"Аз не мога да забравя любовта си, както и че е необходимо. И какво от това?
Здравейте Фарид, периода, за който им е трудно, но, както се казва, "ако в миналото ви се обажда, кажи му благодаря и да отидете да целуне с това." От известно време сме публикували психологическа есе Евелин Belousovoj "Когато миналото е по-силен." Може би това ще бъде от полза за вас.
Експерти сайт: "Аз - на жената" психолози Yakushev Юджийн (София) и Алла Янсонс (Киев), специализирана в психологията на отношенията, отговориха на въпроса ви.
Емоционална зависимост (любовта) винаги се основава на мислите и вярата, че щастието зависи от нещо външно, от някакъв човек. И когато той не е там, има чувство на празнота и депресия.
Но мисълта - това е просто вашата идея, това е просто една история, която ви идентифицира себе си. Така че аз ви предлагам една прекрасна техника, която ви помага бързо да се отървете от чувства.
На първо място, не се бори с вашите мисли и емоции, а напротив, да ги приемаме за даденост, защото те вече имат. Така че сте премахнали вътрешния конфликт.
Седни Настанете се удобно, вземете удобна поза. Изключете всичко, което може ви безпокоя.
Сега затворете очи и просто да се отпуснете. Спазвайте си дъх. Моля, имайте предвид, че отнема постави себе си. Просто го гледате.
Сега се съсредоточи върху своите спомени и преживявания от миналото любовта. Дневна съзнателно е, че се притеснявате за. Това е много важно. След това извадете картина (спомен) и включете внимание само на телесни усещания. Премахване на всички оценки и съпротива. Май каквото и да става, ще стане. Наблюдавайте усещанията и имайте предвид, че сами по себе си те не са неприятни или болезнени. Тези от тях да си мислене и оценка. Така че просто гледам усещанията. Нека бъде. Почувствайте, че чувствата ти са на изчезване в организма има спокойствие. Останете малко в това състояние.
Сега се върнете в спомените и мислите и да им позволи да се появи в съзнанието. Не се опитвайте да ги устои. Просто гледам неосъждаща. Това е много важно.
Сложете тази снимка на фона на празнота, като че ли гледа снимка на една ръка разстояние. Гледайте тази картина и забележете как да започне, или да се премине или да се сгъстява и се слее с празнотата. Само да се случи това, което е там в ума си.
Останете малко в това състояние, а след това да направите това упражнение отново веднъж или два пъти.
Какъв е смисълът?
Факт е, че когато ние съзнателно потопени в това, което ние сме загрижени за и ние го приеме, тогава тревогата изчезва. Това е цялата тайна.
Това се случва, защото всички наши мисли и чувства - това е само феномените на нашето съзнание. И нашето съзнание прилича на вселената на пространството.
Преживявания, спомени, мисли и чувства идват и си отиват, но да останеш, защото вие - вашето съзнание и пространството.
Просто казано, всичко, което виждате, и ти си там. Всичко това е вътре във вас. Нека просто да бъде, и не забравяйте, че животът се случва точно сега, и мисли винаги идват от миналото или бъдещето. Останете в момента "сега" и никога няма да страдате от миналото.
Желая ти късмет !!
Ако животът ти е разкъсан отношения, които играят много важна роля, често основната, то със сигурност ще настъпи спад от духовни сили. загуба на смисъл на живота, депресия и депресия. И колко време ще последно, често зависи от нас! Дайте си точен отговор за това защо се случи всичко това, това се случва, но след известно време.
На този етап не е нужно да се спра на него.
Трябва да се съберат всички сили и да започне нов живот без мъжа, от когото толкова много пристрастен.
Първото нещо, което да направите, е да се напише план, който ще да се направи.
Препоръчително е да се направи план за една година, го съборят от месец и ден.
Трябва да имате ясни цели, как да си представя живота си на.
Един човек не може да промени себе си нищо, така че тя се нуждае от обществото, в което може да се развива.
За да забравя любовта си (или по-скоро, за да се справят с болката, която разрушава отвътре), трябва най-напред да се насилвате да общуват с други хора.
Например, за да се запишете за танци, за да се срещнете с приятели, да пътуват, като цяло, не седят, а не "хапе" себе си.
Седнете и "хапка" себе си може да бъде дълъг. Само на околната среда може да има много бързо и лесно да се оттегли от емоционално страдание.
Когато мандат отношенията есен, човек иска да лежи неподвижно, да плаче, и че той не е бил докоснат. Под влияние на емоциите може да се управлява в период на застой, но това не е в най-добрия си интерес! Всичко се променя в нашия свят, променя и отношението.
Скъсване на отношенията и мотивира да се промени, да се промени отношението към обекта на любовта си. В края на краищата, определено някъде отива човекът, който "си", която ще бъде в състояние да се разбере, че ще оценят вашата любов, грижи и той ще ви даде всичко, от което щедро!
Сподели в социалното. мрежи
Свързани статии