Често родителите са толкова фокусирани върху поведението на децата, които напълно да забравите за себе си. В интерес на истината, децата наистина може да донесе на родителите си до такава степен, че те губят контрол върху своите думи, действия и емоции. така че родителите трябва да бъдат подготвени за такива ситуации по-рано и по-добро време, за да се настройват към самоконтрол.
Факт е, че много думи и действия ние изпълняваме автоматично, без дори да мисля за това, което ефект те могат да имат и колко е важно да има за себе си и своите близки. Това е така, защото ние вярваме, като на първо място трябва да се контролира поведението на другите, а не собствените си (в края на краищата, това е наистина трудно): спрете, мисля, и да си кажем: ". Чакай, не отговори на този, докато не се успокои"
Най-добрият начин да не загуби самообладание - време е да се разбере, че аз ще го направя. Това умение е един от ключовите за да бъдем добри родители. По-долу са полезни съвети за родители за това как да контролират поведението си.
Съвет номер 1. Направете пауза и отстъпи от ситуацията да се успокои и да събере мислите си
Всеки път, когато смятате, че може да се счупят, спрете и пауза, без да се опитва да се справи със ситуацията в състояние на емоционална възбуда. Нека децата знаят, че трябва да си поеме дъх; с течение на времето, те ще го третира като нормален във всяка връзка.
За някои родители, това решение е трудно, особено ако децата са все още малки и се нуждаят от постоянен надзор. И все пак, ако можете да ги научи да го направят по-рано, или дори в по-напреднала възраст, такъв подход може да бъде много ефективна. В крайна сметка, за да реши проблема по време на конфликта практически невъзможно, тъй като това води до неговото разбиване, негодувание и вина.
Защо да не се покаже на децата си, че сте на пауза. Преди решаване на проблема, отстъпи от ситуацията, успокой се и събиране на вашите мисли. Пауза може да изглежда различно, в зависимост от предпочитанията си. Можете да отидете в стаята ми да отида да се пие чай или да отидете на разходка, обадете се на приятел или близък приятел и да обсъдим ситуацията. Каквото и да е, важно е, че сте се идентифицира известно време да се възстанови, и едва след това да започне да се справи с проблема.
Съвет номер 2. Ако не можете да отстъпи от ситуацията, брои до десет или да предприеме дълбоки вдишвания
Това е добро решение за тези, които имат малки деца или ситуацията изисква присъствието ви. Тя ще бъде добре, ако споделяте това чувство: ". Сега съм толкова ядосан, че трябва да се успокои, преди да можем да продължим нашия разговор"
Децата трябва да знаят, че това, което те се чувстват - тя винаги е добре, но това, което правят, не винаги е добро. Бъдете пример за подражание. споделяне на чувствата си ( "Аз съм ядосан и аз трябва да се успокои"), но не ги пръски и обвинява деца в състояние на гняв. Никога не казвай: "Ти ме закара!" Или: "Не ме Зли!".
Съвет номер 3. поиска прошка от децата, ако направите грешки
Добрите родители, веднага се успокоят и да осъзнаят грешките си, винаги се извинява за децата. Деца изненадващо снизходителен, когато ние се смирим и искрено се извиняваме за това, че са изгубили контрол над себе си. Ако попитате повечето родители: "Смятате ли, да се извини на децата си", всички отговорили с "Да!", И ако се питате: "Това, което те ви отговори са" почти всеки ще каже: "Всичко е наред. Всичко е наред. "
Когато ви помоля за прошка, а след това се възстанови положителна връзка с детето си. връщане нестабилна интимност и доверие. В тази приятна атмосфера, вие ще бъдете в състояние да работят заедно за решаване на съществуващите проблеми. По този начин ви покажем на децата, че грешки - това е възможност да се учат. и какво можете да заедно се съсредоточи върху най-добрите решения. (В сила от работа по бъговете се състои от три последователни етапа -. Грешки при разпознаването, помирение, което включва както съвместяването на родители с дете и едно дете със себе си, и да разработи съвместна решение на ситуацията)
Смисълът на всичко това е, че когато чувствата ви са наранени, че не е необходимо да се реагира импулсивно, трябва да се успокои и да обмисля нещата и едва тогава отговори. Някой беше казал, че думата "отговор" идва от думата "отговорност". Ето защо, ние говорим, е, че ние сме свикнали да отчете как искаме да се действа, а не да действат безотговорно, се поддава на моментни импулси.
И ако можем да сложим на информираността и да мисля за охрана на нашите емоции, ние ще отговорим по-добре, отколкото преди да се отговори - ние като родители да станат по-добре. И това е целта, към която се стремим.
Свързани статии