Вие обичате тялото си през деня, развалят фитнес му и джогинг? Може би това ви убива през нощта.
Преди да изключват осветлението, Дара, млад служител на дебеличка сън лаборатория, жици ми оплитат от главата до петите. С половин дузина от електроди закрепени към главата ми, сензори за налягането на въздуха, разположени в близост ноздрите и устата, следи сърдечната честота и дишане - гръдния кош, със сензори за движение - в клепачите, краката и долната челюст. Всичко, което се случва с мен тази вечер, включително и скърцане със зъби и потрепване на краката ще бъде записано.
Искаме да следите за определяне на крадеца, призрак като Фреди Крюгер, който краде моето либидо, енергия и интелект, а вероятно и живота, докато аз спя.
Пълното име на разбойника - обструктивна сънна апнея. Това е редовен пълно или частично блокиране на трахеята по време на сън. Това се случва, например, ако мускулите на трахеята на прекалено спокойна или тонизирана. Спиране на дишането (в някои случаи и за минута или повече) - в кръвта се появява адреналин и налягането се покачва рязко. Растящият недостиг на въздух води до така наречената събуждания - тя трае само достатъчно, така че бихте могли да поемете дълбоко дъх и заспивам отново (ума си дори не разреши това събуждане). Заедно с Morpheus да ви върна апнея, и започва всичко отначало: трахеята отпуска стените му паднали надолу, налягане се увеличава отново.
С една дума, да спиш, и кръвоносната си система работи като луд. И това е най-прекия път до инфаркт или, например, инсулт - като късмет.
спящите красавици
Реших да разберете, ако имам сънна апнея, защото Том Фридрих Земиш. Преди пет години, Том и аз взех участие в плувни състезания, и сме живели в една и съща стая. Том беше триатлонист с атлетична фигура, достойни за корицата на здравословното състояние на мъжете. На увреждане в този полубог е само хъркането - но какво! Той хъркаше толкова силно, че аз трябваше да се премести в хотел другата страна на улицата. Но аз все още го чу. Том беше сигурен, че преувеличава. Когато погледна назад и съжалявам, че не съм го убеди, тогава, че той има проблем. Четири месеца по-късно, след като историята Том почина от инфаркт на редовните триатлони. Той е на 46 години.
Хронична сърдечна стрес води до промени, които биха направили един ден не се представи, например, по време на напрегнат спортни дейности. Например, много пациенти с сънна апнея патологично удебелени дясната камера на сърцето, поради което става все по-трудно да се изпомпва в белите дробове на достатъчно количество кръв.
Тялото реагира на други жертви на нощта липсата на кислород, за да произвеждат допълнителни количества от червени кръвни клетки. Този нож с две остриета: кръвта вече по-добре може да изпълнява повече кислород, но тя става по-дебел, той е по-трудно да се прокара - някои дори в сърцето започне да расте повече кръвоносни съдове.
Но моят приятел Том не беше склон. Суха и жилав, а по-скоро приличаше на маратонец. Въпреки това, той също е проблем. В твърде кльощава врата просто не разполагате с достатъчно място, за да дъх всички механизми работят в съня си без усилие, както би трябвало. Подарък ми се събужда в 4:45 сутринта. "Какво от това?" - питам аз, почти се перчи с прохлада си (аз все още съм сигурен, че мога да спя всичко нормално). "Аз не съм трябвало да диагностицира - въздиша Дара - но можете да видите за себе си." И аз не вярвам, че (може би хардуерни сензори, разположени палави?): През нощта дъхът ми спря 102 пъти, както и нивото на кислород в кръвта ми падане до стойностите, заключени с изключение на това катерачи на връх Еверест.
трудна диагноза
Аз не знам, аз плача или се радвам. Най-малко аз сега имам диагноза. Тя може само да се излекува болестта, която се диагностицира правилно, и последиците от апнея често е погрешно за симптомите на много различни болежки - депресия, неврози и нарушения на ендокринната система. (И най-голямото откритие за мен - че страдат от нощна респираторен арест, не е задължително да се хъркането.) Сега се намирам в цяла колекция от симптоми на сънна апнея. Например, аз понякога се събуди облян в пот и с ада на главоболие. Ерекцията по време на сън са станали толкова редки, че когато това се случи, искам да направя една марка в червено в календара.
По време на бързо фаза на съня старата част на мозъка ни, свързани с възпроизводството функция, което води до приток на кръв към пениса тъкан - обикновено тя трябва да се проведе най-малко два пъти на нощ. Кръвта носи кислород и се "ликвидация" трябва тъкани на пениса да продължим да работим. От друга страна, много мъже апнея саботира сексуален живот много по-прости и по-прост начин: това, което тук секс, ако заспя точно на партньора.
Постоянна сънливост през деня - това е най-сигурният и най-непоносимо е знак, че имате сънна апнея. На един от плувния състезанието, което исках да спя, очите ми неволно затворени, а аз се блъсна в плувките, разделяне на пистата. Дори си мислех, че не се излива дали по време на работа в охладител хапчета за сън. "И аз имах пациент, който е бил изключен и падна на лицето в купа с топла супа на обяд. Друг веднъж заспа зад волана на 40-тонен камион ". - казва директорът на изследователския център в Държавния университет в Айова, нарушения Марк Дайк съня.
В опашката за допускане до марката се запознах с Джон LeKornom, бивш служител на бреговата охрана. Джон ми каза, че като го зарежда ежедневно минава 15 km, а след това още 2 часа, ангажирани в залата. В събота и неделя, Джон играе баскетбол в аматьорски лига. Но въпреки отличната физическа форма, LeKorn не може да се отърве от високо кръвно налягане - 185/115.
