В утолят жаждата си?
Повечето експерти са силно препоръчва да се добави към водата малко лимонов или дори щипка сол (този метод се използва в източната част, където борбата с топлината и жаждата е въпрос на оцеляване). цитрусови половина е достатъчно за два литра. Вместо обичайната маса вода можете да пиете минерална защото има сол, които идват от тялото чрез потта, не се счупи по този начин балансът на водно-солевия. Най-добре е да се избере алкална минерална вода, но в него сол не трябва да бъде прекалено много, особено за хора с камъни в бъбреците заболяване или бъбречно заболяване. Изключително висока соленост може сериозно да увеличи тежестта върху сърцето, което в жегата е доста опасно.
Tan или айран - страхотна напитка, която утолява жаждата не само, но и глад. Състои се от витамини, протеини, различни полезни микроорганизми, освен това стимулира храносмилането. Айран или Tan могат да бъдат закупени в големи магазини, но можете да го направите в домашни условия подобие. За да направите това, неподсладено кисело мляко или кисело мляко трябва да добавите минерална вода. Обикновено, двете части на кисело мляко под една част от минерална вода. Към тази смес се добавя малко сол и нарязан билки, годни магданоз, копър, босилек и магданоз. Тази напитка помага да се справи с жаждата, но трябва да се опитате да не е за всеки.
Чайове и плодови напитки
Студената зелен чай голямо питие жажда. Съставът на тази напитка съдържа танини, които са доста силно инхибират абсорбция от стомашно-чревния флуид, който не позволява жаден за дълго време. По-добре да не се използва от търговската мрежа студен зелен чай, и да пие собствената си варя. Тя може да бъде добавен към зелен чай вар, лимон или мента, което ще добави подправки на вкус и се пие, за да ви помогне да се отпуснете.
Натурален сок - друг голям напитка. Morse френско грозде или други пресни плодове съдържа голямо количество хранителни вещества и витамини, разбира се, ако те се подготвят правилно. Според най-прости рецепти плодови напитки, трябва да се вземат 300 грама пресни или замразени плодове и как трябва да бъде смачкан, сокът се слеят в отделен контейнер, пулп лира и половина чаши захар, а след това се изсипва един литър вода и се вари в продължение на пет минути. Получената напитка е необходимо да се филтрира и се охлади до стайна температура, след това е възможно да се добави сок. Тази напитка може да се съхранява в хладилник до пет дни. Имайте предвид, че плодови напитки не са подходящи за хора със заболявания на стомаха или киселинността на стомашния сок.
Свързани статии