Самовнушение сесия се състои от две последователни стъпки - влизащи в трансевропейската транспортна мрежа и предложение. Твърдения - това е самохипноза без транс, медитация - състояние на транс сцената без предложение самовнушение съчетава двата подхода, което обяснява високата си ефективност в процеса на работа върху себе си.
Състояние на транс или променено съзнание, когато въз основа на самовнушение психически саморегулиране. Един от най-разпространените начини да се гмуркат в транс в самостоятелно хипноза сесия е дълбока релаксация чрез облекчаване скелетните мускули и кожата. В същото време тя се стабилизира работата на всички големи системи на организма, на първо място - на вегетативната нервна система, които в състояние на транс, предизвикани активни процеси на възстановяване. Наравно диша нормално вариабилност на сърдечната честота и намаляване на честотата на мозъка вълна. С редовна практика можете да се научите да самовнушение последователно се потопи ума си с бета вълни, характерни за събуждане на алфа. тета или дори делта вълни, които са естествено най-активните само по време на дълбок сън.
Когато самовнушение стесняване на фокуса на внимание, концентрация, която води до обезличаване на частично съзнание. Този процес осигурява намаляване на критичността на съзнанието, което е необходимо за етапа на предложение. С други думи, филтърът се отстранява "възможно". Когато това не е активиран, мозъкът започва да пропуснете твърдения, които в нормално състояние на съзнанието се отхвърлят като неосъществима. Например, ако имате естествено е убеждението, че няма литературен талант, и по самовнушение на сесията ви се убедите сами, в противен случай, скоро ще забележите промяна на съзнателно ниво и да започне свободно да изразят себе си в изкуството.
Самовнушение също активира неврогенезата процеси, като по този начин създават нов neyrokarty под желаните умения. С други думи, в самовнушение на сесията вие сами създавате неврофизиологично основа за положителни промени в тяхното поведение и мислене. Компоненти и психическо самостоятелно допаминергичните система за възнаграждаване на мозъка се определя такива промени, чрез които те се съхраняват и след сесията завършва хипнотични.
Свързани статии