Въпреки това, сега дни трябва да промените режима. Мюсюлмански месец Рамадан гладно ден ще бъде. Без храна и вода сериозно натоварване на организма не произвежда, така че обучението през нощта.
"Това ще бъде трудно, разбира се, но нека да ходи на работа. Рамадан завършва на 18-ти, а ние все още имаме почти един месец, така че от това, че не се притеснявайте. Достатъчно време и тегло да прогонят, и да се подготвят за "- каза на смесените бойни изкуства боец Рамазан Isinbaev.
Лекоатлетката каза публикувате друг начин на приготвяне - това помага да се концентрирате. Съхранявайте го в Санкт Петербург двойно трудно, защото на природните особености.
Семейният Suyunova сега също яде през нощта и да спи през деня. От тази година родителите се присъедини към най-големият син на Давид. Въпреки това, в девет си години, той щеше да постят само половин ден - така че реших да мама.
"По време на Рамазана, ние се опитваме да имаме нещо леко, не много мазнини, като в същото време питателна, балансирано и полезно. Тази храна, която е лесна за храносмилане ", - казва Лада Suyunova.
Това ястие е корейската кухня е идеален за постно меню. По време на Рамадан, диетата, доминиран от плодове, зеленчуци и ядки, ако месото е главно пиле.
"Сама по себе си, не намирам храна за 16-17 и дори 20часа не е голям проблем. Единственият проблем е, нашите мисли за това, когато ние си каза, че е трудно, "- подчертава Suyunova.
Въздържане от храна и вода е само средство, за поста - е, на първо място, духовно пречистване. Трябва да сте особено внимателни към техните действия.
"Преди малко неща, необходими, за да мислят, така че животът около мюсюлмани продължи по възможно най-добрия начин. Тогава там е силно възможността, че Бог ще приеме му поклонение на поста си. Ако човек пости и по този начин нарушава, това е просто глада ", - казва мюфтия Равил Sofiyaskoy джамия Pancheev.
Свързани статии