Витамини и имунната система - правилното приятелството
Имунитет - способността на човек да се противопоставят на настинки и други болести. Ако той е силен, ние се разболяват много по-рядко, отколкото с отслабена имунна система. Например, имунни клетки борба с раковите клетки, да ги унищожава. И тогава риска от рак при хората се намалява.
Но това, което трябва витамините? Те помагат да се развива правилно имунни клетки, както и антитела и други вещества (наречени сигнал, те са отговорни за реакцията на организма към причинителя на заболяването).
Ако витамини имат отрицателен, ние можем да се разболяват по-често, отколкото ако се погрижи за здравето си.
Как да се установи нормалното функциониране на имунната система?
Трябва да се свържете с диетолог или лекар, както и изчисляване на дневния си изискване на витамини и комплекс е необходимо за тялото си на витамини и минерали.
Тази дневна изискване за витамини за вас може да не е много голям. Но без него можете бързо се уморяват по време на работа, за да бъде в лошо настроение, привидно без причина. На кожата и здравето на косата също не е свети без необходимите витамини. С цел да задоволи нуждата на организма от витамини, важно е да се знае, че те могат да бъдат взети в комплекса (закупени в аптеката), или от естествени продукти.
Какво се случва, когато липсата на витамини в организма?
Ако недостиг на някои витамини в организма, той служи ни много по-малко и по-лошо. При липса на някои витамини развият сериозно заболяване. Така че бъдете нащрек!
Липсата на витамин А води до проблеми с образуването на антитела към настинки
Липсата на витамини - В5, В9, В12 води до отслабване на имунната система, инхибиране на реакциите на вражески агенти и невъзможността да ги устои. Тежка храна при липса на витамини, особено витамин В6 и започва лошо смила и абсорбира, което води до много токсини в тялото, слабост, летаргия и тялото мазнини.
Витамини от група В в комбинация с витамин А, D, E, помагат да се бори ефективно от вируси. Тяхната техника - отлична профилактика на вирусни заболявания.
Витамин С (или както ние го наричаме дори, askorbinka) е много добра в борбата с инфекциите, това ни дава допълнителна енергия, жизненост.
Липсата на витамин Е в организма води до влошаване на нервната и визуални системи. Витамин Е - отлично средство за подобряване на зрението, това прави по-силна имунна система, увеличаване на устойчивостта към настинки, особено при по-възрастни хора.
Защо да витамини?
Според диетолозите, деца, чиито родители време и в достатъчни количества, за да предоставят витамини за консултация с лекар, много по-малко вероятно да се разболеят и да развиват по-добре. Тяхната нервна и двигателния апарат работа много по-добре, отколкото техните връстници, които не получават достатъчно витамини. Те са по-малко загрижени за вирусни заболявания и тези, свързани с сърдечно-съдовата система.
В майки, които по време на бременност активно да вземат витамини намалява риска от спонтанен аборт, и те често раждат здрави бебета, отколкото тези, чиито витамин диета е лошо.
Всеки от нас през зимата, един сезон на настинки, имат свойството да се разболеят и да остане в леглото заради грип или настинки. Така че, ако ние периодично предприемат комплекс от витамини, те лъжа-в и пропусна работа ще ни притеснява много по-малко. Причината е, че с приема на витамин, ние значително повишаване на устойчивостта на организма към инфекции. Нито ARD, нито от грип ще бъде, ние не се страхуваме.
Важно е, ще отнеме витамини, консултирайте се с лекар за техните дози. Дозировката на витамини трябва да бъдат правилно съчетани и самите балансирани витамини.
В допълнение, подходящо избран състав на витамин комплекс ще позволи да се намали риска от алергии или нежелани реакции към определени храни и лекарства.
Това ще ви даде точно резултатите, постигнати - в добро здраве и добро настроение.
Нека да знаят за грешка в текста:
Свързани статии