Споделете това в Facebook Tweet

Прочистване сокове на тялото всеки ден става все по-популярен. Експерти с радост приемат новооткритото панацея и недвусмислено заявиха, че сок терапия ще спаси здравето на пациентите и хората с наднормено тегло.

Въпреки това, много малко от тези, които се подготвят сокове или пише за детоксикация сокове, да вземе под внимание уникален и индивидуален характер на хората и да прави препоръки въз основа на това.

Дали Juice терапия в сила за всички? Безопасно ли е да се справят с него по същия начин, както го прави твой приятел? Същите зеленчуци по едно и също време на деня, в същия размер?

Според Аюрведа, древната наука за здравето, това, което за някои е нектар, за други може да е отрова. Всичко зависи от вродената конституция на тялото си, за текущото състояние на вашето здраве и храносмилането, сезонните промени, и емоционално състояние. Много малко препоръки често срещани в аюрведа науката навсякъде. Същото важи и за терапия сок.

Попитах становището на 7 любимата ми аюрведа експерт по изцеждане и Аюрведа. Попитайте ги въпроси:

• Пиеш ли пресни сокове? И ако е така, какво, кога и как?

Отговорите са разнообразни и неприлични!

Какво е вашето лично мнение за изцеждане на сок? Пиеш ли сокове от сурови зеленчуци / зеленчуци?

Клаудия Уелч. "Това, което научих от Аюрведа, е фактът, че всяко вещество може да бъде или лекарство или отрова в зависимост от състава на човека, от времето на годината, дозата и схемата на прием.

Например, ако някой живее в горещ климат и има силно агни - храносмилателния огън - тогава сока ще донесе го по-добър, отколкото някой с ниско агни, който живее в студен климат. Като цяло, по-висока Агни в средата на деня, така че това е, когато аз обикновено lakomlyus пресен зеленчуков сок. "

Клаудия стана вдъхновение за мен. Можете да научите повече за работата си тук: www.drclaudiawelch.com/. И провери книгата си за жени, които определено трябва да прочетете това: ". Хормоналния баланс - баланс в живота"

Линда Gobindoss: "Лично аз предпочитам да се пие чаша сок от сурови зеленчуци / плодове като лека закуска. Особено в топъл ден, когато чувствам, че тялото ми се нуждае от нещо освежаващо и възстановява. Използвах да го пия без храна, особено преди да се консумират варени храни. Слушам тялото си, и го изпраща сигнали към мен за това какво да го нахраниш, под каква форма и по кое време (винаги, когато бях гладен). Ако чувствате, че храносмилателната система работи бавно, а след това със сигурност мога да се въздържат от сокове от сурови зеленчуци. Вместо това, ще ям супа.

Аз обикновено използвам зелените листни зеленчуци като спанак, целина, зеле и зеле. Също така, моркови, цвекло, краставици и разнообразие от билки и подправки: джинджифил, магданоз, кориандър, мента. Освен това, мога да добавя плодове. Сокове са винаги различни и винаги отговарят на моите чувства и моите чувства агни ".

Ivy Ingram: "Лично аз не практикуват сокоизтисквачка. Според древна лечебна наука на Аюрведа, има много потенциални проблеми, които могат да възникнат в резултат от лечението сок.

На първо място, Вата (енергия от въздуха и пространството в организма), може да се увеличи в резултат на груби, студени и леки свойства на сурови зеленчуци и плодове. Повишено ниво на вълна може директно да предизвика безпокойство, нервност, чувство за неоснователни, тремор / треперене на мускулите, храносмилателни разстройства (запек, редуващи се с диария), както и много други проблеми, като например значително, и едва забележима.

Вторият потенциален проблем е, че храносмилателния огън (Агни) може да се погасява поради използването на големи количества течност, особено студена течност, което води до лошо усвояване на хранителните вещества.

Третият проблем - е, че лошо храносмилане произтича от смесване на плодове и зеленчуци в стомаха, и за правилното храносмилане изискват различни храносмилателни ензими ".

