Всеки ден ние се грижим за кожата на лицето, като се използват най-различни специални козметика, кремове, и на около шията забравя. Шията е и открита площ и изискват грижи. Грижа включва масаж, маска, гимнастика. Кожата на шията е много деликатна и чувствителна, ако не ви е грижа за врата, а след това може да се появи бръчки вече са двадесет и пет години. Поради факта, че на врата не е мастна тъкан по лицето, и по този начин мускулите й отслабват бързо.
Древните египтяни носели тежестта на главата, за да се запази гъвкавостта и елегантността на шията. Ние трябва да се отървем от навика да легнало да спи или да легне върху две възглавници, дори и от този млад започват да се появяват бръчки по шията. Но навика навици, както и да се запази е необходимо красивата и еластична врата, за да го даде на дължимата грижа. В рамките на три месеца, ще получите резултатите от техните усилия и грижи за шията.
Ежедневно uhazhivaote на врата му
Шийката се промива с обикновен студена вода, и се изплаква след това промиване с вода с лимонов сок, след това кожата става мека и еластична. Ако кожата е суха и склонна към вече замира, е необходимо да се използват специални средства за най-чувствителната кожа. След душ, нанесете подхранващ крем за масаж на врата и лицето движения втрийте в кожата. След това направете лек масаж, леко потупване палми по шията и брадичката, където депозира повече мазнини. Нощ в почистване на лицето и да не забравяме за шията.
Гимнастика за шията
Прости гимнастически движения могат да се извършват всеки ден сутрин преди закуска или по време на работа. Извършване на всяко упражнение в продължение на три или четири пъти на ден, за да се увеличи хор. Пристъпваме към упражненията.
- Седнали на масата, опря лакти на масата, трябва да архивирате юмруци брадичка. Наведете главата си напред, като се прецеждат вратните мускули, преодоляване на силна опозиция ръце.
- Наклонете главата на дясно и в ляво и с помощта на ръцете нека движението, като се поставят на храмовете.
- Стиснете си ръцете отзад в ключалката и наклонете главата назад, съпротива на ръцете.
- Бар над главата надясно и наляво, опитайте се да погледнете през рамо.
- Рязко наклонете главата си назад и устата си леко отворена. Принудително somknite челюст напрягането на челюстта.
- По-ниски ъгли на устата, като по този начин напрягат врата му.
- Издърпайте устните, мускулите на врата трябва да са стегнати и шумове О-У-А-А-N.
- Зъби хапят молива или сламата и се опитват, да натоварва вратните мускули да се напише номера във въздуха.
- Безмилостно завърши раменете, долната част на главата си надолу по толкова, колкото можете по. Наведете главата си към лявото рамо и обратно драматично се развива, а след това наклонете главата си към дясното рамо и да освободи гърдите. Повторете това движение в кръг.
- Безмилостно завърши гърдите си, сложи ръце на раменете й и се опита да окаже натиск върху тях, колкото е възможно издърпайте шията силни. Да останеш в това положение, вдишвам, брои до десет, а след това се отпуснете и издишайте.
Изпълнявайки всички от тях не са трудни упражнения всеки ден, трябва да предоставите на еластичността на кожата и мекота.
Полезни кремове и маски за врата
Рецептата е много проста чудо крем. За това ние трябва сто грама мазнини заквасена сметана. Смесете заквасена сметана с един жълтък, добавете една чаена лъжичка водка. В получената смес се добавя малко лимонов сок и търкайте с прясна краставица. След това трябва да се оставя за получената смес в продължение на два дни в хладилника, след това можете да започнете да използвате. Този крем също има качества да побелява тъмни петна.
Периодично, можете да използвате маската на бита яйчен белтък, една супена лъжица растително масло и лимонов сок. След душ, нанесете маската на шията и деколтето, оставете го в продължение на двадесет минути, така че тя е запечатана. След това трябва да изплакнете с хладка вода и нанесете овлажняващ крем.
Също така е много полезно да се поддържа кожата мека, витамин обвивка. Подгответе краставица обвивка. За това ние се нуждаем от презрели краставици. Нарежете краставицата, отстранете семената и се прилага така получената смес се по врата, вратовръзка тензух. Оставете за двадесет минути. Сок от краставица се изгладят всички бръчките по шията си. Можете просто да намалят краставицата на тънки пръстени, сложи на врата му и превързана с марля.
Масаж - важна процедура за грижа за кожата
Масажът подобрява еластичността на кожата и отлага стареенето. Всеки ден се направят някои гали движения на шията, от горе до долу и обратно. Наклонете главата назад, държейки пръстите си върху кожата, се очертава няколко спираловидни линии. Натискането на дланта страна на шията, от рамото до меката част на ухото. Също така, палмово изгладят на задната част на врата, от корените на косата и на гръбначния стълб.
Друг начин за ефективно масаж. Напълнете подложка OO отоплителната вода и сложете в хладилника за тридесет минути, след кръгови движения масажирайте шията го в продължение на три минути. Няколко пъти в седмицата, можете да масажират врата с помощта на четка за масаж. Преди това, намажете шията и областта на гръдния кош с масленост сметана или масло и започнете да масажирате гърдите на меката част на ухото. Продължете тази процедура в продължение на пет минути.
Няколко съвета
- Изплакване с врата студена вода мека четка подобрява циркулацията.
- Ако прекарвате много време заседание на бюрото или какво прави, или работа в изгърбена позиция, трябва понякога да даде шията малко почивка, хвърляне главата си назад.
- Ако имате суха кожа, а след това със сигурност ще ви помогне настойка от мента и лайка. Използвайте бульон, като компрес.
Спазването на тези правила не е трудно за грижата за шията, а вие се чудите приятна промяна.
Свързани статии