стъпки Редактиране

Част 1 от 2: Слушайте внимателно и запазете спокойствие Редактиране

Не забравяйте, че родителите няма да плачат завинаги. Може би смятате, че родителите ти се карат два или три часа. Все пак, поглеждайки към часовника, ще видите, че няколко родители разполагат с достатъчно сили за това. Ако се държиш както трябва, ще забележите, че виковете няма да трае дълго.

• Това ще ви даде увереност - вие ще знаете, че можете да изчакате до края на злоупотребата.

Не говори, не плачи и не хленча, когато плаче. Просто бъдете спокоен. Дори ако учтиво се каже, родителите ти са разгневени от вас, най-вероятно, ще приемат думата си като нахалство, грубост или неуважение.

Тя диша. Опитайте се да се обърне внимание на това как тялото ви се чувства по време на писъци. Най-вероятно сте напрегнати и обтегнати. Ако е така, по-дълбоко, измерена дишане ще ви помогне да запазите спокойствие.

• Вдишайте най-малко четири секунди и издишайте толкова дълго, колкото е възможно. Уверете се, че сте вдишване въздуха достигна стомаха, диафрагмата и разширен. [1]

Дайте си малко разсеян. Понякога това е добра стратегия, за да не вземе присърце викове. [2] Важно е да не се вземат прекалено на сериозно злоупотребата. Когато родителите проблеми и в други области на живота, те могат да дразни дори сравнително малка промяна. Това не е по твоя вина.

• Най-добрият начин да се избяга от слушане на клетва - е да се фокусира върху лицата на родителите си. Обърнете внимание на характеристиките на лицата им, и стрес поради писъците.
• Вместо да се ровя в същността на това, което казват родителите, обърнете внимание на отчаянието и гнева, те изпитват в момента.
• По този начин, можете да се сетите, че докато виковете, насочени към вас, вашите родители също изпитват негативни емоции в този момент. Отново, причината за това може да бъде стресиращо, която няма пряка връзка с вас.

Направи нещо добро за родители. Например, да им донесе чаша вода, когато те викат, и да кажа, без сарказъм или грубост в гласа си: ". Надявам се, че нищо няма да се случи, за да гласа си" Това е, особено ако не сте наред, предизвика родителите на чувство за вина. Те смятат, че са направили погрешно, да крещи на вас.

Чуйте какво казват родителите. Опитай се да не бъде в облаците - в противен случай няма да се разбере защо те са ядосани. Ако виковете утихват, и вие ще бъдете в състояние да говори, опитайте се да се преработи или повтарям това, което казах на родителите. Това ще им покажете, че сте ги изслушваме. Освен това, вашите родители ще имат възможност да чуят, те са в състояние да Ви предам същността на недоволството с помощта на вик или не. [3]

• Показване на родителите си, че те се слуша. Например, кима главата си, да учуди, или да каже: "Аз разбирам какво искаш да кажеш."
• Опитайте се да се идентифицират ключовите думи, които ви казват какво разгневи родители. Ако те плачат заради нещо конкретно, се опитаме да разберем какво точно детайлите на тяхното ядосан. Ако се позова на много различни неща, опитайте се да се разбере връзката между тях.

Ако мислите, че злоупотребата вече се движи граници, учтиво да излезете от стаята. Ако виковете достигат точката, че не може спокойно да отговори на тях, по-добре да излезе от стаята. [6] попита дали може да се обсъжда този проблем по-късно и за кратко обясни, че заради виковете, вие не може да понесе да се мисли за проблема. Опитай се да не бъда груб и да не се използват фрази като "Вашите крясъци ми толкова болни, че щях да полудея."

• Вместо това, кажете нещо като: ". Искам да реши този проблем, но сега съм в лошо настроение и не мога да го обсъдим По-добре да отиде в стаята си и мисля за това".
• Напусни стаята не винаги е лесно. Някои родители могат да я вземат като неуважение. Опитайте се да се предадат на родителите, че все още искат да обсъдят проблема.
• Опитайте се да не подсказва за родителите, че те също трябва да се успокои. Може да звучи грубо.

Свързани статии

• Как да останем спокойни 12 съвета за това как да се запази спокойствие в стресови ситуации

• Могат ли родителите отказват да посети официално детето урок "православна култура"

• Разкази за наркомани и техните родители - studopediya