"Моят лекар, безуспешно изпитана върху мен три лекарства от налягането, беше готов да направи диагноза" тревожно разстройство "и ме хранят антидепресанти - казва LeKorn. - Но след това спомена, че аз постоянно се чувствате уморени. По-рано тази реч не отиде, защото мислех, че режимът на виновник за обучение. Лекарят каза, че обучението обикновено даде сила и да не ги лиши и ме изпрати до сън. " Има нещо и излезе в светлината сънна апнея. "Мислех, че вечер останалата част от ежедневния задръстванията. Но се оказа, че ми сърдечно-съдовата система е в прекалено силно режим 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата - казва LeKorn. - Аз съм с пълна пара лети с един удар ".
Ние се отнасяме към сън в България
В нашата страна също има експерти, които могат да ви помогнат да реши проблемите със съня. Sleep лаборатория присъства във всички големи български градове. Въпреки това е важно да се помни, че един сън лекар може да ви постави в диагнозата на "сънна апнея", само ако се разгледа с помощта на относително по-скъпи и обемисти апарати полисомнография за една нощ. Добавянето на сензори и проводници, които са описани в началото на тази статия. Проверка за него, преди лекарят да носят пари.
Търпението и сън
Въпреки това, има начин да се отърве от овърнайт спре да диша - устройство, което помпи въздух в устата и / или носа, и по този начин повишава налягането в трахеята на стойност, която не позволява на стените му паднали надолу (CPAP терапия, портманто на продължително позитивно налягане на дихателните пътища. ). Дара ми предлага избор от две маски: един напълно скрива лицето, включително носа и устата, от друга, триъгълна, само на носа. По-голямата част от пациентите, то obyas-Нил, в съня диша само през носа. Тези, които се свързват в устата, като правило, не може да използва носа си в пълна степен се дължи на синузит, извити стени, или по други причини, м. Аз избирам по-малкото.
Дара ме слага в маската-и се застопори на черепа ми с помощта на еластични ленти, които преминават през челото и бузите. След това придава на маска тръби от устройството за CPAP терапия. Той беше изненадващо малка - на масата до леглото стои една кутия не повече радио аларма. През нощта, докато аз гледам мечтите единица ще се изпомпва въздух в I до сензорите му няма да се регистрират намаление на честотата на спирки или забавяния в нормален индекс дишане - по-малко от 30 на 7 часа сън, всеки от които е с продължителност по-малко от 10 секунди.
Честно казано, в маската на първо Почувствах се като Гъливер вързани лилипутите. Но дишането не е толкова трудно, колкото се страхувах, а аз бързо заспа. Първата вечер беше мечтата на най-добрите стандарти. Апнея Вече не застрашени.
Купих си машина CPAP терапия. Нощ след нощ магическа кутия работи като часовник, и всеки ден се чувствах още по-сънливи от всякога. Когато попитах този въпрос на няколко експерти, всички от тях се препоръчват едно и също нещо: това е необходимо да се изчака още малко. Mol: "Във вашия случай, липсата на сън е много дълго. И това отнема време, за да всичко се нормализира. Около месец по-късно ще се почувствате малко по-добре. Месец по-късно ще разберем, че отишъл безвъзвратно върху оздравее. "
Отначало гризе съмнение, но стана прогнозира постепенно да се сбъдне. След 2 месеца от CPAP машина на нощното шкафче, сънят ми се е подобрило толкова много, че не можех да си спомня някога спал по-добре в съзнателния си живот. След като непреодолимо желание за сън веднъж или два пъти през деня даде път на случаен порив дрямка навик. И аз обикновено не ги спазвате. И в леглото с жена ми, аз вече не се чувствам като шестдесет годишен мъж, моето либидо сега се е превърнало по-скоро като на либидото 35-годишен мъж, тъй като тя трябва да бъде. И това, което искате.
Прочетете също така:
Имам проблеми с дишането - извита дял - тук тя е резултат от множество фрактури на носа :( това е в противоречие случило и се събудих в съня си - .. дори въздуха седя - но просто настинка, хрема - няма нормален носа дишане и устата въздух като улов на риба - не е достатъчно сън, мисли объркани много гаден от условията, необходими, за да започне да се направи операция на носа - .. просто реши, че е необходимо - но аз няма да кажа никога не искате да опитате да си тръгне, но синините и бинтовете по лицето, тъй като не искат да работят, за да се появи. - не още подписва при мен като на герой Спортни статии, но все пак той си мисли усилено.
Благодаря за статията - добър напомняне за опасностите, които дебнат за нас тихо.
В нашата страна, в моя регион добре, точно обикновени, разбираеми и проучени заболявания се лекуват трудно, най-вече написано всичко - хронична. И като екзотика, свързана с сън. Аз не мога да си представя какво ще кажат.
Тя трябва да бъде един и същ. Оказва се, че е сериозен проблем, а аз дори не съм наясно с това.
В интерес на истината, очевидно без медицинско образование, е трудно да се разбере какво се случва.
Е, аз не разбирам защо липсата на кислород в планините е полезно и добро. Аз дори се чувствах интересен ефект на планински въздух))) Невероятната лекота и добро настроение - еуфорията!
Освен това, има един вид третиране hypoxytherapy където дишане въздух смес изчерпани по отношение на кислород.
Или тази камера под налягане, има и хора дишат въздух, в които кислород не е достатъчно. и като тъй като това е от полза ..
Защо намаляване на кислород по време на сън е вредно. Не е ясно.
Аз съм най-вероятно, тъй като не е високо изкачване :) все още никога не са се чувствали еуфорията от въздуха. просто се чувства еуфория на видове - че дъното на това, което виждам, а отгоре на това ще бъде необходимо :) по-скоро като седне, pokayfovat :) но за мен винаги има въздух е готино :)
Свързани статии