Какво е плосък
Да ходят, човек използва два крайниците им, вместо четири, като по-голямата част от колегите му от животинския свят. Ето защо спирките изпитват огромна тежест при ходене и стои, защото те буквално "се" само телесно тегло.
Ето защо в резултат на еволюцията на човешкия крак имаше уникална структура - формира арка, за поглъщане на огромно натоварване.
Подобна сложна структура на костите, сухожилията и мускулите на снимачната площадка е доста лесно да се счупят. Това може да бъде:
- травма;
- вродено заболяване;
- стареене;
- липса на хранителни вещества в организма;
- и др.
Как да се идентифицират
Има два вида на плоско стъпало: надлъжно и напречно. Определете дали някой от тях при пациент достатъчно лесно. Достатъчно е да се направи рентгенова снимка спирка в две проекции и измерване на ъглите между специалните линии. Като правило, тази патология (особено изразен) не е трудно да се диагностицира.
Освен това, бързото диагностициране на плоски стъпала може да се извършва в домашни условия. Това ви позволява да направите прост метод, наречен plantography. принцип му е прост: трябва да се овлажнява подножието на Луголов разтвор и след стъпване върху обикновен лист бяла хартия. Получената печат се допълва линии между които изчислената съотношение.
Съществува голямо разнообразие от техники, като Изчисление: метод Фолкман Czyżyny, Смирнова, Yaralova-Yaralenda и др. Но все още е най-точният рентгенови лъчи на краката.
Спецификата на развитието на детето крак е, че арката се формира постепенно. Това означава, че за пръв път детето е "плосък крак", която има, тъй като "се надига", а не набор от съкровените формира. Ето защо е особено важно да се обърне внимание на стъпалото по време на юношеството. В крайна сметка, ако формирането на крака идва към своя край и идентифициране на плоски стъпала - тревожен сигнал, но без наказание.
Така че, определяща сигурно, че там са плоски, че е необходимо да се пристъпи към неговото лечение. В крайна сметка, това заболяване е огромно неудобство за собственика си, и в нарушение все още не дава по-малко неприятни усложнения.
Първи стъпки
Лошата новина в случая - за лечение на плоски стъпала доста трудно. И ако това е само, за да започне в юношеска възраст (но не и деца) възраст, а след това напълно да излекува болестта, най-вероятно, няма да успее. Но не се отказвайте! В юношеството, все още е възможно да се предотврати заболяването от напредва и да стане достъпно в първата степен на третия натежали от остеоартрит на ставите на ходилото. И след това, повярвайте ми, животът е струва да се опита.
Да започнем с това, разбира се, трябва да сте сигурни, че има точно фиксирана. Поради това е необходимо да се извърши радиография крак в две проекции (plantography не само, то си струва), който точно да се посочи наличието на заболяване, и се определя степен.
Само тогава може да започнете лечение на плоско стъпало. За да направите това, има много методи, които се използват в зависимост от тежестта и динамиката на заболяването. Ето основните от тях са:
- Физиотерапия. Показани по всяко плоско стъпало поток и за цел да укрепи мускулите и лигаментно апарати спирки.
- Масаж на краката. Също така изисква дългосрочна употреба и е зададен като времетраенето на курса. В деня на този масаж го отнема около 15 минути.
- Ортопедични обувки. Необходими са специални ортези, за да помогне за оформянето на арката крак и неутрализира неприятната болка и други симптоми на плоски стъпала. Въпреки това, той трябва да бъде внимателен при избора на обувки (или стелки). За напречен и надлъжен, те имат различни структури. Също така, на формата зависи от тежестта и възрастта на пациента: дете, тийнейджър, възрастен.
- Физиотерапия. В този случай, подметката се прилага електрическа стимулация на мускулите, което води до увеличаване на техния тонус. А това, от своя страна, има положителен ефект върху хода на плоско стъпало.
- Хирургично лечение. Когато нищо друго не и с напредването на болестта, се препоръчва операцията. Ето и се прилага пряко "механично" корекция на костите на краката позиция и ставните повърхности. Директен индикация за операция са силна болка и симптоми, започващи артроза на ставите на ходилото.
Някои упражнения терапевтични упражнения
- На пръсти.
- На външната повърхност на ограничителя.
- С еквиноварус.
- На пръсти с половин огънати колена.
- В коляното чорапи с podymaniem над нормалното.
- На борда с издатини.
- Наклонена равнина нагоре и надолу.
- Дърпане на чорапите.
- Селекция и привеждане на краката свити в коленете. В този случай, стъпалото трябва да се докосват.
- "Фиш" напред-назад от подножието на отсрещния пищяла.
- Подемно на пръсти, последвано от понижаване на цялата подметка.
- Подобно увеличение на петата.
- Подобен ръст на външната повърхност на стъпалото.
- Клекове на пръстите на краката.
Той седи на стол, с коленете крака:
- Освободете петите от пода.
- Разделяне на чорапи от пода.
- Уловете всеки предмети петите и да ги прехвърля на друго място.
Тези упражнения трябва да prodelyvat 10-15 пъти. Както можете да видите, няма нищо сложно и това е много дълго. При редовна производителност от тях често е възможно да се постигне впечатляващи ефекти при лечението на плоско стъпало.
Основи масаж на краката
Обикновено се извършва в следната последователност:
- Масажирайте прасците.
- Масаж на ахилесовото сухожилие,
- Масажирайте извън (страничен) страна на пищяла.
- Масаж на гърба на долната част на крака.
- Масажирайте плантарна страна на долната част на крака.
- Отново масажирайте прасците, и така нататък. Г.
Масаж извършва от специалист, който е с медицинско образование в областта на ортопедията. Когато не е възможно да посетите такъв специалист е позволено и самостоятелно масаж у дома.
Това помилване, месене, триене и effleurage пищяла. Препоръчителна масаж на краката помилване и притискащо движение с опакото на пръстите на ръцете в продължение на 10-15 минути.
Но горните методи - само допълнение към основното ястие. Подарете на апартамента трябва да планирате ортопед, с акцент върху индивидуалните особености на курса.
- Чигун: ставните гимнастика
- Деца корсет за корекция поза
- Как можете да лежите на апликатора Кузнецова
- Анкилозиращ спондилит при жените
Бях диагностициран в ранен полицай детството - лекар сподели инструкции как да го оправя, преди да е станало твърде късно. Спомням си, че трябва да отидете на ортопедични обувки, дори ревнувам от другите момичета, те отидоха до красивите сандали, а аз не съм. Също така, активно отиде на скалите по брега на морето и е направил упражненията. Принуден да се родители. На тази възраст, аз не осъзнавах колко важно е, но сега разбирам. Сега Красиви крака с изящна извивка в подножието и знаейки, от приятелите си, тъй като те страдат в момента работи ploskostopiem- благодарен на лекар и родители за да може да го оправи навреме
Добър ден! Още като дете бях диагностициран плоски стъпала и пресече prodolnoe.Byli проведе някои процедури на лечение vysheopisannyh.Na В момента не се извършва. Кажи ми, моля те, до каква възраст е всъщност носенето на стелки и провеждане на терапевтични упражнения? Благодаря предварително!
Свързани статии