Апартамент - това е много, много често срещан проблем, който мнозина смятат несериозна, отдаване под наем неща отнемат им разбира се. Но това заболяване боли цялото тяло като цяло! И как да се отнасяме плоски крака при възрастни и деца? И независимо дали то се третира като цяло?
Какво е това?
Плоски стъпала - състояние, при което арката на стъпалото се изравнява и деформирани. Поради това, в подножието не може да изпълнява своята функция и амортизация за разпределение на натоварването. В нормално състояние е да се подкрепят само докосва външната страна на крака. Това условие се осигурява от надлъжни и напречни арки. Резултатът е, че товарът е разпределен, всички останали костите изпълняват функциите си. Но за плосък телесно тегло оказва натиск почти цялата скелета, включително на гръбначния стълб. Поради това, прешлените може да се движи, хрущялите и ставите са подложени на натиск (притискане), може да се провали.
Всеки знае, че не е взето в армията, че това заболяване на младите хора. Сега трябва да се разбере, че това е справедливо, защото цялата опорно-двигателния апарат може просто да се повреди, ако един човек е изложен на по-големи натоварвания.
Ето защо болестта се развива?
Преди да разберете как да се лекува, коригиране и предотвратяване на плоски стъпала при деца и възрастни, трябва да знаят причините за неговото развитие, тъй като отстраняването им е важен момент, за да се отърве от проблеми и превенцията. Така че, ние списък на негативните фактори:
- Наднорменото тегло. Наднорменото тегло - това е огромна тежест върху костите, които са един вид рамка за цялото тяло. Най-трудната задача просто изпълнява краката, таза и гръбначния стълб. Арките на краката са длъжни да се изглади.
- Втората причина - това е професия. По-специално, хора, които са принудени да работят място за прекарване на целия ден на краката си, често страдат от това заболяване. Крака определено е възможно да се даде почивка.
- Обувки с токове или много тясна. Оказва се, че основната тежест петата преминава към фалангите и напречен свод на стъпалото, защото на тази арка ще се изглади, ще се развива плоски стъпала.
- Възрастови промени също могат да имат отрицателно въздействие. Фактът, че мускулите отслабват с възрастта, по-голямата част от него отива на крака, поради което те са деформирани.
- Травма може да повлияе на костната структура.
- Някои разстройства (например, полио или рахит) доведе до деформации.
- Също така, някои лекари смятат, че е необходимо да има наследствен фактор. В този случай, симптомите на заболяването могат да се появят в детството.
Видове, форми
Съществуват няколко вида, форми и степени на заболяване.
В зависимост от това, което определя на крака може да се промени, са два вида:
- Крос. В този си вид тя се понижава напречна арка на стъпалото. Тежест пуснати на метатарзалните кости на пръстите на ръцете. Поради това, дължината на полите се намалява, пръстите на ръцете може да се различава в различни посоки. Една трета или дори половината от пациентите, заедно с това заболяване се появи и друг крак деформация.
- Когато надлъжна форма деформира надлъжен свод. Що се отнася до подножието поддържа почти всички от неговата повърхност, дължината му се увеличава.
Но може да се случи и двата вида едновременно, което прави ситуацията по-лошо.
Ако ние изучаваме конкретната причина и естеството на заболяването, можем да разграничим няколко вида:
- Травматични. В този случай, е стимул за развитието на болестта на нараняването на крака служил (например, фрактура на глезена или петата кост).
- Бебе. Причините за неговата все още е неясна. Бебе се роди с крак деформации. Но промяната може да бъде идентифициран само от 5-7 години, от началото на крак във всеки случай ще докосне пода напълно (все още не е формиран).
- Колеблив. В рахит костите стават крехки поради липса на витамин D и калций. В резултат на това на костите на краката има огромен товар, че те не винаги се държат.
- Паралитична. Парализа на долните крайници, сводове и костите също ще бъдат деформирани.
- Valgus. Тя се характеризира с деформацията на надлъжната арката, която се наблюдава, заедно с еквиноварус.
Разпределяне на няколко степени на заболяването:
- Първа степен. В тази форма на наклон на покрива е около 130-140 градуса. Височината на ходилото може да бъде намалена до 25-35 мм. плоско стъпало Лечение на 1 степен, не е толкова сложно.
- Втората степен характеризира с увеличаване на ъгъла настроен на 140-150 градуса и намаляване на височина 17-24 мм.
- Третият етап включва сериозни промени и деформации. В това състояние, на ъгъла на арка на 155 градуса, ще бъде по-голяма, а височината ще бъде по-малко от 17 мм.
По-горе изброените надлъжна плосък етап. Но също така отделя стъпка 4 кръст. Всяка степен на плоско стъпало се определя на базата на два параметъра: ъгъл отклонение на палеца от друг (това ще увеличи) и ъгъла между първия и втория метатарзалните кости (също така увеличава).
Симптоми и диагностика
Идентифициране на апартамента е съвсем проста. Има няколко симптоми:
- Болка в крака. Първо те възникват, когато пускането на обувката (особено тесни, неудобни или пета) и след тренировка. Но при липса на необходимите мерки Болката може да бъде в ход.
- Следете позицията на пръстите на ръцете. Big ще се отклони, а след това промените ще се отразят на всички останали.
- Пешеходни деформации. те не са толкова забележими в първия етап, но вторият е очевидно.
- Измерете разстоянието между завоя на крака и пода. С това заболяване се намалява.
Във всеки случай, всички най-малките прояви, да се потърси лекарска помощ. Ако не знаете кой лекар лекува апартамента, той е педикюристи.
Какво да се прави?
