Много спортисти и хора, които ограничават тяхната физическа активност, или които водят активен начин на живот, а не знаят какво слухове навяхване. Ако имате тежък товар за дълго време или са ранени в резултат на това може да се случи разкъсване на сухожилие (опън). Най-често има изкълчване на глезена и разтягане на сухожилия коляното. руптури на сухожилия на раменната става или на китката често се случват. В този случай, трябва да бъде в състояние да оказват първа помощ за навяхвания, както и да се знае как да се лекува разкъсване на сухожилие правилното и независимо.
Преди да се впусне в анализ на методи на лечение, е необходимо да се разбере какво е навяхване. Така че, сухожилията (сухожилия) - група от съединителна тъкан. Тя е еластична, ние трябва да се засили ставите и връзките на мускулите и костите и костите с костите. Ако направите резки движения, а след това има наранявания.
Навяхване - частична или пълна скъсване на сухожилие. Той се дължи на травматични последици върху една или друга става. Това може да се случи няколко струни на опън.
Причини за възникване на навяхвания
Причина скъсване на сухожилие става все по-често се разкъсване на отделните влакна. Това се случва, когато резки движения, както и ако надвишават границата на физическите си способности или направени в движение необичайно за някой определен. Например, ако направите грешен изкълчване глезена навън, можете лесно да спечелите изкълчване на глезена. Patellar скъсване на сухожилие, например, може да се появи при кацане след скок погрешно.
Спортисти - група от хора, които най-често се срещат за разтягане на сухожилията. Основната причина - усукване движения в огъната обща държава. Често културисти също получават като се простира лифт тежести и правят резки движения. Bodybuilders често получени навяхване поради силните напрежение дълбоките слоеве на съединителната тъкан на ставите. Особено начинаещите културисти са изложени на риск, тъй като техните стави не са подготвени.
Особено внимателни, за да бъде спортисти по време на следните упражнения:
- Клекове с натоварване. Тъй като огънат коляното сухожилие изпитват огромен стрес, който може да доведе до напрежение;
- Резерви в легнало положение, увеличава риска от разтягане раменните сухожилията, лакътя и китката;
- Набирания на лентата са опасни, тъй като има обръщане на китката съвместно;
- Тяга може да доведе до разкъсване на кръстните връзки.
Симптомите на изкълчване.
скъсване на сухожилие може да се случи по различни начини в зависимост от навяхване на степен. Разпределяне на 3 градуса сухожилие разкъсване:
1 степен - има разминаване от няколко снопове от влакна. Човек се чувства малко болка, без кървене. Тя може да се появи лека подпухналост или подуване на засегнатата става. Лечението в този случай трябва да продължи 1-2 седмици.
2-ри етап - настъпва недостига големи част сухожилие влакна. Тя също може да повреди капсулата. Характеризира се с малък натъртване, подуване, ограничаване на подвижността на ставите. Мъжът в същото време се чувствам доста болка. Лечението в този случай трябва да продължи 3-6 седмици.
3 степен - пълно разкъсване сухожилие случи. Симптоми: съвместно нестабилност, тежък оток, подкожно кръвонасядане, силна болка. Самостоятелно лечение 3-та степен навяхване не може, реконструктивна хирургия се извършва по-често. Лечението отнема повече от 6 седмици.
Усложнения след скъсване на сухожилие.
За съжаление, не винаги е възможно напълно да се отървете от болката след навяхване. Най-често това се дължи на факта, че възлите са се формирали в сухожилието. Те се вълнуват постоянното триене, заради това, което човек се чувства болката, а дори и след намаляване и лечение.
Тъй като сухожилия минават през нерви, могат да се появят кабелите на опън и да се развалят нерви. Резултатът е постоянна болка, и лицето, може да се почувствате изтръпване.
В редки случаи може да възникне като усложнение на дегенерация на тъканите след скъсване на сухожилие. Това се дължи на по-болезнен удар и спазми на кръвоносните съдове.
А echenie навяхвания.
Има терапевтичен и фармакологично лечение на изкълчвания. Терапевтично лечение е да се извърши рехабилитация и физиотерапия инжекции. Важно е да се наложи специална превръзка (шублер) или еластична превръзка, която ви позволява да се възстановят сухожилията и ограничаване на тяхната мобилност. Премахване на набъбване помага като мехлем външно средство за лечение на изкълчвания. как Lioton, троксевазин, хепарин мехлем. Важно е също така да се осигури почивка и пълно премахване на натоварването от пострадалото става в продължение на най-малко 48 часа. Можете постепенно да увеличавате натоварването, но ако в същото време не се чувствате болка.
Като фармакологично лечение на затопляне може да се използва различни мехлеми и гелове, например, Efkamon и нестероидни противовъзпалителни средства, такива като ибупрофен или ketanov. Ако протегне 2 или 3 градуса, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.
Важно е също така да бъде в състояние да предоставят първа помощ при скъсване на сухожилия. Важно е да се предоставят незабавно на мира на ставното увреждане и да го предпазите от товара. Нанесете лед за 10-15 минути, се избегне хипотермия. След това се прилага превръзка налягане. Опитайте се да поставите на засегнатата част на тялото до повишени позиция.
Не забравяйте, че ако имаш изкълчване, най-малко 72 часа, трябва да се откажат от алкохола, движенията в засегнатите стави, масаж, както и парни бани, сауни, джакузита и други източници на топлина. В противен случай, се увеличи подуване, възстановяването ще бъде бавно.
Възстановяване след навяхвания.
Напълно и постоянно лишава увреденото съвместен мобилността не е необходимо. След 48 часа при 1 ° и след 3-4 дни, с 2 степени на увреждане се извършва постепенно затопляне движение. Вашата основна забележителност - болката. Ако се чувствате силна болка, а след това изчакайте няколко дни и след това опитайте отново.
Най-добре е да се консултирате с лекар, който ще предпише лечение в зависимост от индивида, както и, в зависимост от характера на вашия разтягане.
Предотвратяване на скъсване на сухожилие.
Като предпазна мярка, се използват различни загряване мехлеми и гелове. Хората, които са ангажирани в спорта, не бива да се пренебрегва при избора на подходящ облекло и обувки. Със затлъстяване върху ставите и е под голямо напрежение, така че не забравяйте за правилното хранене и редовни физически упражнения.
Но най-важното - бъдете внимателни. Всеки може да се получи по невнимание скъсване на сухожилие.
Уморихте ли се от болката в ставите?
Отърви се от досадното болката в ставите и гърба
Свързани статии