В продължение на векове, мъдреци, магьосници, лечители се опитват да се отговори на въпроса: "Как може да се спре стареенето?" През 20 век е имало цяла наука - геронтологията която изучава проблема с възрастовите промени в организма. По-специално, търси причините, поради които се унищожават тялото ни, разработва методи за подобряване на продължителността на живота. Предлагаме на вашето внимание една статия, в която ще ви разкажем за някои от причините за стареенето, което наричаме за начина да се удължи младостта и значително подобряване на тяхното здраве.

Какво означава науката за геронтологията
за stareniyatela на причини

Сред причините stareniyatelanauka геронтологията разпределя специалност: естествено износване на тялото, загуба на способността за самостоятелно подновяване на действието на свободните радикали. Ако първата причина за всички повече или по-малко ясно, а след това се справи с другия не е лесно. По някаква неизвестна причина, способността на тялото да се излекува само в продължение на години падането на. В действителност, природата се опитва да поддържа тялото само за периода, в който е възможно половото размножаване.

Друг важен фактор за вина, което застарява човешкото тяло - свободните радикали. Този агресивни кислородни молекули, които непрекъснато се образуват в тялото, в резултат на метаболитни процеси. Такива молекули да навлезе в клетките на тялото с вещества в различни реакции и бавно, но сигурно унищожаване на организма. Тези молекули предизвикват развитие на сърдечно-съдови заболявания и онкологията. Посочени други причини стареене на тялото. слабото производство на хормони, стрес, умора, натрупване на вредни вещества и др. Както и да е постепенно създаване на различни заболявания, които се ускори унищожаването на тялото.

Учените вярват, че всеки човек е способен, ако е необходимо, да живеят до 120 години, въпреки че днес мнозина това изглежда далечна мечта. Въпреки това, историята познава случаи на постижения и по-напреднала възраст. Например, Мохамед азербайджански пастир Eyvazov успя да оцелее до 148 години (други източници 152). Този факт е документиран и няма никакво съмнение. Този човек е живял в планинското село, и смята, че дълголетието му, той е длъжен да "здрави нерви и добър характер."

Досега еликсир на безсмъртието не можа да измисли, но е възможно да се забави излизането от този свят. Списък на ресурси, които допринасят за подмладяване на тялото, е много обширна. Тук трябва да включва: редовни физически упражнения. втвърдяване, прочистване, използване на природните витамини и билки. диета.

ефективни начини
останат млади

Така че, Кои са основните начини да се удължи младостта. Разбира се, повечето от тях добре познат, но няма да е лошо да се актуализира това знание в ума.

Какви храни са добри за по-възрастен?
Предимствата на амино киселина L-аргинин

Вариращи от 35-40 години, мъже и жени на тялото, намалява производството на хормони, които са необходими за функционирането на редица системи. Какво да се прави? Както бе споменато по-горе, играе важна правилното хранене. Поради това е необходимо да се знае кои храни са добри за по-големи.

Първо, тялото трябва да получи необходимия брой аминокиселини. особено важно за ендокринната система: L-аргинин. лизин. глутамин и глицин. Нарастващ брой учени казва за невероятни свойства на амино киселина L-аргинин. Те са сигурни, че това вещество поддържа холестерола в безопасни нива, подмладява, помага за запазване на потентността, важно е за функцията на черния дроб. Също така това вещество подобрява кръвоснабдяването на органите, което е изключително важно в зряла възраст.

Трябва да се добави, че лизин засилва ефекта на амино киселина L-аргинин. Ето защо, за оптимален ефект се препоръчва да ги използват заедно. Той е в тази комбинация, тези вещества се намират в пилото на самолет. един от компонентите на редица продукти на фирма "parapharma".

Имайте предвид, че аминокиселината L-аргинин, необходим за синтеза на хормона на растеж на хипофизата (соматотропин), който е отговорен за анти-стареене ефект. Поради това, диетата трябва да присъстват ястия, богати на това вещество. Мнозина се интересуват, какви продукти са най-полезни за възрастните хора. На първо място е необходимо да се използва:

• шоколад;
• семена (тиква, лен);
• ядки (орехи, фъстъци, бор)

Също така в напреднала възраст е много полезно: авокадо, ябълки, кайсии, ягоди. В много кайсии калиев необходимо за сърцето ни, както и витамин С, който е един от най-добрите антиоксиданти и се бори действието на свободните радикали.

Здравословно сърце и кръвоносни съдове
- ключът към дълъг живот

За да удължите живота на първо място да се вземе теглото си, за да се предотвратят заболявания на сърдечно-съдовата система. Лекарите диетолози единодушно заявяват, че здравето на сърцето и кръвоносните съдове са ключът към по-дълъг живот.

Днес, все повече и по-често можете да чуете диагнозата "хипертония". Известно е, че високото кръвно налягане може да доведе до инсулт, така че се опитват да намалят. Разбира се, с хипертония трябва да се бори, но е важно да го направя така. Днес лекарите обикновено предписват статини. които намаляват производството на холестерол, като по този начин разреждане на кръвта. Но премахването на холестерола не може да бъде лекомислено. Фактът, че това е необходимо за изграждане на нашите телесни хормони. В резултат на това тялото не получава холестерол започва да го извади от мозъка, която дава тласък на развитието на други заболявания.

Вече има достатъчно доказателства, натрупани опасности на тези лекарства. Американски учени са открили пряка връзка между болестта и статин използване на Паркинсон.

Много по-полезно да се използват за подобряване на качеството на кръвта билкови лекарства. е важно да се направи, особено в ранните етапи на хипертония, така че да не изпадне в зависимост от синтетични наркотици. В нашата страна расте няколко растения, които намаляват вискозитета на кръвта, укрепване на здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Един от тях е RHAPONTICUM CARTHAMOIDES. част от витамин комплекси "ЛЕВЕТОН P" и "ЛЕВЕТОН Forte".

Как да се подобри
мозъка?

Също влошаване на умствената дейност възниква в резултат на неправилно метаболизъм. На свой ред това води до атеросклероза, натрупване на холестерол в клетките, образуването на атеросклеротични плаки. В резултат на кръвоснабдяването на мозъка се влошава, която получава по-малко кислород и глюкоза. Междувременно, интензитетът на енергийния метаболизъм в мозъка зависи от скоростта на консумация на тези компоненти. Слаба захранващ кабел неминуемо ще доведе до влошаване на интелектуалната дейност, интелект и памет.

Обсъдихме няколко начина. благодарение на които е възможно да се спре процеса на стареене. удължи младостта. подобряване на качеството на живот в напреднала възраст. Всички тези методи са прости и достъпни за всеки.