера вкъщи с Лесли.
Лято е и моя фитнес - туризъм на чист въздух. Мисля, че през есента ще се върна в салона.
Да, ходене - това е страхотно! Имам толкова много да се разходите до от това ще бъде от полза за фигурата, така че е необходимо останалите.
Вход, ако вече имате акаунт.
За съжаление, този тип на валяка не се поддържа. Поставете кода на видео на някой от тези услуги.
Влез без регистрация по е-мейл:
Набор от упражнения за краката
Сега обсъжда:
Днес, аз зачеркнете вчера, а утре се направи новото.
Оля 45 → Slim без zamorchek и върху положителния
Missandeya → Когато вятърът на промяната, като става не на стената, както и платната.
Мама маниак → Fox - vsopodryadponochamzhritsa на диета всяка сутрин седи.
Kral60 → обмен 10kilogramm тегло до 10 cm на растежа ...
Mat_Ehidna → Snow uvidili сега изпълнява новата година!))))
Свързани статии