Така че можете да отидете на лекар. Той ще ви прегледа и определяне на естеството и степента на промените, както и да ви кажа как да се отървете от плоско стъпало. Веднага трябва да се отбележи, че пълна свобода от заболяването при възрастни не може да бъде. За съжаление, деформацията е настъпило и за отстраняване на тях не е възможно. В този случай, всички усилия трябва да бъдат насочени да се спре промяната и да запази структурата на стъпалото, което вече е инсталирано. Мъжът ще бъде принуден да промени начина си на живот и някои навици. Така че, трябва да се носят ортопедични обувки със специални стелки за изпълнение на конкретни терапевтични упражнения за плоско стъпало. Избягвайте тежки натоварвания и периодично се подложи на някои процедури. Така ще се избегне още по-сериозни проблеми.
плоско стъпало Лечение на клас 1 или 2 деца е напълно възможно в болницата и у дома. Кости, сухожилия и стави се формират единствено дете, така да се юношество мерки за справяне с проблема ще бъде напълно ефективен. Шансовете на пълна свобода от увеличението на болестта, ако тя вече идентифицирани най-ранните етапи. След това ще бъде доста специални упражнения, подходящи обувки и масаж. В по-сложни случаи показва, масажи, специални приспособления. Но лечението плоско стъпало 3 градуса е сложно, защото деформацията в този случай ще бъде сериозен. Въпреки усилията, интегриран подход и приемственост ще постигне успех. А в някои случаи, оперативно лечение. И сега всичко по-подробно.
Правилните обувки и ортези
Какво да се носят обувки с плоски стъпала? Разбира ортопед. Трябва задължително да има поддръжка на свода, крака осигурява необходимото физиологично правилно завоя. Токът трябва да бъде не повече от 3 (максимум 4) cm, в противен случай спирка ще бъде деформиран. Но също така е вредно плоска подметка. Ботуши или не трябва да натиска, но прекалено свободни обувки, те не могат да бъдат. Обърнете внимание на комфорт и удобство по време на ходене.
Сега за стелката. Те са различни от нормалното, тъй като има специални колена и незабележимо да се гарантира правилното положение на крака по време на движение.
Как да изберем стелката на плоско стъпало? че всички са еднакви. Така че, на мястото на вътрешния завой на поставката за крака арка е осигурена. подвижен област е леко повдигната, а когато петата, има малка вдлъбнатина ще се намира. В задната част на стелката се сгъсти, че да осигурява необходимото повдигане крака. Също така има клинове, които помагат за регулиране на местоположението на крак по отношение на подкрепата. Има специални детски стелки, безалкохолни и за диабетици, както и за възрастни хора. Използваните материали са различни, например полимери. Но за предпочитане кожа.
По-добре е да се консултирате с лекар, с искане за индивидуално стелка. Той ще проведе измервания за отчитане на всички характеристики. Такова изпълнение е най-ефективен.
Стелки могат да бъдат закупени в аптеките или специализираните магазини. Цената на тези продукти може да варира от 400-500 рубли за 1500. Но ако решите да направите поръчка, ще трябва да плащат повече, но това е най-малко 2-3 хиляди. Но здравето е безценно.
Масаж и процедури
Масаж с плоски стъпала е много ефективна. Сред основните му цели, като например подобряване на кръвообращението и лимфотока, укрепване на мускулите, сухожилията и ставните връзки, на премахването на натоварването с най-интензивните части, както и възстановяването на някои от най-важните функции на стъпалото. В допълнение, тази процедура ще ви помогне да се отпуснете и да се отървете от болката. Но е важно да се доверят само на професионалистите в своята област!
Като цяло, една сесия продължава от 5-7 до 10-15 минути. Масаж терапевт трябва също така да се обърне внимание на пищяла. В допълнение, в сила ще бъде въздействието върху долната част на гърба. Курсът на лечение включва средните 13-15 процедури, но броят им може да се увеличи, ако е необходимо.
Има много различни методи, техники и подходи. Те се избират индивидуално, като се взема предвид степента на заболяването и структурата на финала. Но специалистите движи от пръстите до петата страна и от долната част на крака до коляното. Също така има много техники: месене, изстискване, разтриване, гали, потупвайки, стискане, хак, otglazhivanie, натискане и така нататък. При извършване на процедурите, да използвате различни ролки, топки, ролки и др. Не забравяйте, че масаж има своите противопоказания!
Физиотерапия благоприятен ефект върху регенерацията и структура тъкан, така и ефективно като контрастни бани (те подобряват метаболизма).
гимнастика
Ето някои упражнения:
Възможно ли е да работи с плоски стъпала? На първото ниво е малко, колкото е възможно. Когато втората и особено третата е по-добре да бъдат внимателни и да се консултирате с лекар.
Специални устройства
Ако случаят е сложен и сериозен, той може да бъде назначен за хирургично лечение. Това е за да се отстрани като издадената част на костта, както и трансплантацията на сухожилия и мускули. В допълнение, коригирането на ставната капсула се прави.
Как да се избегнат проблеми?
Изключително важно за предотвратяване на плоско стъпало деца в предучилищна възраст в детска градина и други предучилищна възраст и юноши в училище и дори при възрастни.
Ето и някои превантивни мерки:
- Важно е да се гледат теглото си и да се избегне големи и резки увеличения на.
- Вие трябва да водят активен начин на живот, но не позволявайте в същото време големи натоварвания върху стъпалото.
- Носете удобни обувки.
- Вашият лекар може да препоръча специални комплексни превантивни упражнения.
- Можете да си направите лек масаж.
- Важно е също така да се хранят балансирано и правилно.
- Ако е възможно, боси по-често (особено по скалите и трева).
Свързани статии