Ерик Grasser. "Juice терапия - чудесен начин за бързо и лесно консумират храни, богати на фитонутриенти плодове и зеленчуци. Въпреки това, предпазни мерки трябва да се спазват от хора, склонни към шпайкове в нивата на кръвната захар, както и тези, които се нуждаят, за да успокои ЗДДС аюрведа конституция и груб, светлина и студени качества. "

Д-р Grasser е основател и главен лекар на клиниката «Единство медицина», както и на терапевта, който практикува интегративна медицина. За повече информация за дейността си на drgrasser.com
Гуен Нагано. "Juice терапия може да направи драстична промяна в нашите тъкани. Сок терапия изисква да извърши с органични съставки. Тя не се препоръчва да се смесват плодови и зеленчукови сокове. Ако храносмилането е активна, терапия сок може да се практикува ежедневно. Ако храносмилането е слаб, части трябва да бъдат малко сок и джинджифил.

Аз пия зелени сокове от сурови зеленчуци, но в умерени количества. За различни периоди от годината, аз съм получаване на различни сокове и винаги да взема предвид конституцията на организма. Опитвам се да се сок от основните местни продукти (колкото е възможно) и съответства на времето на годината и винаги добавяйте пресен джинджифил и куркума корен.

По мое мнение, най-добре е да се консумират зелени сокове между храненията, един час преди или един час след закуска или обяд. "

Гуен е сертифициран консултант по аюрведа изцеление и duloy занимават с постнатална подкрепа. За да научите повече за работата на Гуен, посетете нейния сайт www.gwennagano.com.

Моника Блум. "Лично аз предпочитам да ям зеленчуци и плодове, вместо да ги пият под формата на сок, защото ми харесва текстура, красотата и разнообразието на моята чиния. Получавам удоволствие от тях и обикновено се простира върху целия ден. Да бъдеш priverzhenka Аюрведа, аз рядко ядат сурови зеленчуци, освен през лятото, тъй като те са вредни за храносмилателната ми огън (агни).

Сурови зеленчуци - студен и груб. Така че, ако ние не първоначално имат много силна агни, тези студени продукти се изгасят огъня ни и забавят храносмилането. "

Моника е сайта на създателя www.heymonicab.com. модерната си ръководство за здравословен начин на живот с помощта на Аюрведа.

Felicia Tomasko: "В съответствие с моята лична интерпретация и практика на Аюрведа многообразие е една от основните понятия в избора и поддържането на здравословна диета. Разнообразието означава нещо повече от намерението да се насладите на някои от най-различни цветове и продукти. Това е и начинът, по който се използват тези продукти.

Например, трябва да се внимава, за да ги частично сурово, частично варени, частично ферментирала, частично пресни, частично под формата на сок, частично в едно цяло парче, отчасти с подправки, отчасти без добавки - всичко това се смила и се абсорбира от тялото леко по различен начин и имат различни ефекти.

Аз наистина вярвам, че е важно да се пие сок от себе си, и да не се бърка с различни други продукти.

Като цяло, сокове са склонни да се абсорбира бързо, като помагат при прочистването на организма често (в зависимост от конкретния вид на сок или комбинация сок).

Аз лично обичат да пият сок сутрин, и като малко остри комбинации (с джинджифил), или с доза от витамини и минерали (с магданоз), или улесняват пречистването на тялото (с кориандър). I също така да се добави семена от чиа или малко масло (ленено семе или кокосово) в сока да се получи част на мастна киселина на омега-3, който забавя скоростта на абсорбция на някои захари на сока.

За моя любим сок съставки са лимон, лайм, краставици, моркови, ябълка (ми се обади priverzhenka традиции), грейпфрут, а някои зелено (както аз вярвам, че колкото повече зелените, които ядем, толкова по-добре). Когато е възможно, да добавя череши или горски плодове, защото те помагат привлече излишната топлина от тялото и съдържат много антиоксиданти. "

Практикувате ли изцеждане? Как и защо? Моля, споделете какво е работил за вас!